Женские форумы myJane.Ru

[PACIFIC]

Вот искала, вроде бы не нашла такой темки.
но на всякий случай решила приписать дневник.
вот сама диета:

Это по-настоящему вкусная 7-мидневная диета, которой совсем нетрудно придерживаться несколько раз в месяц. Особенно хорошо эту диету использовать летом, ведь это время года изобилует всевозможными фруктами и овощами.

Итак, выберите для себя те овощи и фрукты, которые вы любите больше всего, и поглощайте их целый день — на завтрак, обед и ужин.
ПонедельникПервый день овощной. Допустим, вы выбрали огурцы. Вы можете есть их в любых количествах: хоть 10 кг в течение дня, но какими бы сочными ни были огурцы, они не восполнят в достаточном количестве нехватку жидкости в вашем организме. Так что советуем вам в этот день пить побольше минеральной воды.

ВторникЕсли предыдущий день был овощным, то за ним должен следовать фруктовый. Распределите выбранный вами фрукт (в любом количестве) их на четыре-пять приемов и основную часть съешьте в обед. Если при этом вы почувствуете нестерпимый голод, то выпейте стакан кефира или йогурта.

СредаСегодня разрешается есть ягоды. Это может быть ароматная свежая клубника, слива или крыжовник. Ешьте ягоды в течение всего дня и пейте в неограниченном количестве минеральную или кипяченую воду.

ЧетвергВ этот день вы должны отдать предпочтение кисломолочным продуктам. Выберите кефир, йогурт или ряженку и пейте маленькими глоточками в течение дня. Если ваш пустой желудок постоянно напоминает о себе, то съешьте немного нежирного творога с небольшим количеством сахара без сметаны. Закончить этот день лучше всего стаканом кефира.

Пятница
Снова вас ждут овощи. Выберите их по своему усмотрению. Это может быть капуста, тыква, картофель (но не жареный, а отварной) или сочные помидоры. Ешьте только овощи в течение всего дня и запивайте минеральной водой.

СубботаЭтот день посвятите какой-нибудь ягоде. На ночь не забудьте выпить полный стакан кефира.

Воскресенье
Самый, пожалуй, тяжелый и трудный день на протяжении всей диеты. В течение дня вы должны будете только пить какой-нибудь фруктовый сок — яблочный, виноградный или апельсиновый.[/b]завтра первый день буду есть огурцы весь день.
кому интересно, присоединяйтесь, так веселее [/b]

[Татьяна СПб]

Привет, а солько на такой диете можно сбросить?

[Mexx]

PACIFIC,приветик удачи тебе и выдержки!

[PACIFIC]

Татьяна СПб
если честно, то не знаю, про это не было написано. а диету я взяла на сайте отсюда : http://www.myjane.ru/diets/diet/?id=14
здесь тоже не указано

[PACIFIC]

Mexx
большое спасибо

[Zzzajka]

PACIFIC
Удачи тебе! Пиши о результатах! Я бы тоже хотела попобовать,но у нас сейчас еще не очень много фруктов/овощей...Может чуть позже присоединюсь!

[PACIFIC]

Zzzajka

конечно буду всех держать в курсе. интересно, а ты откуда, что у вас пока нет фруктов?

[Zzzajka]

PACIFIC
Из Красноярска. Нет,они конечно есть. Но те,которые я люблю,стоят пока что дорого. К примеру черешня или арбуз. Так что подожду чуть-чуть

[Хэл]

А я присоединюсь)))Ноо не так скоро)))25...июня

[eyeZ]

мне эта диета тоже приглянулась, когда я диеты просматривала..
посмотрим, может тоже как-нибудь сяду на неё

[Hoffnung]

PACIFIC

Прочитала твою диету и вспомнила, что как раз прошлым летом на ней сидела.
Очень мне понравилась, поскольку я не "мясоед", а больше люблю фрукты и овощи. К сожалению, я не помню сколько тогда сбросила, но помню, что побила все свои рекорды по самому минимальному весу и была, пожалуй в своей лучшей форме.
Но я тогда компклесно к вопросу подходила: фитнес каждый день+зарядка поутрам+бег+обертывания+самомассаж.

Сейчас выбрала другую диету, а эту может повторю еще разок чуть позже, когда свои овощи-фрукты появятся.

Удачи тебе и грандиозных успехов!!!

[Хэл]

Для лета в самый раз!
Кстати на счет третьего дня...Арбьуз - это ведь ягода...

[малюнька]

Хэл
;))))))) агсь. ты хож арбузик??????? они же сейчас вообще неестественные, неправильные... Или я ошибаюсь???

[PACIFIC]

Zzzajka
давай, как только появятся, сразу.

[PACIFIC]

ХэлeyeZ
вас тоже будем ждать обязательно