Женские форумы myJane.Ru

[ГалинА.]

Девочки!
Вы опять переезжаете...
Интересно тут как у вас... Как в дикой Африке - племя.

И так, часть 13!!! Надеюсь вы не суеверны и это число не принесет вам разочарований...



Последнюю, 12-тую часть можно посмотреть здесь>>>



А это - "ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА" вашего племени.

1. Едим всё что хочется.
2. Завтрак обязателен.
3. Объём съеденой за 1 раз пищи не более 1 стакана (хочешь мяса с овощами, выбирай: мяса побольше, овощей поменьше или наоборот).
4. Едим чаще, но с перерывом не менее чем 2 часа. Думаем: хотим-ли есть и надо-ли.
5. Последний приём пищи не менее чем за 4 часа до сна.
6. Едим меньше жирного (если есть выбор между Йогуртом и майонезом, выбираем йогурт).
7. Жирное и калорийное стараемся есть по утрам.
8. Высококаллорийные продукты (типа шоколада и тортов) ограничиваем до минимума. Едим их мало, но с удовольствием.
9. Увеличиваем физическую нагрузку, но без фанатизма.
10. Никогда себя не ругаем, а только нахваливаем и худеем.
11. А также, делаем горячие телеса. Кто не в курсах, просить ссылочку.
12. И не забываем делать "комппресс" ( у компа сидим выпрямив спину и втянув животик)- укрепляем пресс в процессе общения.

Выпрямляем осанку: Встали прямо, руки вдоль тела висят, подняли плечи к ушам, чуть-чуть отвели лопатки назад и свободно, без напряжения бросили плечи вниз. Спинка получается расслабленная и прямая. Вот так всегда и ходим!



Клятва для вступления в племя:
Я, вступающий в дружные ряды племени "Худеющих без диет" перед лицом своих стройнеющих соплеменников торжественно клянусь:
1.Жить и питаться по правилам племени.
2. Забыть навсегда о диетах и голодании.
3. Всегда честно отчитываться по вечерам перед своими соплеменниками.
4. Приучать себя с удовольствием и без лени делать физические упражнения.
5. Честно отчитываться перед племенем в недельном отчёте не скрывая привесов.
6. Быть примером и поддержкой каждому соплеменнику.
7. Не забывать о том, что я не просто худею, а делаю фигурку.
И если я нарушу данную клятву, буду косить и косячить, то пусть меня презирают мои соплеменники, стоять мне у позорного столба и пусть мне будет стыдно и обидно, что оказалась я ленивым поросёнком, позорящим доброе имя племени. КЛЯНУСЬ! (ужас какой)

Удачи вам! Побед - больших и маленьких.

[ALIUSHA]

Ура!!!
Новый домик!!!
А к цифре 13 лично я нормально отношусь, у меня часто попадается это число и оставляет хорошие впечатления

[Zulu]

Вот мы и переехали!

С ПЕРЕЕЗДОМ!

[Zulu]

NASSA!

Прими искренние поздравления с VIP статусом

[Gothic_Soul]

Всем приветы. Что не была я тут давно (были проблемы с компом), вот наконец попала. Сегодня ездила на природу с любимым, так классно отдохнули, вот только в 23 с копейками вернулись.
Скушала за день немного, зато физ нагрузка была классная

Я вобще родилась 13

[Zulu]

ALIUSHA!
Gothic_Soul!

[Zulu]

похоже все уже разбрелись спать

Всем спокойной ночи и до завтра!

[Клёпочка]

УРАААА,переехали. Я число 13 тоже люблю и совсем не суеверна

[Ali]

Здравствуйте
С переездом!!! С такими темпами 113 скоро будет
У меня со вчерашними празднованиями привесик 500 гр. Но думаю, если постараться, то выгоню

[Клёпочка]

Ali
Так ты старайся! Я вот тоже вчера немножко рыбы с овощами переела,поэтому сегодня у меня разгрузочный день

[ALIUSHA]

Всем доброе утро!!!
Желаю удачного дня! И много много комплиментов, на тему -
О, КАК ТЫ ПОХУДЕЛА!

[IceAnn]

Еще минус 0,5 кг. .


С переездом!

[ALIUSHA]

IceAnn

[Jessichka]

СПИСОК СОПЛЕМЕННИКОВ ПЛЕМЕНИ “ХУДЕЮ БЕЗ ДИЕТ”

Харли Вождь племени
Alank Шустрый Премьер племени
bianka Зоркое Око племени Зам вождя племени
juli_fluffy Резвый Премьер племени
Марьям Летописец племени
Lesushka Наимудрейшая племени
NASSA Философ племени
Jessichka Величайший Статистик племени
Ali
ALIUSHA
Айри
Anasteisha
Bunny
Eternelle
Eterniti
Galenciya
Gothic_Soul
IceAnn
Illusion
Olja
teplaya
slaja2005
SHEREE
syster
Vitalachka
Yana24
Zulu
Голландская Алиса
Donna Rosa
донечка Машенька
Ириска
Киsа
Лёсик
Лёська
Лиллия
ЛИЛ
Мирашка
Нетта
Стразик
Травинка

[Lesushka]

Девочик,доброе утро!
С НОВОСЕЛЬЕМ!!!!!
Я в новый дом с радостью!Я еще линеечку передвинула!!!!!Я еще на 1 кг ближе к цели стала!!!!!