Женские форумы myJane.Ru

[ulcer12]

Восточная Диета
Расчитана на 10 дней. (По некоторым модификациям - на
8 часов - чашка кофе или час с кусочком сахара
11 часов - крутое яйцо и 8 штук чернослива
14 часов - 200 г отварного постного мяса (иногда можно заменить молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17 часов- 30 г сыра, апельсин или яблоко
20 часов - стакан простокваши или кефира
Количество питья не ограничено. Солить можно. Обещают 4 кг в минус.
Сегодня прошел 2-й день диеты. Есть не хочется, ощущение сытости присутсвует. Настроение замечательное ( перешла на нее сразу после 9-ки и диета кажется мне просто обжираловкой.)
Понравилась она еще и тем, что недавно ее прошли без вреда для здоровья и даже похудели действительно на 4 -5 кг тетки на работе, которым за 50 лет. С возрастом худеть все сложнее и это обстоятельство послужило мне хорошей рекламой.
Да, время приема пищи (по инструкции написано, что это важно) у меня точно соблюдать не получается, капусту и морковь я заменяю салатом из помидоров, огурцов и лука (мой любимый).
Может быть кто то захочет присоединиться?
Завтра взвешусь и расскажу какая потеря после 2х дней не очень строгого соблюдения.

[Харли]

ulcer12
По-моему, неплохой рацион. Пиши как результаты. Я думаю, что на ней реально похудеешь. Удачи!

[Londa]

ulcer12
Диета классная, как мне кажется, но мне она не подходит по расписанию у меня подъем только в 10-11 утра. Я вот думаю, а можно ли совместить 1 со 2 приемом? Кстати, а какого ты роста?

[ulcer12]

Я как раз время не соблюдаю. И совмещаю чай с черносливом и яйцом уже на работе часов в 11.
167,5.

[Londa]

Замечательно. Я думаю, что с понедельника я к тебе дней на 5.

[Нетта]

По моему очень даже неплохая диетка . Содержит много разных продуктов Даже мой любимый СЫЫЫР.

[Fee des mers]

я сидела не ней. мне не очень подошла. Хотя, я вообще практически не худею на диетах с белковым уклоном. Но волчьего голода не припоминаю. Это индивидуальное дело. так что, удачи!

[ulcer12]

По результатм 2-го дня результата ноль. Но это после 9-ки!Где были только кефир и яблоки!!! наверное адекватно судить можно будет по5-6 му дню!
переносится супер легко! Голода нет. настроение хорошее.зеркало радует! Что еще нужно.
Буду сообщать о дальнейших результатах!

[ulcer12]

[Sixty]

ulcer12
Поддерживаю тебя в твоем начинании!
Удачного похудения! Тем более, ты уже столько скинула - молодец

[ulcer12]

Сделала перерыв от диет на выходные. 9-ка истощила мои моральные силы. Сегодня питаюсь нормально, но без обжираловки. (Хотя чипсы попробовала).
С понедельника снова на восточной и буду отсчитывать как первый день. Интересно, сколько наберу за 2 дня? Зато точно начну сбрасывать потом. А то так неинтересно - после более жесткой диеты никакого отвеса!

[ulcer12]

Всем привет!
Надо же за 2 дня нарушений ничего не набрала. К величайшему удивлению обнаружила желаемый вес- 65 кг. Отлично. Будем считать что вес закрепился - можно продолжить диету.
Сегодня первый день прошел нормально, правда к ечеру вместо кефира не удердалась от порции курицы гриль (еще и с румяной корочкой).
Завтра буду жестко следовать всем инструкциям и даже соблюдать время приема!
(сегодня купила новую куртку и туфли, к концу диеты куплю новые штаны!)

[Londa]

ulcer12
привет как худееЦА?
я просчитала ккал на 1 день.. вышло около 1000 ккал. Это многовато для меня. Эту диету высижу самой последней, чтоб приучить организм к правильному питанию. То есть это будет тогда, когда я буду весить 65 кг. =)

[ulcer12]

выдержала без срывов сегодня. Но не взвешивалась. Мне кажется бесполезно раньше, чем через 3 дня. 65 кг - это тот вес с которого мне быстро не сдвинуться. Основная цель - это остаться в этом весе после 9-ки, прочно в нем закрепиться.
А 1000 кал это разве много?

[Londa]

ulcer12
не, это нормально. Щас мне просто хочется скинуть быстренько 1-2 кг "под шумок" а потом закрепить вес и медленно подвести фигуру к заветным 65-63.