Женские форумы myJane.Ru

[*Ольга*]

Здравствуйте!Я хочу присоединиться в ваши ряды
Уже устала от многочисленных диет,которые не приносят изменений Я после родов поправилась и вот уже почти 2,5 года пытаюсь сбросить кг...
Мой вес сейчас где-то 67 кг,рост 164,просто мечтаю скинуть хотя бы до 60...
Подскажите пожалуйста,какие эффективные диеты???Желательно проверенные собственным опытом

[jany]

Лично для меня была эффективна Долинская, когда в первый раз на ней сидела, эффективны разгрузки на молокочае, кефире и киви, а сейчас я на японке..

[*Ольга*]

jany, Долинская-это Ларисы Долиной?
а то у вас на форуме столько разновидностей диет

[jany]

Да, она самая... она на 7 дней расчитана...

[Vishnyavaya]

[arizma]

Привет-привет!!!

[НиЛюбовь]

*Ольга*
Мне Яичная нравиться

[Wilddaniels]

И мне яичная нравится! Вон сколько на ней скинула

[muslin]

хии))
и мне яичная нравится))))))

[Шелест Вера]

А я за весонаблюдение. Эффективно, стабильно, и здоровью подмога.

[Виля]

Шелест Вера


Если бы мы не любили плотно и вкусно покушать, то среди нас не было бы людей с избыточным весом. Если в процессе худения мы будем есть только то, что не любим, результата не будет. Поэтому тем, кто выбирает продукты попостнее, есть нужно вкусно, часто и в сравнительно больших количествах, чтобы сохранять стабильность в процессе худения. Именно программа ВН даёт возможность научиться выбирать новые, более постные продукты. Если же мы будем есть то же, что и раньше, только минимальными порциями, то в ходе этого процесса ничему новому не научимся. Программа учит сбалансированно и правильно питаться. Это не диета – это образ жизни!

[bianka]

*Ольга*
Мы тебя совсем запутали Видишь, как нас много! Все худеем и худеем по разному. Так не надо отчаиваться! Я думаю, что как бы ты не выбрала худеть, надо по-меньше есть и больше двигаться! Общение на форуме то же помогает. Все получится!

[Е_лена]

Попробуй делать разгруз через день для начала.А когда организм привыкнет и скинет хотя бы парочку кило,сесть на диету будет легче.
Я за 7месяцев благодаря только разгрузам похудела на 12кг.Я делала так.Например,понедельник кушаю,вечером если есть хочется,пью кефир или ем яблочко или огурчик,например.
Вторник-разгруз на кефире,если тяжко,съем яблочко или два.
Среда-кушаю,вечером кефир,фрукт.
Четверг-разгруз кефирный или овощной(только сырые овощи),или фруктовый.
Пятница-опять кушаю,вечером опять кефир и фрукт,если тяжко.
Суббота и воскресенье-муж поддерживает меня и тоже кушает умеренно и постно,например.Но не всегда.
Сейчас я делаю разгруз также 3раза в неделю,но уже на Молокочае.
Выбирай,что тебе больше подходит и удачи!

[pusi]

Всем добрый вечер!

*Ольга*


А мне понравилась Японская диета( тот вариант, где нужно есть салат из сырой капусты). Я ее переделывала на свой "вкус": вместо коффе я пила зеленый чай, и салаты делала не только из белокочанной капусты, но и из китайской или брала просто зеленый салат. За две недели сбросила 6кг. А затем продолжала питаться по тому же принципу:мясо или рыбу или картошку или лапшу ела только с салатом или с овощным соусом. За следующие две недели ушло еще 2кг- конечно ето мало, но зато я никогда не была голодна и питалась нормально.
Желаю тебе найти "твою" диету.

[Нат@li]

*Ольга*
Прошу сменить название темы, оно не информативно!
Почитайте наши правила, вот небольшое цитирование из них... Надеюсь на понимание!