Женские форумы myJane.Ru

[Martisha]

Хотя среди психологов и существует мнение, что женщины, которые довольны жизнью и собой не полнеют, к сожалению, только 38% жителей Земли имеют относительно стабильный вес.
Остальные 62% при изменении режима питания или прибавляют, или теряют в весе. Для них довольство жизнью ничего не решает. Другое дело, что многие трагически воспринимают даже небольшое отклонение от общепринятой нормы.
Норма веса вычисляется по формуле Кетле: вес (в кг.) надо разделить на квадрат роста (в м.), полученное число должно равняться 19-25. Если оно больше 30, то речь идет об ожирении. Но если оно меньше 19 - надо опасаться гинекологических заболеваний и нарушения менструальной функциии.
Существует медицинская норма соотношения объемов бедер и талии. Зная это соотношение, можно прогнозировать болезни. Коэффициент соотношения талия - бедра должен равняться 0,8. Если он больше, то у вас есть предрасположенность к гипертонии, сахарному диабету, желчнокаменной болезни. Если же меньше, то можно ожидать варикозное расширение вен и гормональные нарушения.
А вот английские врачи утверждают, что пышные попки у женщин - признак здоровья, такие дамы не предрасположены к заболеваниям сердца и сахарному диабету. Жировая подушка на "пятой точке" распадается очень медленно, и вероятность попадания жира в артерии и образования тромбов очень мала. Что же касается женщин, которые “складируют” большую часть лишних килограммов на талии, то они подвержены в этом смысле гораздо большему риску.

[Цбин]

Martisha, очень познавательно)) Только вот, если женщина довольно собой, то она не полнеет..... хм..... а если располнела - то уже недовольна... логично тогда первое.. пока ты стройная и довольная, ты относишься к типу "довольные не полнеют" . А как только пополнела, и уже недовольна - сразу вычеркиваешься из тесных редов. Очень хитрое заключение))

А разве не бывают счастливые толстушки?

[Martisha]

Цбин
Так это ж умные психологи так считают... ;) В жизни бывают исключения...
Мне больше понравилась формула Кетле и норма соотношения бедер и талии! Ну и английские врачи интересную закономерность вывели! ;)
А лично мне больше импонируют жизнерадостные женщины любых возрастов и комплекций...
Вообще - каждый решает этот вопрос для себя сам...
А главное - надо любить себя! ;)

[Martisha]

:cry: Чтобы такое сьесть, чтобы похудеть?

[Цбин]

Martisha, очень филосовски оспоримое заключение психологов)

[Martisha]

Учитывайте калорийность пищи, которую едите. Все пищевые продукты в зависимости от их калорийности можно разделить на 5 групп. Калорийность указана в расчёте на 100 г съедобной части продуктов.
1 группа. Очень большая калорийность (450-900 ккал): масло (сливочное, растительное), орехи, шоколад, халва, пирожные слоёные с кремом, свинина жирная, колбаса сырокопчёная.
2 группа. Большая калорийность (200-400 ккал): сливки, сметана, творог жирный, сыр, мороженое пломбир, свинина мясная, колбасы варёные, сосиски, гуси, утки, сельдь жирная, сайра, сёмга, икра, крупы, макароны, хлеб, сахар, мёд, варенье, мармелад, конфеты помадные.
3 группа. Умеренная калорийность (100-199 ккал): творог полужирный, мороженое молочное, нежирные сорта баранины, говядины, мясо кролика, куры, яйца, ставрида, скумбрия, сардины, сельдь нежирная, осетрина.
4 группа. Малая калорийность (30-99 ккал): молоко, кефир, творог нежирный, треска, хек, судак, камбала, карп, щука, фрукты, ягоды, свёкла, морковь, зелёный горошек.
5 группа. Очень малая калорийность (менее 30 ккал): кабачки, капуста, огурцы, редис, салат, репа, томаты, тыква, перец сладкий, клюква, грибы свежие.
Вода содержит 0 ккал в 1 грамме, белки - 4 ккал в 1 г., углеводы - тоже 4 ккал в 1 г., жиры - 9 ккал в 1 г., алкоголь - 7 ккал в 1 г.

[Цбин]

Martisha,

[аркада]

ОООчень познавательно,мы наверное имеем дело с профи....но как то суховато

[Martisha]

аркада
Спасибо за комплимент... . Я всего лишь один из модераторов...

[Martisha]

Худеть тяжело и малоприятно... Но греет мысль что будешь стройной и красивой...
А с другой стороны - хороший аппетит - признак здоровья! ;)
И в метро не запинают "девушку в теле"...

[мася]

На самом деле тема диет и похудания это вечная тема! но, я могу сказать так: это смотря кому, что надо. Есть худые (действительно худые) которые вечно худеют и при этоом им совсем не радостно в жизни, а есть пышнотелые дамы, которые едят пирожки и радуются этому. Поэтому решайте сами, как ты себя чувствуешь внутри, так и делай! А слушать мнение окружающих- это только вгонять себя в комплексы и депрессию.

[Martisha]

мася
Вот это верно на счет комплексов и депрессии!

[Анточка]

[ALESSANDRA]

А я вот тоже посчитала свой вес по формуле Кетле. Получилось 20. Вроде бы вполне хороший результат. Но я то вижу , что на самом деле это очень много. Наверное дело вовсе не в весе, а в пропорциях тела...

[ГалинА.]

ALESSANDRA,
мне тоже не нравятся формы. По расчетам, вес, говорят, в норме.
Видимо, когда делают такие расчеты, то имеют ввиду пропорциональную фигуру. Но у большинства, к сожалению, пропорции нарушены. Я отношусь к числу этого несчастного большинства. :P