Женские форумы myJane.Ru

[Jenevieva]

Привет всем!
Сгодня я хочу начать тему, которая я думаю волнует многих и меня в том числе: "Как стать стройнее на 20-30кг и оставаться такой всегда!".
Самое главное для начала необходимо задать себе такие вопросы:
1 - "За что я себя люблю?";
2 - "Что для меня плохого в избыточном весе?";
3 - "Что я получу, когда я похудею на......кг?".
Я написала для себя по каждому пункту по 7-10 ответов и исходя из этого у меня появилась достаточно аргументированная ЦЕЛЬ!
Стать стройнее на 23-25кг и оставаться такой всегда. На сегодняшний день мой вес при росте 174см=88кг. Если кого то заинтересует система моего похудения, или кто захочет присоедениться ко мне напишите отзывы. Очень жду!

[Коза]

А 30 кг не много, у меня такой же рост, 82 кг вешу, проходила тестирование на какойто машине, так если я приблизюсь к 65 у меня пропадут КД , и поэтому мне никогда не светит 55 кг, может и тебе достаточно до 70 дойти, а там смотря на сомачувствие.

[amazonka_1]

Jenevieva,мне,правда , стол`ко терят` не нужно,но очен` интересно,а покакои системе вы худет` собираетес`?

[..Illegally Blonde..]

Коза
я при росте 174 раньше весила 62 кг и кд у меня были и даже ребенка родила. Вот думаю киллограмм 55 это мало, а по тесту мне показало, что самый низкий вес 57 кг.

[Jenevieva]

Дело ведь не в количестве лишних килограммов, а в способах и сроках продолжительности их "испарения". А 65-67 кг для меня это оптимальный вес. Я тоже видела подобные тестирования, но ведь сама фишка заключается в том, что там дается оптимальный барьер снижения веса за 1 месяц.

[Jenevieva]

Система по которой я начала худеть неделю назад выглядит так:
1 - 7:00 Утром натощак 1 десертная ложка нерафинированного масла кедрового ореха ( можно заменить нерафинированным оливковым, грецким), затем минут через 5 пол стакана минералки комнатной температуры.
2 - После завтрака (100г легкого йогурта, 2 галетные печенюшки без сахара, чашку чая "Greenfield" - Rich camomile+пол ч. л. гречичного меда) выпиваю таблетку поливитаминов Centrum.
3 - Обед пока оставила обычным.
4 - 16:00 Полдник (салат 120-150г из огурцов, капусты, помидоров,моркови, заправленный 1 ч.л. оливкового масла).
5 - 18:00 Ужин 1 грейпфрут (можно варьировать: памелла, гранат, апельсин) и чашку чая "Greenfield" - Rich camomile+пол ч. л. гречичного меда)
так я питалась в течение предыдущих семи дней и похудела на 2кг.
Далее я буду описывать если интересно меню каждого дня и соответственно результаты.

[Коза]

А темы то 2 шт чтоли?? так в какой писать???

[ГалинА.]

Коза,
пишите в этой.

Jenevieva,
зачем Вы открыли две одинаковые темы?

[Коза]

Jenevieva
Да на фото вы точно не 90кг, или у вас как у меня, просто кость очень тяжелая, Раскажите скока лет вам, и какие обьемы сейчас и какие хотите.Вот я хочу короткую юбку одевать, не мини но хотя бы 10см выше колен, а полные ноги не позволяют.Брюки и длинные юбки просто жуть надоели!!!

[..Illegally Blonde..]

Коза
это точно, по фото не скажешь, что 90 кг

[Jenevieva]

Мне 30 лет. По поводу второй темы, извините ошиблась. Да по поводу фотографии - ведь сложно судить о комплекции тела по лицу. А у меня тип телосложения - груша т.е. все мои "Тяжелые кости" ниже талии расположились. А в обхватах в талии - 84см, но уже в бедрах - 124см. Правда подруги тоже не верят в мой реальный вес пока не встану на весы.

[Jenevieva]

Продолжаю рассказ о своем путешествии к стройному телу. Сегодня я решила немного усложнить свои правила здорового похудения. Всю эту неделю я буду питаться по следующей схеме:
1 - 7:00 Утром натощак 1 десертная ложка нерафинированного масла кедрового ореха ( можно заменить нерафинированным оливковым, грецким), затем минут через 5 пол стакана минералки комнатной температуры.
3 - Обед оставила обычным, затем выпиваю таблетку поливитаминов Centrum.
4 - 16:00 Полдник (салат 120-150г из огурцов, капусты, помидоров,моркови, заправленный 1 ч.л. оливкового масла).
5 - 18:00 Ужин 1 грейпфрут (можно варьировать: памелла, гранат, апельсин) и чашку чая "Greenfield" - Rich camomile+пол ч. л. гречичного меда)
Да и помимо питания с сегодняшнего дня в честь начала своего путешествия я приобрела велотренажер (где очень удобно контролировать количество потраченной энергии,ккал), и теперь каждый день Утренняя зарядка - 10 мин, и тренировка на тренажере 45 минут(-700ккал). Посмотрим как покажут себя результаты в конце недели.

[Харли]

Всем привет! Принимайте очередного страдальца. Я пока в начале пути- морально настраиваюсь. А куда делись 3 кг сама не поняла.

[Jenevieva]

Привет. А у вас какой исходный вес и рост?

[Харли]

Рост у меня-1,66м, а вес- 88кг. Ужас!