Женские форумы myJane.Ru

[Alexandrine]

Всем привет?
Мне сейчас 13 лет, хотя на 13 не выгляжу и вообще не чувствую себя.
Прошлым летом угораздило залететь в больницу (неврит лица). В общем-то меня вылечили. Но! Ужас! Я поправилась на 15 кг. Раньше при росте 160 весила 60. Сейчас 75! Ещё я переехала в другой город. Поэтому люди все незнакомые, общаться сложно...Вообще-то я красивая...Но эти лишние кг просто затмили всё. Не то что бы я колобок невообразимых размеров. И выгляжу вполне прилично, но хочется вернуться к прежнему 44-му, а не поддерживать нынешний 48-50. На диетах сидеть не могу...Срываюсь. Нашла Кремлевку. В общем-то я слышала про нее. Не знаю, будет ли это эфеективно? 13-го пойду в фитнесс клуб. Надо что- то делать. Ведь хочется быть красивой и стройной. Если опять сорвусь, не знаю, что буду делать... Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста!

[Алиса]

Alexandrine
конечно понять тебя можно!! девушке в любом возрасте хочется выглядеть красиво. Но у тебя ещё не сформировавшийся организм поэтмоу аккуратнее с диетами!! а то потом всю жизнь будешь лечиться!! Спорт -это самое глвное!! Найди себе занятие которое будет отвлекать тебя от еды. Мне кажется тебе не надо на кремлёвку, она всё таки небезопасная. Уж лучше не ешь после 5-6 ии сладокго и мучного. Или почитай про 90дневную диету, вдруг понарвитсч

[svlana]

Алиса
Совершенно согласна!
Alexandrine
Кремлевку (я читала) вообще надо под наблюдением врача, а тебе тем более. У тебя формируется организм и нужны и белки, и жиры и углеводы и еще много чего. Начни с посещения эндокринолога. Если все ОК-отлично , можешь действовать. Действительно начни с исключения сладкого, жирного, жареного. Вместо сахара-мед, вместо конфет-сухофрукты, Вместо колбасы, сосисек, котлет-мясо вареное, запеченое в духовке, гриль. Пароварочка. И т.д.... Танцы , тренажеры, аэробика - выбери что нравится. А дальше по форуму побегай, почитай- что понравится пробуй. И...ОБЩАЙСЯ!!! По себе знаю помогает. Я тоже новичок. В начале только стонала :" Ой не могу не есть, ой не могу много пить,...А теперь втянулась и полна решимости и сил для удаления излишков из моего любимого тела .

[syrica]

Alexandrine
Общаться на форуме -действительно оказалось очень полезно! Правда у меня вначале противоположная реакция была-увидев, что таких "несчастных", как я ОЧЕНЬ много, я даже как-то раслабилась-обжералась до умопомрачения, а потом к унитазу, болезнь усугубилась (булимия), но тем самым я как бы поняла как отвратительно эта болезнь выглядит со стороны. Потихонечку начала менять своё отношение к еде! Мне кажется конечно надо отказываться от НЕПРАВИЛЬНЫХ продуктов, но у тебя возраст полового созревания и тебе нужно есть всё! И если я правильно поняла-твоя проблема чрезмерное употребление пищи... Поэтому в первую очередь надо бороться не с качеством продуктов, а с их количеством. Лучше часто, но по чуть-чуть... Приём пищи на раз должен составлять не более 300 гр. ну или представь на глаз стакан, вот всё что в него влезло столько и ешь, что не влезло съешь поздже, когда снова проголодаешься, и есть нужно когда реально голодна, а не потому, что время обеденное настало. А на Кремлёвку тебе пока рано, там как раз есть противопоказание для твоего возраста. Успеешь ещё.. Главное для начала надо успокоиться, не расстраиваться-это дело поправимо. Тебе всего 13, метоболизм у тебя в самом разгаре! Прими решение! И похудеешь очень быстро! Будешь срываться-не кари себя! Прости, и иди дальше! У тебя цель!

[Upala]

Alexandrine, молодец что в 13 лет взялась за себя, не доводи до... сморти ниже мою линейку.. я раньше и подумать не могла, что буду столько весить....

[ГалинА.]

Ну то что ты думаешь о своей внешности, может и неплохо. Но... не сиди в 13 лет на диетах. Ни на каких...
Постарайся просто ограничить себя в походах в Магдональдс, поеданиме пиццы и чипсов, откажись от кока-колы и ходи на дискотеки. Танцуй. И похудеешь знаешь как...
Ещё и спортом займись.

твой организм ещё растет и ты множество раз станешь ещё и стройной, и полной...
Главное - разумно кушай. Не будешь лопать вредности - не станешь толстушкой.

[Alexandrine]

Пасиба за советы! Усё учту))

[Sixty]

Согласна, что в 13 лет нельзя сидеть на моно-диетах.
Не нужна тебе кремлевка.

Попробуй исключить сладкое и меньше жирного, плюс порции уменьши. В 13 лет вес должен очень быстро слететь без диет.

[syrica]

[olja]

Alexandrine
мне очень помогают разгрузочные дни .один раз в неделю я пью 1,5% молоко у меня за один такой дкнь уходит примерно 1 кг.но что-бы вес сохронить я не ем после 6 и больше налегаю на фрукты и овощи.ну и конечно спортом хотябы 2-3 раза в неделю.

[Sixty]

Я в 13 лет ничего не делая похудела в 2 раза за лето.
Всего лишь отказавшись от сладкого

[Londa]

а я в 13 лет после 18 00 перестала есть и похудела на 6 кг за 2.5 месяца.

[Алиса]

а меня в 13 лет вообще не парила моя фигура)) вообще)) у меня была куча других занятий)) паритсья я начала в 15))

[syrica]

А я вообще только в 25! Ито просто подруга мне как-то сказала: "Ну, у тебя и ж.па!" ....

[Alexandrine]

В принципе комплексов у меня нет, но недавно я как-то поняла, что надо что-то делать. У меня предрасположенность к диабету по папиной линии, как следствие к черту обмен веществ. И поэтому у меня всё "идет про запас", а не расходуется сразу. КоШмАр! И почему все так сложно???