Женские форумы myJane.Ru

[anutka18]

Привет! если кто-нибудь знает, посоветуйте пожалуйста диету с помощью которой худеют прежде всего ляжки. Чаще всего у меня на диете сначала втягивается живот а потом всё остальное но ноги всё равно мало измеяются. Или может быть с этим помогает только спорт?

[Jess]

anutka18
Привет!
Бёдра, ягодицы худеют в последнюю очередь. Специальной диеты для ляшек нет. Попробуй бегом заняться, силовые упражнения не советую, жир в мышцы превратится и объёмы не уменьшатся. Удачки тебе!

[Girl*$]

У меня, кстати, похожая проблема, и бегом возможности заниматься нет, мне бы беговую дорожку

[anutka18]

спасибо))

[Jess]

Попробуйте по лестнице побегать, у меня знакомая очень здорово похудела, может и в этом поможет.

[Jess]

Кстати, если у вас широкие бёдра, есть такое упражнение : ноги на ширене плеч и качать бёдрами из стороны в сторону, надеюсь понятно объяснила, подруге помогло.

[Харли]

Ляжки похудеют после того, как похудеет всё остальное. У меня такая фигура, что худеют сначала ноги, это смотриться ещё хуже. А подруга моя от ляжек избавилась только тогда, когда сверху стала совсем худенькая .

[Харли]

Ляжки похудеют после того, как похудеет всё остальное. У меня такая фигура, что худеют сначала ноги, это смотриться ещё хуже. А подруга моя от ляжек избавилась только тогда, когда сверху стала совсем худенькая .

[ГалинА.]

anutka18,
у всех разная конституция. У кого-то, как у Харли, первыми худеют ноги... У кого-то (большинство) вначале теряет вес в верхней части - грудь, плечи, живот...

Что сделать, чтобы похудели ляжки? Исключить сильно жирные продукты и, конечно, физические нагрузки... Без них обойтись нельзя...


И ещё, поменяйте пожалуйста название Вашей темы. Данное, не совсем информативно и подобное не разрешается правилами нашего форума.
Надеюсь на Ваше понимание и заранее, спасибо.