Женские форумы myJane.Ru

[Татуля]

Здравствуйте, меня зовут Татуля. Так получилось, что я стала сидеть дома со вчерашнего дня. Решила заняться собой и похудеть.
Так как я давно (больше 11 лет) пытаюсь привести себя в норму, какой была до родов или хотя бы близко к этому, поняла, что кроме диет, правильного питания, спорта и всего, всего... Самое главное понять, почему прибавляешь в весе.
Скажите, пожалуйста, кто-нибудь задумывался над этим и если да, то расскажите, что помогло разобраться и понять.

P.S. Прочитав, ваши комментарии, я подумала, что можно развить тему.

Для того, чтобы начать худеть, необходимо изменить образ своей жизни, изменить сознание. Только в этом случае все диеты, спорт и т.д. будут эффективны. Все это каждому приходиться делать самому и только самому.

Кто похудел, расскажите, что вы делали чтобы изменить свой образ жизни?

Поделитесь своим опытом!

Спасибо.

[bianka]

Татуля
Ведь, здесь ответ почти всегда один. Много ешь. Я когда начала вести дневник, где записываю что и в какое время ела( при чем записывала все что в рот положила) это увидела. Так ела по 2-3 раза в день, по немногу как казалось, а потом посмотрела и поняла что я между едой кусотничала( то кусочек колбаски, конфетку то чай с бутером за компанию), и за день набегает. А как завела такой дневник, то за 2 недели сбросила 3 кг. Берешь блокнотик в руки записать, что сейчас конфетку съешь, прочтешь что перед этим съела и откладываешь конфету в сторону.

[Харли]

Татуля
Приветик ! На форуме есть темка "Поправилась потому, что...!!!" почитай. В принципе причины почти у всех одинаковые. А как действовать-это тебе решать, мы тут кто на чём. Так что милости просим и удачи тебе

[ГалинА.]

Татуля,
здравствуйте. Добро пожаловать к нам в форум. Надеюсь у Вас здесь получится решить свои проблемы и найти ответы на многие вопросы.
Но в самом начале хочу Вас попросить - поменяйте пожалуйста название своей темы...
Данное название не информативно и не разрешается Правилами нашего форума.
Заранее спасибо и надеюсь на Ваше понимание. Галина А.

[Тётя Сэм]

Татуля, почитайте мой дневник за декабрь прошлого года. Так подробно описано, как похудеть на 10 кг за месяц без диет.

[Татуля]

Спасибо всем! Я воспользуюсь вашими советами.

[Татуля]

Тётя Сэм! Я не нашла ваш дневник за декабрь, только за январь. Может дадите ссылку?

Спасибо.

[Дева]

Ты уже здесь -это уже помощь самой себе!
Молодец!
То, что задумываешься о причинах-второй плюс!!!
Желаю удачи!
По моему мнению, я зависима от еды, так же как наркоман зависим от наркотиков...
надо работать на своими привычками..
привычка-вторая натура!
Все привычки как хорошие, так и плохие формируются постепенно..., но верно!

[Verunechka]

Татуля
Привет! Присоединяйся к нам,худеющим людям!

Я для себя поняла,что нужно внимательно за собой понаблюдать,понаблюдать за весом и как он меняется,тогда поймешь какой тип питания тебе подходит.И вперед! Я например,поняла,что мой организм поправляется от того,что ест жиры.Количество пищи может быть и немаленьким,но нежирным,тогда я худею.А на Кремлевке я например никак не худела.
А у других по-другому.
Так что слушай себя и вперед,к совершенству!
Удачи!

[Verunechka]

Татуля
Забыла спросить,а тебе много нужно скинуть

[Татуля]

Да, килограммов 20. Три года назад я сбросила за месяц 15 кг (правда была операция), а потом еще за 6 месяцев 10 кг.
Правда такой цели, как похудеть я не ставила, мне вообще было все равно сколько я вешу и не обращала на это внимание. Получилось само собой. А за последние года набрала их же обратно.

Операции не хочется , поэтому и думаю, как опять похудеть.

Я вешу около 100 кг, 80 - уже не плохо, если получится, то это не придел.

[Laki_N]

надо просто захотеть и всё...но не так захотеть, что вот мол хочу, а никак не получается..то др, то праздники...и прочие отмазы. А просто взять и сказать себе БАСТА! начинаю худеть

[Verunechka]

А мне кажется что пока человек сам до этого не дойдет,ничего не получится! Потому что я сама много раз так себе говорила, и чего? Хватало меня на 2 недели.Потом срывы и прочее.Пока проблема лишнего веса не станет мешать жить трудно себя заставить.

[Надушка]

Verunechka
вот с тобой согласна пока не будет клика в голове ничего не поможет. Ни фотографии ни обещянии себе самой. утром говорила всё хватит а вечером все йогурты в холодильнеке смиту или шоколад. так что сначяло нужно с головы. вот подружка у меня начяла пить таблетки а нехудеет. поговорили оказалась то там поест ту тут поест вот и не худеется, значит она не готова. удачи.

[Наталия_спб]

Татуля

Для начала нужно понять причину, по которой ты потолстела. Если это неумереноое употребление булок, шоколадок и пр., тогда просто выбирай подходящую диету, запасайся терпением и - вперёд!

А если причиной были гормональные изменения, нарушения обмена вещ-в или что-то в этом роде - то это сначала к доктору надо, потому что диеты не помогут, а могут и навредить.

А вообще исходя из твоего веса я бы порекомендовала 90-дневную диету раздельно питания. Эта диета не голодная и, судя по отзывам тех, кто на ней сидит, - эффективная.