Женские форумы myJane.Ru

[Fata Morgana]

Всем доброго времени суток!

В общем проблема такая : нужно срочно отрастить волосы и еще не мешало бы похудеть. Что кушать?

[Catryn]

Fata Morgana
Ох... это надо для начала посмотреть в раздел диет, а в совокупности с режимом питания просто пить витамины и укреплять волосы лечебными масками, массажами и питательными кремами (а также сократить пользование феном до минимума)

[Аллергия]

Fata Morgana
во.....я наю как помочь))))))))) нуно купить иголку, нитку и парик)) одеть парик, вдеть нитку в иголку и зашить рот)))))))))))))
Сори, чёт Алька разбуянилась))

[Fata Morgana]

Catryn, чего я им только не делаю! Совсем отказалась от химии - мою голову горчичным порошком, феном не сушу, делаю маски, расческа из натуральной щетины. У меня уже есть опыт отращивания волос до поясницы - нужно кушать много фасоли, молочки, семечек, яиц, мяса нежирного и фруктов. Но от этого не похудеешь! А сейчас хочу отрастить свой цвет

Аллергия, жжошь, Аля!!!!
Давай худеть вместе, я тут твою историю читала. Я вот тоже зовсім розпаскудилась

[Аллергия]

Fata Morgana
а ту историю де я типа разоткровенничалась?))))))))))) а воще я уже около 5 месяцев пью кальций и ем утром по ложке семени льна, многие говорят (да и сама вроде вижу) что волосы и ногти у мнУ стали лучше

[irychka]

Для волос очень полезно гречку, овсянку кушать. Белок тоже не помешаетю Кушай все полезное, но маленькими дозами и все у тебя получится!

Удачи!!!

[Аллергия]

Fata Morgana
а ты чё не в аське?????????????а ну бЯгом туда)))))))))) я те иголку дам)))))))))))))

[Fata Morgana]

irychka
пасип! Буду кушать овсянку по утрам

Аллергия
а я в асе почти не сижу! Зайдешь на 5 минут, а сидишь час... а потом кофе и булочки идут незаметно

[Catryn]

Аллергия

Слушай, а кальций в каком виде употребляешь?
у меня брат пил тот раствор при помощи которого я детенышу творог делаю - раствор хлористого кальция.
а семя льна мне никак не найти. я бы с удовольствием тоже свои волосы восстановила, они у меня прям прядями на ладонях остаются после каждого причесывания.

[Аллергия]

Catryn
я кальцый в таблетках пью "Кальцемин" а семя льна попробуй поискать в аптеках, лучше конечно уже молотое покупать, но если зёрна перетри их в кофемолке, утром чайную ложку снямать и запить стаканом воды

[Catryn]

Аллергия
Пасибки, я поищу

[irychka]

Нашла полезную информацию:
Ученые обратили внимание на то, что состояние наших кудрей и локонов напрямую зависит от продуктов, которые мы едим. Среди них есть настоящие мега-звезды, которые должны быть у нас на столе каждый день, - это рыба и другие дары моря, бобовые и различные зеленые овощи.

Еда, которая вам необходима
Рыба, птица, нежирное мясо, куриные, а еще лучше перепелиные яйца, орехи, бобовые содержат белок, который обеспечивает рост волос, а также все эти продукты богаты медью. Именно она участвует в пигментации и предотвращает появление седины. Кроме того, медь защищает от перхоти. Немецкие медики протестировали более 1000 жителей Гамбурга и пришли к выводу, что те из них, кто чаще ест рыбу и морепродукты, имеют меньше всего проблем с волосами, чем поклонники чизбургеров и свиных отбивных.
Наиболее важным компонентом наших волос считается кератин. Для его образования регулярно включайте в свое меню натуральное растительное масло, хлеб из муки грубого помола, семена подсолнечника.
Чтобы сохранить естественный блеск, силу и эластичность волос, не забывайте о морской капусте, нежирном йогурте, твороге, ацидофилине.
Свежие овощи и фрукты, помимо того, что богаты полезной клетчаткой, содержат витамины и минеральные вещества, необходимые нашему организму вообще и волосам в частности. Витамин А, которого много в моркови, зеленых овощах и шиповнике, делает волосы менее ломкими и хрупкими, стимулирует рост и деление клеток. Витамин Е - охотник за свободными радикалами - способствует восстановлению волос. Чемпион по содержанию витамина Е - сладкий перец.
Кремний предотвращает выпадение волос. Им богаты клубника, крапива, пшено. Пантотеновая кислота делает волосы более мягкими и менее жирными, помогает сохранить цвет и блеск. Ее много в цветной капусте и брокколи, фасоли.

[irychka]

А во еще:

Еда, о которой вам лучше забыть
Это жареная пища, консервы, животные жиры, соленое и острое. Вредны гамбургеры, хот-доги, пирожки, чебуреки, так как они вызывают нарушение обмена веществ, что отрицательно сказывается и на состоянии волос. Одним из элементарных экспресс-методов определения того, сколько лишних жиров вы съели за истекшую неделю-другую, является простое наблюдение за жирностью волос у корней. Они быстро становятся сальными? Ограничьте себя в жирной пище, раз в неделю устраивайте раз грузочный день.

[irychka]

Три оригинальных способа укрепить волосы
По-шведски: ежедневно утром и вечером выпивайте по 1 стол, ложке кукурузного, оливкового или подсолнечного масла.
По-датски: ежедневно готовьте себе геркулесовый настой: перед сном 1 стакан овсяных хлопьев залейте 1 литром воды, дайте настояться в течение 12 часов, утром процедите, отожмите и пейте в течение дня по полчашки.
По-французски: залейте 6 стол, ложек овсяных хлопьев "Геркулес" небольшим количеством кипяченой охлажденной воды, добавьте ложку меда и несколько измельченных грецких орехов. Оставьте на ночь. Утром потрите большое яблоко, положите несколько ложек сливок и несколько мелко нарезанных сушеных абрикосов. Ешьте на завтрак. Летом можно добавлять любые фрукты и ягоды - будет еще вкуснее и полезнее.

[Nastasya-girl]

irychka, очень хорошие советы! Спасибо! Особенно мне последний рецепт понравился. Что-то типа салата красоты, как я понимаю? Надо будет попобовать!