Женские форумы myJane.Ru

[NASSA]

И вот ты решила поесть. Ты ощущаешь эту жуткую, почти приятную щекотку в животе. Чувствуешь себя не в своей тарелке.. ты не делала этого целый месяц. Ты хочешь что -то сказать себе- но слова застывают на губах как незнакомые. Наркоман, тот который внутри, говорит за тебя. Другая часть тебя отчаянно пытается сопротивляться, но напрасно. Тот Который Хотел ПОХУДЕТЬ смотрит как ТЫ ЗАТАЛКИВАЕШЬ В СЕБЯ ПИЩУ. ЧЕРНЫЙ ХЛЕБ вместо белого – уступка Тому Который Хотел похудеть. Пусть увидит что это не навсегда и успокоится . Ну вот и все. Наркоман подтверждает: дело сделано и обратно дороги нет...



Ты кушаешь ее... Первая вожделенная ,сладкая шоколадка. Но что это? Что-то не то. Это должно быть не твоя любимая. Подделка! Вкус совсем не тот, каким он должен быть. Больше напоминает собачьи экскременты. Ты в недоумении. ОНА была твоим другом, верным соратником, который всегда придет на помощь. Тем не менее, что-то явно не срабатывает.

Что же делать?
Варианты:

1. Выбросить ШОКОЛАД. Ха. А деньги? Купила – так уж ЕШЬ. К ВЕСУ можно привыкнуть. Болезни сердца, гипертония,диабет? Это только с другими случается. Ты же наверняка исключение.

2. ПРОСТО ВЫБРОСИ шоколадку
Никаких дискуссий. Запомни свои ощущения. Через год или позже ты расскажешь об этом случае кому-то на грани срыА что, клизма из ХОРОШЕЙ шоколадки - это интересный вариант решения проблемы.Держать в укромном месте наготове и знать, что она есть, что в экстренной ситуации она выручит, не подведёт - всегда можно взять её и пустить на клизму.

[NASSA]

Кстати, соображение. Срыв происходит в безвыходной ситуации, когда никакие действия не помогают не только решить проблему, но даже не могут сдвинуть дело с мёртвой точки, когда ситуация становится (или кажется) неуправляемой, подавляющей. Как у лягушек в горшке со сметаной, когда не на что опереться. Или как у мужика в анекдоте, который от любовницы через балкон драпал и на карнизе повис:
- Ну что, висишь?
- Ы... ы... висю...
- Ну виси, виси, ноги только приподними, дай подмести.
Сознание твердит, что бесполезно продолжать попытки выкарабкаться из [ануса], потому как ясно видно, что они не приводят к результату, бездействие тем более к нему не приведёт, поэтому есть все показания к срыву, всё равно терять нечего. И тут важно понять, что даже бездействие таки может способствовать преодолению трудности естестненным путём, что "всё проходит, и это пройдёт", а также что если тысяча попыток не привели к результату, то не факт, что они недейственны - 1001-я попытка может оказаться успешной.
Моя любимая аналогия с той же расчисткой снегольда с асфальта. Сначала от наледи откалываются тонкие края, оконтуривается толстая часть, потом прорубаются бороздки до самого асфальта, отделяющие куски этой наледи от остального поля, получаются компактные глыбы из льда и спрессованного снега, примёрзшие к асфальту. Можно такую глыбу яростно рубить изо всех сил, от неё будут только мелкие куски отлетать, крошка всякая сверху, а низ так и останется примёрзшим. А можно несильно, но упорно долбить её по основанию, где она с асфальтом смыкается, и в результате после энного количества тЮков она без всяких сверхусилий целиком откалывается от асфальта. Вот и в "срывной" ситуации можно не обращать внимания на видимую безрезультатность действий и продолжать их.

[Нетта]

Главное после срыва найти в себе силы и продолжать начатое.
И этого не надо бояться.Не обвиняйте себя, не считайте неудачницей и все получится

[NASSA]

Обращаюсь ко всем, кто хоть раз пытался похудеть и не получилось (именно в тот раз, потом могла быть успешная попытка). Дело не в сроках. Как мы тут коллективно понимаем, срыв может быть через час после принятия решения и через несколько лет, но это все равно срыв. Внутри психики нет прошлого, настоящего и будущего. Мне 33 года, но я помню как мама учила меня читать, и помню эту радость когда вдруг поняла что буквы складыватся в слоги, и все вдруг получилось. С едой такая же история - что-то все время не дает понять простую вещь, что кушать много,на ночь не следует, не требуется , не обязательно, вообще зачем? Но в какой-то момент ощущаешь правду и тогда - все, практически мгновенная победа, и не надо долго мучится... Но кто уж до чего допер... Каждая попытка приносит новое знание... И вот об этом и хочется поговорить. Конечно, более всего интересен тот опыт, который кажется самым обидным , когда в системе здорового питания был долго и, казалось, уже победил своего прожорливого друга.... у меня был период воздержания, длившийся более 2 лет Срыв был связан со способом бросания, логично из него вытекал и был почти гарантирован. Но мы все это понимаем задним умом. Так, что же - кто поделится своим опытом?

[halty]

NASSA
Вас почитаешь, да и страшно становиться.
Какие-то у вас мрачные высказывания.
Срывы-они у весх случаются и от них, как ни курути, никому не получается.
Маленькие они или большие, но миновать их сложно.

Я считаю, что можно давать себе маленькие поблажки.
Мы живем единожды и терзать свою душу, что ты Не МОЖЕШЬ себе позволить вооот тот кусочек-это, по-моему, бред.

Все должно быть в меру.
Губить свой организм голодовками или однообразными диетами-это это не выход.
Вот сокращение питания, исключение жирного-это хорошо и полезно.

Спортивные нагрузки и сбалансированное питание-вот выход.

[Травинка]

После родов поправилась до 92 кг.
2 года была в таком весе.
Потом за пол года похудела до 68 кг. т.е. на 24 кг.
Чувствовала себя в этом весе очень органично.
А самое главное он был закреплён моим организмом. Я могла есть всё что угодно, а вес оставался на месте.
И тут я расслабилась
Стала есть всё больше и больше.
Год вес держался и я почувствовала полную безнаказанность.
Решила что у меня стал ускоренным метаболизм.
За следующие 2 года я набрала всё обратно.
Последние 2 года опять весила 90 кг.
Пока не попала на этот форум
Здесь я нашла единомышленников. И сейчас полна уверенности, что опять похудею.
Я худею без диет. В нашей темке мы не просто худеем, мы привыкаем питаться правильно. Вес уходит медленнее чем при радикальных диетах, но зато организм приобретает навыки правильного питания.
Большое спасибо девочкам из нашей темки за огромную поддержку.
Огромное спасибо организаторам форума. Нам в нём очень уютно.
Вместе мы победим все наши проблемы. И станим стройными несмотря ни на что

[NASSA]

[halty]

NASSA, могу с Вами не согласиться.
Я вот тоже до сих пор не с маленьким весом, но считаю, что исключение из рациона некоторых продуктов-это не есть гуд.

Должна быть мера во всем!
А пинять на то, что "не было бы нас всех здесь, ежели бы мы знали меры"-, по-моему, это не правильно.
Чувство самообладания и взгляд на реальную себя- каждый воспитывают САМ и никто ему не сможет навязать вот так делай, а так не надо.
Каждый САМ доходит своим умом.
А этот форум-клуб по интересам, где девочки/девушки/женщины делятся своими успехами.
И в кой-то мере это хваставство, линейки и прочее.
Здесь люди собираются можно подумать и от безисходности, но я уверена, что каждая из нас смогла бы достигнуть своих целей и без помощи этого форума.
Главное не надо лениться.

[Londa]

NASSA
мне кажется, что именно жесткие диеты ведут к срыву, по этому в моей жизне им нет места. Моя диета устроена таким образом, что 6 дней в неделю я придерживаюсь определенного питания, а 1 я ем все что пожелает моя душа. Но от мысли что мне сегодня все можно не особо то что то и лезет. Тем более спустя 1.5 месяца диет. К примеру в эту субботу я ела на завтрак 2 бутерброда, на обед Киндер Делис ( шоколадный кексик, я учусь по субботам) +чай, на ужин был поход в пиццерию, где я уговорила 1.5 кусочка... ИМХО это не много и не мало, это столько, сколько я смогла съесть. На след. утро устроила молокочай и лишнего как не было.
Я худею в удовольствие.

[Наталия_спб]

NASSA

Ну Вы загнули философский трактат!

Я тож иногда срываюсь и ем то, чего нельзя. Да и ругаю себя за это. Но с другой стороны - съеденный "именно тот кусочек" доставляет мне радость и заряжает энергией. А со временем эти срывы происходят всё реже и реже. Поэтому я придерживаюсь мнения: Хочешь - съешь сейчас, а не терпи до вечера. Иначе вечером всё равно сорвёшься, а там и до булимии недалеко.

И с Londa полностью согласна: иногда надо позволить себе расслабиться и не задумываться над тем, что ты ешь, а поглащать всё, что хочется. Просто на следующий день разгрузиться.

По собственному опыту: каждую субботу устраиваю себе "праздник живота", а в воскресенье - молокочаюсь. Так вот с каждой субботой ем всё меньше и меньше, а не кидаюсь, как ненормальная, на каждую вкусняшку.

[halty]

По-моему, у NASSA, душевные проблемы больше выражены, нежели чем проблема лишнего веса.

[NASSA]

[halty]

NASSA, болезнь подсознания????? Да о чем Вы!!!
Обжорство-грех?????
Не стоит копаться в этом в таком расположении духа, как у Вас в данную минуту.

Все от лени, всего навсего!

Слишком уж вы пытаетесь найти какой-то философский смысл.

Полнота, ожирение, обжорство-это все ЛЕНЬ и ничего кроме нее.

[NASSA]

[Londa]

А я лучше буду есть что захочу и 3 раза в неделю на фитнесс гонять, чем морить себя голодом и терзать психику. Оно вам надо? нервные клетки не восстанавливаются..
Я вам скажу, что 2 года назад я как пчелка носилась, практически не сидела дома, ела шаурму и чебуреки даже в 10 вечера, а вес был 68 кг... сейчас я о таком могу только мечтать, потому что у меня сидячий образ жизни и приходится себя ограничивать.
Выходит надо выбирать то что подходит именно вам, то есть если вы любите фитнесс, то достаточно придерживаться 1000-1200 ккал. В таком случае можно и целую шоколадку умять, это будет 500ккал. А если у вас НУ ПРОСТО НЕТ НА ЭТО ВРЕМЕНИ, то естественно рацион урезается и хорошо действуют всякие монодиеты.