Женские форумы myJane.Ru

[Forget-Me-Not]

Поделитесь своими соображениями по поводу того, нужно ли пить кофе худеющим? И если да- то с молоком или нет, и сколько чашек в день?
И как влияет кофе на нервную систему голодного и голодающего человека?

[Эсти]

Forget-Me-Not
Это уж ,как тебе захочется .Как влияет кофе на нервную систему смотря у кого какая система.

[CODY]

Forget-Me-Not
кофе повышает обмен веществ, так что его можно пить, но натуральный естественно (растворимый - это вобще не кофе ) и без сахара.
Кофе также пьют перед тренировками, повышается выносливость, во как!

[bianka]

А каллории?

[nekochan904]

В черном кофе (без сахара) - 7 калорий.

[bianka]

[Харли]

Я пью каждый день 3 чашки по 300мл кофе, растворимое с молоком и сахаром. Как влияет на нервную систему не знаю , просто я его люблю, правда, я и не голодающий

[Е_лена]

Я всегда пью кофе.Утро без кофе-весь день наперекосяк Раньше пила черный,без молока и сахара,но забеременев 1ым ребенком приучила пить с молоком.А при некоторых диетах разрешается пить кофе до 2-3чашек в день с молоком,но без сахара.Пишут,что можно добавлять сахарозаменитель но я где-то читала,что он наоборот развивает аппетит,ведь он для диабетиков,а не для диетиков.Не помню где читала.

[nadea]

меня кофе бодрит,если не выпью то сплю на ходу от диет.

[emeli]

[Mexx]

Говорят,что в день нужно выпивать ок. 1,5 литра воды. Если человек занимается спортом, это кол-во должно увеличится.Так же и с кофе-сколько Вы чашек выпили+ столько и воды к 1,5 литра...

[Ленок]

вот что я нашла на форуме:

Белая магия черного кофе

Черный, горячий и ароматный - таким должен быть кофе. Несколько глотков - и ты высвобождаешься из теплых объятий Морфея. День начинается хорошо.

Кофеманам это давно известно, но теперь появилось и официальное подтверждение тому, что кофе - настоящее чудо природы.

Японские врачи установили, что регулярные перерывы на чашечку кофе снижают более чем в половину риск возникновения рака печени. Более того, если выпивать более шести чашек в день, то риск заболеть опасным диабетом типа II снижается вдвое. Кофе успокаивает при стрессе, активизирует круговорот веществ в мышцах, увеличивает выработку энергии, стимулирует дыхательный центр мозга, что его делает целительным бальзамом для астматиков. Это утверждает не кто-нибудь, а группа исследователей во главе с Франком Ху из Гарвардской школы здравоохранения, сообщает Der Standard


Ах, как же долго нам пытались внушить, что горячий черный напиток - причина всех наших проблем со здоровьем, что он вызывает бессонницу, болезни сердца, даже размягчает кости!


Новые исследования подтверждают обратное: кофе чрезвычайно полезен.

Те, кто регулярно пьет кофе, также гораздо реже страдают болезнью Паркинсона. А тот, кто любит сладкий кофе, может радоваться вдвойне: сладкий кофе делает его стройным. Во время исследования в Копенгагене на 5200 датчанах Финн Гюнтельберг из больницы Биспебьерг выяснил, что риск поправиться у находившихся под наблюдением пациентов, которые пили кофе с двумя кусочками сахара, был на 40% меньше, чем у тех, кто от этого отказывался.

Бабушкиными сказками теперь также считается то, что кофе оказывает настолько сильное мочегонное воздействие, что его нельзя учитывать в повседневном приеме жидкости и что кофеманы должны постоянно выпивать к каждой чашке кофе дополнительный стакан воды. Однако организм настраивается так, что при регулярном потреблении кофе больше не происходит потери жидкости, и кофе можно наряду с водой, соком, чаем или кружкой пива включить с баланс потребляемой человеком жидкости.


Со сном дело тоже обстоит не так плохо, как все думали до сих пор. Вполне возможно, что тех, кто привык пить ромашковый чай, эспрессо перед сном и лишит ночного покоя, однако у кофеманов чашечка любимого напитка на ночь, напротив, вызовет первый зевок.

Даже люди с повышенным давлением могут расслабиться: крупное исследование, проведенное шотландскими учеными, показало, что умеренное потребление кофе уменьшает риск получить инфаркт.


Швейцарский кардиолог Роберто Корти сравнил эффект, оказываемый обычным кофе, кофе без кофеина и чистым кофеином на вегетативную нервную системы у тех, кто регулярно пьет кофе, и тех, кто потребляет его от случая к случаю. Он пришел к замечательному выводу: у кофеманов хоть и происходит возбуждение нервной системы, однако давление остается прежним. А вот тем, кто пьет кофе нерегулярно, вполне вероятно, придется бороться с повышенным давлением, даже если они выпьют кофе без кофеина.


BfD Помимо кофеина в кофе содержится еще много других веществ. Их более тысячи, и их состав варьируется в зависимости от сорта кофе и его обработки. Это углеводы, жиры, вода, похожие на белки вещества, ароматические вещества, а также целый ряд жизненно необходимых минералов и микроэлементов, таких, как железо, калий, магний и марганец. Согласно исследованию Джеймса Мэя из университета Vanderbilt в Нэшвилле, в кофе содержится в 2-4 раза больше, чем в чае, антиоксидантов, защищающих нас от вредного воздействия окружающей среды.

Так что любители зеленого чая и другие приверженцы здорового образа жизни могут шуметь сколько угодно. Все их доводы разбиты, и мы с удовольствием можем продолжать пить кофе, сколько душе угодно.

[CODY]

Mexx

согласна, кофе обезвоживает, то же касается и колы, так что пейте побольше воды

[Индианка]

А я разгрузочные дни устаиваю на молокофе вместо молокочая, мне очень нравится!

[Юльчоныш]

Кофе обожаю, но только молотый. Я каждый день себе варю как эспрессо, так латте или капучино- на фигуре плохо не сказывается только я его без сахара пью и за час (через час после) еды
Да и на самочуствие хорошо влияет (у меня давление низкое)