Женские форумы myJane.Ru

[Квадратная]

Подскажите плиз, с чего начать.
Как худеть после родов и кормления.
Ребенку 1,3 год.
Почти закончила кормить. Плавно свожу на нет уже 1,5 месяца, думаю еще 1-2 недели.
Вес до родов 68 кг\\рост 165, к моменту родов 92 кг, после родов 84, за первый месяц 82 кг, затем плавное увеличение до 83 лето 2006г, январь 2007 86, март 89 кг.
Просто не знаю, что и делать шоколад и печенье ем каждый день (жор просто), жареное мясо последний месяц.
В период кормления старалась придерживаться диеты.
ЧТО делать?
Был ли кто в подобных ситуациях?
Да, живот еще ужасно большой и обвислый.
Гениколог не разрешил заниматься в тренаж. зале хотя бы 6 месяцев.
Читала подобную тему, бегло, но так ни чего и не нашла кроме обруча.
Спасибо.

[ГалинА.]

Квадратная,
здравствуйте. Добро пожаловать к нам в форум. К сожалению, проблема лишнего веса коснулась почти всех мамочек.
Но то чудо, которое привело к нему стОит и большего...
Не надо отчаиваться. Всё в Ваших руках. А узнать, как справляются с этими проблемами наши (форумские) мамочки, можно, заглянув сюда>>>, в тему, название которой говорит само за себя: Похудеть после родов.

[Травинка]

Квадратная
Вы прям описали мой случай.
У меня были теже параметры до родов и после кормления такиеже.
А главное у меня тоже жуткая любовь к печенюшкам
Я пробовала диеты но мне на них не усидеть.
Худею в темке "худею без диет"

[Ksüscha]

И у меня таже история ,моему сыну 1год и 3 недели ,и я еще кормлю грудью. За время беременности и кормления набрала 20кг. Изучив кучу диет выбрала для себя то что мне подходит. Уже 11 дней на весонаблюдателе +диета по группе крови (не ем продукты от которых толстею) .Помучилась 2-3 дня ,но это того стоит. Надоело созерцать в
зеркале бесформенную тушу.
Настраивалась пару недель. И в одно прекрасное утро мои весы показали 81кг (при росте 158 ),я решила хватит жрать!!

[Харли]

Девочки, всё вполне объяснимо. Когда кормите грудью, то лишаете себя некоторых продуктов, которые могут вызвать аллергию у малыша. А, когда кормить перестаёте, то снимается психологический барьер и тянет на жрачку. Всем известно, что все проблемы у нас в башке . Поэтому расстраиваться не стоит, а надо понять, что в жизни наступил очередной этап и теперь надо к этому этапу приспосабливаться. Вес, как пришёл, так и уйдёт, наша задача указать ему направление и дать хорошего пинка под зад, что б и не думал возвращаться

[Нат@li]

Квадратная
Проблема и для меня очень знакомая, сама набрала за беременность и кормление грудью 45 кг. За беременнсть 20 кг., а за период кормления все 25 кг. Малыш кушал очень хорошо и плохо прикармливался, приходилось есть, чтобы его прокормить. В 8 месяцев он был 12 кг., но ни ожирения, ни проблем с весом у него не было. Был здоровый детский жирок.
Вот теперь худею.
Что делать? Легче всего сейчас, но только после того, как перестанете кормить, легче всего начать худеть на маложирной пище, почти ни в чём себе не отказывая, вес должен быстро начать уходить и без особого напряга. У нас тема есть "Низкожировое питание." Советую глянуть.
А живот пока подождёт, раз нельзя ничего пока. Так и так период восстановления брюшных мышц примерно - 2 года после родов, живот сам ещё подтянется.

[Nokia]

Квадратная
А почему вам врач запрещает физ нагрузку ?