Женские форумы myJane.Ru

[Trippy]

Данная диета представляет собой монодиету с классическим сочетанием: яйца + цитрусовые. На день предлагается 7 вареных яиц (только белок) и 7 грейпфрутов, съедаемых с интервалом в полтора часа. Утверждают, что за неделю можно похудеть на 7 кг. Если это и так, то сомнительно, что уйдут именно 7 кг жира. В любом случае не превышайте недельного срока. Не забывайте пить много воды (2-3 литра в день). Дополняйте диету физкультурой, спортом и активными видами деятельности.

Подобная диета очень низкокалорийна и однообразна. Яйца – прекрасный источник витаминов, незаменимых аминокислот, жиров и минеральных веществ. Однако по большей части все эти полезные свойства имеет, как ни печально, желток. Поэтому, чтобы избежать дефицита питательных веществ, необходимо ежедневно съедать несколько желтков в сыром виде. Что же до холестерина… В яйце действительно содержится 300 мг холестерина, при этом дневная норма для человека – 500 мг. Однако не забывайте, что из внешних источников организм усваивает лишь около 2% этого необходимого вещества. Поэтому несколько желтков в день не смогут значительно повысить ваш уровень холестерина.

Грейпфруты – отдельная история. Считается, что этот фрукт способствует сжиганию жира, содержит какие-то особые ферменты или обладает «отрицательными» калориями. На самом деле, грейпфрут – прекрасный низкокалорийный источник витамина С (которого в яйцах-то как раз и нет), как и любой другой цитрусовый фрукт. В общем и целом, сочетание яиц и грейпфрутов (апельсинов, мандаринов) представляют собой прекрасный натуральный витаминно-минеральный комплекс, обладающий низкой жирностью и калорийностью, сытный и приятный на вкус.

НАЧНУ ЗАВТРА КТО СО МНОЙ?

[Trippy]

Только хочу внести свои заметки: цитрусовые и яйца лучше по 6 штук в день (в 3 обычные приема по 2) Когда-то так худела результатами была довольна. Только главное не забывать про спорт (40 мин. раз в день) И пейте по больше воды!!!
Кто-то хочет попробывать со мной?

[Джейн]

Я была на китайской диете: 1нед. - в день 3 яйца и 3 апельсина; 2 нед. - вареные крупы без соли, масла; 3 нед. - овощи любые; пить много зеленого чая. Сбросила 7 кг за 9 дней!!!

[Anastacia]

КАК УСПЕХИ, поделитесь!!

[Louis]

Очень класные результаты у меня были на этой диете тоже ела 3 яйца и 3 апельсина в день занималась фитнесом в домашних условиях ( фигура супер была) Наверное снова сяду диета довольно жесткая сначала потом привыкаеш. И мой совет лучше есть только белок яйца . На этой диете очень легко с помощу спорта подтянуть все не очень красивые места своей фигуры. Я буду пробывать, а результатах напишу. Кто решится УСПЕХОВ

[пташка]

и я попробую!Надеюсь выдержу

[Н@та[I]еЧКа]

я тоже хочу

[Louis]

Ах сорвалась я сегодня с диеты. Ну очень мне стыдно два дня вроде все нормально было!!! Но всеравно буду пробывать заново!!! Так зла на себя (но несмотря на это уже есть результат хоть и скромный, но радости море )

[kiska-niina]

кто сидел на этой диете поделитесь результатами

[Миссис]

У меня подруга похудела за месяц на 8кг, вначале она попробовала эту диету (первый опыт - за 4 дня минус 3,7кг), ей понравилось, что хорошо отвешивает и стала питаться так: 3 дня яйца+грейпы, остальные 4 дня умеренно (правда, со спортом она вообще не дружит).

И я решила попробовать её завтра.

[Весёлка]

я потом попрактикую эту диету, как разгрузку (3 дня по 3 яйца и по 3 апельсина)

[harmful small girl]

такую разгрузочную диету рекомендовала Маргарита Королева (хотя там надо было питаться так 1 день)....
я пробовала сидеть 2 дня...ушло 2,5 кг...но плюс в эти дни занималась фитнесом

[Миссис]

harmful small girl
эту диету некоторые ещё называют диетой Аниты Цой... Филлипа Киркорова... Хотя, на самом деле, её изначальная прородительница М.Королёва.
У неё ещё есть диета 3 дня рис, 3-курица, 3-яблоки, но я её не смогла выдержать пока что.

Я сижу на этой диете без спорта, посмотрим, что получится.

[Миссис]

За вчера отвесило 900 гр.

[Танюшкааа]

Миссис
Приветик!А я тоже хочу попробывать,давай вместе?