Женские форумы myJane.Ru

[Allana]

наконец-то я взялась за свое тело
хотелось бы узнать какая диета эффективная или как лучше сбросить вес
поделитесь

[Клёпочка]

Allana
Если интересно то можно почитать здесь на форуме,все скидывают по-своему. Самые эффективные это яичка,гречневая,долиной. Но лично я просто считаю калории и не ем сладкого.

[arizo]

Allana

У каждого всё индивидуально. Тебе никто не скажет, что эта или другая какая то диета тебе лучше. Ты сама попробуй, что тебе лучше. Почитай диеты. Какие продукты ты любишт есть? Кто то кефир не любит, кто то яйца. Так что у тебя выбор большой.
Удачи.

[Allana]

хорошо посмотрю
я уже сидела на белой диете
результат был 3 кг
вот думаю что еще попробывать

[Illusion]

Allana
Привет!!
девочки правы-каждому свое!
я бы посоветовала попробовать какую-нибудь систему питания, типа Протасова или низкожировое, или 90-дневку, поскольку сбросить нужно 14 кг...Краткосрочные диеты подходят больше для тех,кому скинуть нужно от 3-х до 5 кг!
А вообще заходи к нам в темку "Худеем без диет"
и удачки!

[Allana]

спасибо обязательно зайду

[Nathalie16]

Аллана, ничего, если я в твою темку присоседюсь? Просто я вижу, что у нас с тобой практически одинаковые цели и количество для сброса
Девочки, помогите, а
Два месяца сижу на низкожировой диете, занимаюсь в тренажёрном зале, а вес стоит, как мёртвый и вообще не падает
Не хочу садиться на кратковременные диеты, потому чтознаю, что после них всё возвращается. Что посоветуете? Спасибо всем заранее

[bianka]

Nathalie16
И ты соблюдаешь все по низкожировой Жиры считаешь И вес не двигается

[Irina_P]

хороша та диета, которой сможете придерживаться всю жизнь

[harmful small girl]

[Nathalie16]

Bianka, я их не считаю, потому что считать нечего . Добавляю чайную ложку оливкового масла в салат три раза в неделю. Остальное могу набрать только из таких продуктов, как запечённые куриные грудки, запечённая рыба... То есть никуда ничего масляного не добавляю, не жарю. Иногда пью кефир 3,5% жирности.
Тренировки провожу по всем правилам и рекомендациям Sheba.
Вот прям не знаю как жить дальше

[Allana]

Nathalie16
пробывала не есть после 18 00
и уменьшить порцию в два раза

[Проказница]

Девченки хотите похудеть посмотрите сылку . Это моя темка, которую я начала. Это реально. я похудела на 7 кг за нелелю.
И посмотрите мое последнее сообщение

http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=13437

[Nathalie16]

Allana, совсем не есть после 6-ти я не могу. Спать я ложусь после 12-ти, а по медицинским показаниям мне нельзя делать перерывы между едой больше, чем 3 часа. Но вечером, естественно, ничего тяжёлого не ем.

[Allana]

Nathalie16
тогда странно почему не уходят кг может подожать надо
как говорят тише едишь дальше будешь