Женские форумы myJane.Ru

[ол5ка]

Вот весна незагорами, а смотреть на себя в полный рост в зеркало нехочется .Недавно начала худеть но боевой дух поиссяк.Пока что ушла лишняя вода которая тыкже быстро и возращается.Девочки помогите поддержкой.Особых диет непридерживаюсь,считаю калории и кручу круг.

[zLaYa zAyA]

Приветик Желаю тебе удачи! И думаю, что все у тебя получится! Ведь самое главное- это очень сильно захотеть...и тогда все будет

[ол5ка]

zLaYa zAyAБольшое СПАСИБО .Буду стараться.Вчера старалась кушать вкусную и полезную пищу, но в ограниченом виде за день накопилось 1150кал. Очень надеюсь выдежать и сегодня.

[zLaYa zAyA]

ол5ка
Выдержишь! Я в тебя верю

[Nastasya-girl]

ол5ка, привет! Добро пожаловать!
Мне нравится твой способ похудения. Уверена, ты добьешься результатов! Расскажи как набрала вес. И еще какой у тебя рост?

[ол5ка]

Nastasya-girl Рост у меня 164 см.Вес набирала постепенно.Работа у меня в основном малоподвижная - закройщик портной . Работаю с 8 до 18 .Приходиш домой выжатый как лимон наелся и все больше ничего нехочется.Вес набирала гдето около 5 лет.До этого занималась в тренажорном зале,шейпинг и очень подвижные занятия спортом невыдерживаю.

[Nastasya-girl]

ол5ка, может, начинать постепенно увеличивать нагрузку? Попробуй заниматься по каким-нибудь дискам. Я, например, по диску Синди Кроуфорд занимаюсь. Мне очень нравится!
А сколько ккал в день ты планируешь сьедать?

[iulina]

ол5ка
Всё у тебя получится, если решила!!! Просто немного усилий и терпения!!!

[ол5ка]

iulina
Nastasya-girl
zLaYa zAyA
Девочки большое спасибо. Nastasya-girlПланирую пока в пределах 1200кал.С 19 января я начала крутить ХАЛА-ХУП по 20 мин.утром и вечером+прес.Я так раслабилась что прес вначале струдом подымалась 8 раз.С кругом было еще сложнее, сейчас привыкла и синяки посходили.

[budaeva]

Привет. Вот зашла познакомится. Молодец что взялась за себя, сила воли, уверенность в себе и все получится. Желаю успеха, заходи в гости. А какой у тебя хула-хуп?

[ол5ка]

budaeva Привет у меня ХАЛА-ХУП с резиновыми шариками масажорами.

[ол5ка]

У вот день почти закончился.После 19,00 не ем.Количество ккал.за сегодня 1125.Ура!!! и кушать сегодня не так хотелось как обычно.На вечер осталось только 30 мин-хала-хуп +прес, добралась уже до 15 раз.

[zLaYa zAyA]

ол5ка
Умничка, так держать!!! А хула- хуп это тот, от которого все в синяках?

[Розетка]

Ой, девочки... я так долго мечтала похудеть... лет 5 пыталась-пыталась... чего только не делала.... а вот летом любимый уехал в другой город....и за месяц 5 кг, как корова слизала.... сейчас похудела с 63 до 55 кг, а рост 168... уже полгода не поправляюсь... хотя все ем... и перестала мучать себя упражнениями.... отсалось бросить курить без последствия на фигуре.... никто помочь не может?

[ол5ка]

zLaYa zAyA Да это тот от которого синяки но они быстро проходят главное непрекращать заниматься.Я о нем вычитала много интересного в теме "Тонкая талия при помощи круга"