Женские форумы myJane.Ru

[Тётя Сэм]

Всё лето и весь сентябрь я тут не появлялась. Ну, похудела, и, типа, ободрять "всё будет хорошо" начинающих худеть - не в моём стиле, потому что никакие слова ободрения не помогут человеку, который хочет ЖРАТЬ. Хорошо говорить "держись, у тебя всё впереди", когда сама уже тощая, и у самой-то как раз позади голод, пробежки и вечные подчсёты калорий.

Но в начале лета я поняла, как я могу помочь. Это - провести над собой эксперимент на тему диеты, и проверить - действует или нет.

Это было рискованно, но я это сделала. И теперь расскажу вам результаты опытов над собой.

Для начала я намеренно набрала 5 килограмм. Это, признаюсь, было непросто. Две недели мне пришлось до тошноты обжираться жареной свининой, салом, пиццей (сладкое ненавижу) и прочей жирной пищей, и только по прошествию двух недель я со скрипом набрала 5 кило. При этом я веду малоподвижный - заметьте! - образ жизни. Набрав пять кило (с 58 до 63 кг) я приступила к разработанной мной ПИВНОЙ диете.

Итак...

Вы замечали, что вот вышел с работы, жрать охота хоть тресни, купил бутылочку пивка у метро и голод поутих? Правильно. В пиве калории. Там, правда, нет жиров. Вот под это и будем работать, решила я, завидный, древний и стопроцентный пивной алкоголик (могу 10 бутылок выпить, и ни в одном глазу. привычка).

Основа диеты состоит в том, что жиры мы получаем на завтрак, а голод глушим пивом. Диета хороша для тех, кто не работает, потому что на работе пива не попьешь, а из рациона напитков строго-настрого исключаются:
-минералка с газом и без газа
- сладкая газировка
- газированная артезианская вода (типа святого источника)
- кофе
-соки
-вина
-наливки, водки, коньки, виски

Остаётся - НЕСЛАДКИЙ зелёный или чёрный чай. Ну, или стакан кипяченой воды, если вас мучит жажда после метро.

Хочешь что-нить прихлебнуть за просмотром фильма - пиво. Есть охота - пиво. Пиво фильтрованное светлое лёгкое (ПИТ, Козел, Балтика 7 и т д). Сколько влезет. Ограничений - нет. Только ваша степень опьянения.

Само питание

1 день - завтрак: жареная в раст. масле рыба (1 кусок филе нежирной рыбы типа морского окуня) без соли, чтобы не было противно, вымачиваем филе в течение 10-ти минут в соевом соусе. Рыбу можно обвалять в муке или сухарях. Всё. Остальное пиво. Никакого обеда-ужина.
2 день - завтрак: чёрный хлеб (два ломтя от буханки), зажаренных в раст. масле. Остальное - пиво.
3. день - завтрак: морская капуста (сколько поместится, можно пожевать капустки и днём). Остальное - пиво.
4 день - завтрак: 2 яйца в смятку и чайная ложка сахара (просто съесть) днём ломтик чёрного хлеба безо всего, остальное - добиваем пивом.
5 день - завтрак: кабачки тушёные с солью и специями, небольшая тарелка, на ужин овсянка, с блюдечко (с маргарином вместо масла). Пиво.

Упражнения (в день по 1 разу весь комплекс в любое время):

-упражнение "дровосек" - 10 раз
- отжимание - 5 раз
- качание пресса - 5 раз
- выжимание гантели весом 4 кг (можно заменить тяжёлым пакетом) - по 10 раз на каждую руку
- приседания - 10 раз
- наклоны - 10 раз
- лёжа на полу на боку поднимаем левую ногу - 10 раз
- лёжа на полу на боку, поднимаем правую ногу - 10 раз

Весь комплекс "зарядки" занимает 20 минут.

В ДЕНЬ Я ТЕРЯЛА СТАБИЛЬНО ПО КИЛОГРАММУ. Через 5 дней я вернулась к весу 58 кило.

После каждого варианта я сдавала анализы на кровь. Последний вариант дал идеальные анализы - мне сказали, что я могла бы стать донором - настолько анализ крови оказался красивым.

Эта диета придумана не "от балды". Я экспериментировала всё лето и весь сентябрь, толстея и худея, при каждом варианте похудания используя разные комбинации продуктов. Я проводила глобальный эксперимент - и он удался в итоге. Теперь я делюсь им с вами.

ВНИМАНИЕ!!! ВАЖНО!!! Данная диета была разработана и опробована мной на собственном организме на свой страх и риск. Если вы хотите следовать этой диете, удостоверьтесь об отсутствии у вас серъёзных хронических заболеваний (ВПС не считается). Никакие претензии ко мне НЕ принимаются! Вы были предупреждены. Диета НЕ ПОДХОДИТ для людей моложе 20 лет.

PS Кожа в порядке. Волосы тож.

ВНИМАНИЕ!!! СУПЕР-ВАЖНО! Диета рассчитана НА 5 ДНЕЙ. Соблюдать её далее пяти дней не только не имеет смысла, но и ВРЕДНО!

[Тётя Сэм]

Кстати, у вас было такое - смотришь в зеркало, вроде стройная как лань, на весы встала - хоть плачь. Килограмм взялся просто из воздуха. Ну не должно его быть!

А знаете, что такое этот килограмм?

Это ваш кал. Кал в вашем кишечнике. Если бы вы были не брезгливые, и могли сходить в мешочек утром и вечером, а потом этот мешочек взвесить, то получилось бы как раз от 800 до 1200 грамм. Вот так.

[Muliya]

Тётя Сэм
приветик!!!

да ты герой то что на это решилась!!!
я конечно люблю пиво, пью его каждую субботу и пятницу вечером вместо ужина (правда с сыром чечелом )...
но я работаю в офисе и еще езжу за рулем и жаль что у меня не получится сидеть на этой диете...

хотела спрсоить, а потом ты не поправлялась после такой диеты???

[JennyLo]

5 кило быстро "пришли",и бысто ушли, не факт,что от пива. Вы изменили питание, перестали "обжираться"жирным, и организм избавился от "привеса". Я бы побоялась над собой такие эксперименты ставить. ИМХО.

[Плюшка]

Тётя Сэм
Интересная диета. Тоже замечала, что, после работы жрать охота, и если вместо ужина выпить бутылку пива - голод пропадает.
Но мне эта диета не подходит, т.к. я за рулем.
Меня как то напугали мысли, что я уже пивной алкоголик (выпивала каждый! вечер по 2-3 бут пива - когда еще машины не было) и я решила осознанно отказаться от пива. Сейчас стала пить пиво реже. Заметила, что если 2 дня подряд пить пиво, то на 3 день уже труднее от него отказаться.
К тому же худею, не только потому, что хочу похудеть любыми способами, а приучиться к здоровому образу жизни

Ты Молодчина!!! Нашла путем эксперимента, то, что подходит тебе, в борьбе с лишним весом. Это СУПЕР!!!

[Kiz]

Тётя Сэм

Эта диетка бы мне очень подошла... я просто обожаю пиво! Вот только на работе же не выпьешь..

[POljja]

а мне после алкоголя очень есть хочется...
такая диета очень моему мужу понравилась бы.

[OsterNat]

Вообще, диета супер ......Это классно, когда 5 дней что-то вроде праздников или отпуска....А пива вообще мало не бывает....Хотя бывает, когда народу много, а закуплено мало Я думаю, что эту диетку я испробую на себе, но только после Нового года, т.к. это и есть отпуск + друзья... Но вообще, эксперимент был рискованный

[anel71]

Диета очень интересная

[Тётя Сэм]

[Lisok]

Тётя Сэм
Очень прикольная диета Сижу улыбаюсь МНе стал интересен принцип, на котором происходит похудени? А как Вы пришли к этой диете? случайно вывели закономерность?

[Turman]

ужос !

[Тётя Сэм]

[Lisok]

Тётя Сэм
Наверное у Вас индивидуальная предрасположенность. ВЕдь пиво - это углеводы и дрожжи. Но вы только завтракаете и потом пиво без закуски, может поэтому и такой результат. А закуска к пиву - это да...очень сильно калорийно

[anel71]

А вот на работе то как?Меня там точно не поймут.Начнут лечить без отрыва от производства(я работаю в психбольнице)