Женские форумы myJane.Ru

[Бешенный цветочек]

ЗДРАВСТВУЙТЕ!Вот немного из того,что я поняла за 3 года,прочитав немало и перепробовав многое:обязател.заним.спортом,бег очень хорошо,если есть возможность-после тренажерки делайте аэробн.нагрузку(велик,беговая дор.,степпер,короче долко и однообраные движения),приним.витамины,мало едите,поэтому надо.Из еды рекомендую(ВСЕ ИНДИВИДУАЛЬНО)варен.курин.грудки,побольше зелени,фруктов(поменьше бананов,винограда,изюма).По утрам овсянка и активия-свеж.цвет лица гарантирую!;) Соевый сыр-тофу,актуально кто постится,рыба,поменьше консерв,жареного,сладкого.Полезно с утра контрастн.душ.Кровоб.отличное,настроен.поднимается,негатив снимается(холод.вода в конце обязательно,или прохладная пока будете привыкать),йогурты обезжирен.НО:только йогурт,не йогуртер,фругурт,полезн.в них мало.Они прошли термическую обработку поэтому запретили писать слово йогурт.Не ешьте Мюсли готовые,лучше сами готовте,там один сахар,бесполезн.кук.хлопья. Сахар попроб.заменить на сахорозам-ль.Помогает сладкоежкам.Пейте зел.чай.Ходите раз в нед.в баню.После 6-7 не ешьте.Лучшее ср-во похуд.-голодание,тяжело но эффект есть,на 3 день вообще чувство голода уходит.Пейте хвощ полевой,чай ред слим(от запоров).Вакуумный массаж.Много пейте,чтоб шлаки выходили.Отруби(20руб.)очищают,улучшают перестальт.кишечника.Уменьшают аппетит!Соевое мясо-вкусно и много белка.

[Olgaskr]

Бешенный цветочек
И насколько вы похудели?

[Мальвина]

Присоединяюсь!!! Сейчас сижу как раз на такой диете и за неделю (можно посмотреть на моей линейке) сбросила 4 кг.

[Жизель]

Бешенный цветочек
Ну по утрам же мюсли, хлопья можно. Это же утро? Я когда на диетах не сижу, только за счет тостов или хлопьев выживаю (вкусно же). За день все сгорит, а в течении дня все контролировать. Разве не так?

[Nelli]

Жизель
Я тоже так думаю! На завтрак мюсли или овсянка -просто супер! Бударажит обменные процессы и сгорит и сьеденное сгорит до обеда. И с чего взяли, что в мюсли сахар? Там сладость изюм придает.

[Poppet]

Nelli
я много мюсли пересмотрела, в большинстве в составе сахар стоит

[Nelli]

Poppet
А у нас продаются мюсли, где на упаковке написано, что они без сахара, дрожжей.

[Poppet]

Nelli
я конечно почти верю

[Nelli]

Poppet
Ну серьезно тебе говорю ! Я их, в принципе, теперь не покупаю, потому что покупаю обыкновенную овсянку или какие-нибудь другие хлопья и добавляю туда отруби, где точно нету сахара. А недавно нашла отруби с каллорийностью 160 кл, так я вообще обрадовалась, ведь я обожаю каши с детства и во время поста-это незаменимый продукт.

[Бешенный цветочек]

да это не диета,просто узнавала что-то новое и начинала применять.Вот и получился такой образ жизни,это лишь маленькая часть от того что я делала.СПАСИБО ВСЕМ ЗА ВНИМАНИЕ!

[Lesy]

hociu pohudeti

[FIB]

Бешенный цветочек
грамотно все написала, со всем согласна
только голодание не приемлю

[farin]

Хочу похудеть! Практикую все и давно. Но сумасшедшие голодовки сменяются приступами обжорства. Как быстро сбросить вес, может быть, при помощи каких- либо настоек или трав? Заранее спасибо.

[japonchik]

farin
Быстро сбросишь, быстро и наберёшь!

[farin]

Кстати, после родов сбросила 30 кг. в рекордные сроки. Вес не набирала в течение нескольких лет. Начались проблемы с волосами, пропила пивные дрожжи и -о, чудо!- мои килограммы вернулись! Быстро- быстро. Теперь, прежде чем проводить какие- либо испытания над организмом, сто раз подумаю.