Женские форумы myJane.Ru

[dunik]

Возможно ли похудеть следующим образом: в течение дня нормально питаться, по возможности ограничивая мучное и сладкое, а вот вечером после 17-00 часов не есть вообще ничего до утра?

[Арин]

Насколько я знаю - возможно. Во всяком случае, где-то я видела рассказ о том, как женщина после родов похудела на 15 кг только лишь не ев после 4х вечера. (кажется, она кефир только пила после 4х).

Вообще, не есть после какого-то времени - само по себе эффективно в борьбе с лишним весом. Моя тренер, например, сказала мне, что похудеть можно, только лишь увеличив время между вечерним и утренним приемом пищи (минимум 12 часов должно быть. чем больлше - тем лучше). Ну и плюс спорт.

[Чудо из ребра]

dunik
а зачем себя мучать!?
принцип в том,что ты пропускаешь ужин-то есть ограничиваешь свой дневной рацион в калориях!если ты будешь ло 17-00 объедаться,а после нет-никакого толку не будет,посадишь желудок!лучше часто,помаленьку и когда хочется!разумеется,считая калории!проверено на себе-могу съесть и в 23-00 и не поправлюсь,если соблюдена суточная норма калорий!давай на диету какую-нибудь лучше!

[машко]

dunik
важно не когда ты ешь, а что и сколько, конечно перед сном лучше не наедаться, но не есть после 17:00 - это жесть, больше шансов сорваться и нажраться в 12 ночи, да и засыпать голодной сложно...

[Чудо из ребра]

машко
точняк!!!а ночью будешь лежать и думать-поскорей бы завтра наступило,чтоб поесть...

[машко]

[Наталия_спб]

dunik

видимо, всё индивидуально. кто-то может так похудеть, кто-то нет со мной девочка работала, она после 18 не ела - за пол года 15кг скинула. в течение дня ела без ограничений.
но не факт, что у тебя тоже получится, поэтому лучше днём тоже не объедаться и следить за питанием - тогда 100% получится

[Ёжичек]

Так похудеть можно и очень даже эффективно. Не есть после шести или за четыре часа до сна, если поздно ложишься. Кстати, довольно быстро привыкаешь не есть после шести и легко становится.

[Мания величия]

Привыкаешь действительно быстро. Я не ем после шести, хотя в остальное время почти себя не ограничиваю. Да, все снижается медленно, но снижается, же!))

[Annka]

Я похудела таким образом с 72 до 57 кг меньше чем за полгода. Не ела после 15-16:00, а в первой половине дня ела абсолютно все. Вечером могла выпить кефир или сок.
Так что достоверно отвечаю, похудеть так можно.
Проблема вечернего жора - больше чисто психологическая. Ее вполне возможно побороть, ведь ее источник - в голове. Желание похудеть - тоже в голове, вопрос в том, что окажется сильнее. У меня сильнее было желание иметь красивую фигуру, а не запихнуть в себя что-то на ночь. Еще очень бодрит мысль о том, что утром ждет вкусный завтрак и съесть я смогу все что угодно, а не капустный листик Так что метод действенный и вполне реальный.
Удачи!

[Свет-Ланка]