Женские форумы myJane.Ru

[Ласточка=)]

Всем добрый день!

Мне 20 лет, рост 170, вес 75,4.

У меня такая проблема: не могу похудеть и всё тут((
Последние два месяца занимаюсь в тренажерном зале и на фитнесе намного более активно, чем раньше. Ем, уже больше месяца не более 1200 ккал в день, стараюсь больше двигаться и пит ьводы больше... Но за это время я как весила 75,4 так и вешу... ни грамма ни убралось( просто руки опускаются от отсутствия результатов каких-нибудь хотя бы.

Вчера взвесилась, расплакалась и наелась сладкого...
весь энтузиазм как рукой сняло(
Помогите, пожалуйста, советом...

Заранее всех благодарю.

[Wilddaniels]

Ласточка=)
привет! а ты пробовала сменить свою диету на каиенить другие? тут их полно - смотри и выбирай, мы тебя поддержим и поможем советами. не плачь больше и со сладким завязывай

[Cot-tv]

Ласточка=)
А объемы ты замеряла?
Если ты усилено занимаешся фитнесом, то скорей жировая масса уходит, а мышечная нарастает. А мышцы тяжелее жира. Лучше отставь на время весы и вооружись сантиметровой лентой и заметишь результат!
При таком количестве калорий + фитнес, невозможно не худеть

[@Juli@]

а со здоровьем все ОК?

я вот села на яичку в итоге +1
потом ушла на чудо-супчик похудела... надо индивидуально все подбирать
как бы не звучало банально "Но все пробуй методом проб и ошибок"...
мне вот молокочай очень нравится... тут темка "Рецепт бутылки для похудания"
главное не опускать руки!!!

[Wilddaniels]

@Juli@
а у меня наоборот всё яичка - 25!!! (за несколько заходов), а от молокочая толка никакого

[@Juli@]

Wilddaniels

ОТЛИЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!!
есть на кого равняться ))))
я после яички тоже отчаялась не худею... а у всех суперские результаты
вот нашла подходящее моему любимому организму )))

[Wilddaniels]

@Juli@
каждому своя диета, я вот яичку тоже поменяла сейчас на молочные диеты, а то организм привык к ней и привесы пошли, может скоро и от молока начну худеть от творога/кефира уже начала а ты на чём сегодня?

[@Juli@]

Wilddaniels
сегодня как раз на молокочае... осталась последняя кружечка...
потом или на чудо-супчик или на белую диету...
обожаю молочку ням-ням...

[Wilddaniels]

@Juli@
а я не люблю лук варёный, супчик мне не пойдёт я тоже выбираю вобщем диеты со вкусными для меня продуктами

[Lvica]

Ласточка=)
Добро пожаловать!
На форуме есть очень много разных диет - почитайте, выберите себе по вкусу!
Не стоит падать духом - у Вас все обязательно получится! А мы поможем и поддержим.
Как советовали девочки выше - попробуйте ориентироваться не на вес, а на объемы.

Я бы порекомендовала переименовать темку, чтобы звучала немного иначе (к примеру, "Похудение Ласточки")? Пусть она будет Вашим дневничком.

[Ласточка=)]

Wilddaniels

спасибо за поддержку) результаты у тебя ну очень впечатляющие! Ты просто умница=)) для тебя сидеть на диете морально сложно?

Cot-tv

Спасибо большое Объемы не мерила. Смешно, но дома нет сантиметра))) а купить давно хочу, но все руки не доходят... теперь точно куплю сегодня же! я сужу по джинсам любимым (я их носила год назад - сидели отлично, потом поправилась на 7 кг): как не влезала, так и не влезаю

@Juli@

Мерси=) со здоровьем в общем вроде все сносно.. не фонан, конечно, но и ничего особо серьезного нет)))
а диеты - это да.. на самом деле ни разу в жизни не сидела на строгой диете где это можно, это нельзя.. не пробовала... всегда просто ограничивала себя в ккал... особых результатов это никогда не приносило... ни в чем не отказывала... хочу шоколадку - съем шоколадку, но больше ничего... и так далее...
А как зашла на форум - в восторге))) столько диет разноообразных оказывается существует...

Буду пробовать по-очереди что подойжет лучше... читаю сижу все - аж глаза разбегаются) понравилась яичная... только, вот, думаю... я столько всего за день не съедаю(если считать ккал)... хотя, может, механизм другой... в общем, не знаю
Одно поняла точно - надо брать себя в руки и за дело) Завтра же начну.. только не знаю с чего... ну, об этом можно подумать еще целых 8 часов))))

[Wilddaniels]

Ласточка=)
я уже привыкла к тому что постоянно на диетах сижу, ведь уже пол года на них втянулась и уже не сложно
пробуй яичку, отсиди неделю - не пойдёт, попробуешь другие диеты, я например завтра на диету Долиной сажусь, тк хочется кефира и картошки вобщем выбирай те диеты, в которых есть то что тебе хотелось бы съесть чтобы ты не выбрала - мы тебя будем все поддеживать

[Шелест Вера]

Ласточка, а может, стоит не с диетами экспериментировать, а поменять просто образ питания? Зайди к нам - весонаблюдателям или в племя худеющих без диет. Я думаю, почерпнешь много прктичных дельных идей. Ты не сбросишь вес быстро и в большом количестве, зато стабильно и безвозвратно.
Удачи!

[Limra]

Ласточка.


Вообще для сброса жира подкожного ( а не удаления с себя мышечной массы) необходимы кардионагрузки - велотренажер, велосипед, бег

зачастую занимаясь фитнесом ,мы не понимаем, что некоторые упражнения воместн ос продуктами питания ( анпример творог после занятия спортом) дают прирост в мышечной массе, а не сжигают подкожный жир!
Ваша задача убрать жир- значит бег, велик.

Когда у меня не было возможности бегать по утрам и вечерам, а велотренажера еще не было я ходила по лестнице быстро до 9 этажа пешком и обратно по 30-40 мину тв день- помогло

А месяц для "переделки" своег одело- это не срок

[Ласточка=)]

ой, спасибо вам всем большое) начиталась я тут всего... и решила завтра на протасовку сесть или на японскую диету.. еще не выбрала=) а сегодня на фитнес ходила и в сауну))))) мммммммм))

а еще, мне понравилось ВН - здорово)