Женские форумы myJane.Ru

[Северная звезда]

Нашла очень интересную диету, и решила поделиться - может быть, она и еще кому-нибудь понравится.
Диета рассчитана по дням недели, и каждый день имеет своё название, связанное с его меню:
«Белый понедельник»

«Сладкий вторник»

«Сытная среда»

«Суповой четверг»

«Кашеварная пятница»

«Жидкая суббота»

«Салатное воскресенье»


Меню диеты «Чаровница»:

"Белый понедельник"
Что можно: творог, молоко, кефир, йогурт без наполнителей, любые молочные и кисломолочные продукты белого цвета (то есть без фруктовых добавок!).

"Сладкий вторник"
Что можно: сладкие фрукты, сладкие овощи (морковь, свекла) сухофрукты, ягоды, мёд, фруктовое желе без сахара (только из желатина, фруктов и фруктового сока!), фруктовое варенье (за день не более одного блюдца!), горький шоколад (не более 50 гр. за сутки!).

"Сытная среда"
Что можно: нежирное мясо, птица, яйца, рыба и морепродукты. Консервы не использовать!

"Суповой четверг"
Что можно: бульоны на основе птицы или мяса, любые нежирные супы без поджарки (щи, борщи, уха и т.д.), крем супы из овощей и морепродуктов.

"Кашеварная пятница"
Что можно: любые каши без сливочного масла и калорийных заправок

"Жидкая суббота"
Что можно: чаи, соки и нектары, компоты, молочные коктейли, питьевая вода или минералка. Запрещены любые напитки с сахаром, газировка!

"Салатное воскресенье"
Что можно: любые салаты из овощей и нежирных сортов сыра (тофу, зерненый творог, брынза, сыры фета, Гаудетте, Чечил, Рикотта и пр.). Жирность сыра, который Вы кладете в салат, должна быть не более 20% (просто смотрите на пачке при покупке, она там указана в процентах!).
Если не любите или просто не хотите делать салатики с сыром, кушайте просто овощной салат с зеленью и растительным (желательно оливковым!) маслом. В салаты можно добавлять соевое мясо и соевый соус, сметану низкой жирности.

В любой из семи дней диеты можно пить воду в таких количествах, в каких Вам этого хочется.

На объем съедаемой в сутки пищи нет никаких рамок! В этой диете Вы должны целиком полагаться на собственное умение «вовремя остановиться и не съесть лишнего»!

Девушка, разместившая эту диету в Инете,похудела на 14 кг за 5 кругов диеты, т.е. за 5 недель.

Я начала сегодня, несмотря на то, что сегодня среда, а не понедельник.Желающие, присоединяйтесь, вместе веселее!

[Северная звезда]

День второй. Сегодня у меня сухофрукты и яблоки.Продолжаю

[Северная звезда]

День третий. Сегодня по плану мясо и рыба. Продолжаю с удовольствием

[Северная звезда]

Сегодня последний день диеты Итого - минус 2 кг. Маловато,конечно, но думаю, что КД сыграли здесь не последнюю роль
Диета неплохая, и подходит тем, кто не стремится слишком быстро похудеть. Думаю, что через пару-тройку недель я к ней вернусь

[natalka28]

Северная звезда
Привет!!! Огромное спасибо за диетку!!!
За 3 месяца набрала 10 кг, решила начать с твоей диетки.
Сегодня у меня белый день. Проходит отлично. Было сьедено 200 г творога и выпито 200 г кефира, чашка чая с молоком и 2 чашки кофе с молоком. Планируется ещё 100 г творога и 200 г кефира.

[Северная звезда]

natalka28
я рада, что диета пригодилась.
Буду ждать отчета

[natalka28]

Приветик!!!
Радуюсь отвесищем - минус 2,6 кг!!!
У меня нет слов от восхищения!!!
Сегодня вкуснючий день!!!

[Северная звезда]

[natalka28]

Приветик!!! Отвесило сегодня 1 кг!!! За два дня - минус 3.5 кг!!! Действительно чудо-диета!!!

[natalka28]

С понедельника начинаю опять эту диетку. В прошлый раз результат очень понравился.

[Malaya]

natalka28

[natalka28]

Вчера был последний день диеты. Итого - минус 3,0 кг.

[Том и Джерри]

Интересная диетка, попробовать что-ли, есть желающие в компанию?

[Северная звезда]

Я возвращаюсь
С завтрашнего дня начинаю предновогодний марафон похудения, и стартую с Чаровницы. Планирую просидеть два круга, потом поменять на другую диету.

[katia_kotovsk68]

Девочки, я с завтрашнего дня с вами!!!