Женские форумы myJane.Ru

[Тётя Сэм]

Здраствуйте, дамы. Я новенькая. Примите меня в свою компанию и помогите советом.
Мне 30 лет, рост 170 вес 72. Это много для меня - у меня лёгкая, очень лёгкая кость. 58-60 кг для мен норма, и при этом весе я вовсе не плоская, то есть чтобы стать совсем тростинкой, мне нужно 50 кг. Но я к этому не стремлюсь, а хочу свои 60 обратно.
Потолстела я потому, что полгода пила много-много ПЫВА. Я его очень люблю и никогда от него не пьянею. Теперь отказалась от него вовсе...
А теперь - сама проблема. Все диеты, все способы похудания сводятся к тому, чтобы меньше есть. Мне это НЕ ПОМОГАЕТ, потому что есть меньше, чем я, невозможно. Я вообще по натуре малоежка, ем 2 раза в день (напимер, тарелка вегетарианского супа и через 4-5 часов - 2 кусок варёной курицы без гарнира). Что такое мясо или колбаса, я забыла. У нас на это и денег-то нет... Кроме того, я голодаю раз в неделю для просветления мозгов. И всё это не потому, что я терплю, как герой, а потому что я просто такая. Мне есть лень.
И вот пиво пить я бросила, месяц к нему не прикасалась, а стрелка весов - ни-ни. Это при том что я завела собаку и мы с ней бегаем по часу в день, гуляем, играем. И зарядку я стала делать. А вот НИКАК!
А теперь - внимание - вопрос! Вот скажите, может, я не худею потому что много пью жидкости? Очень много. Тут у меня бздик - психологический - и хотя я сама психолог, не могу ничем себе помочь. Мне постоянно кажется, что у меня во рту пересохло. Теперь вместо пива я пью минералку, чай, соки, но ПОСТОЯННО. Может, в этом проблема????

[ElenaAKSEL]

Тётя Сэм

Неужели отказавшись от пива вы ни грамм не сбросили ?????????

Я думайу тогда у вас проблема либо с гармонами либо с щитовидкой, шодите к врачу .

А воды нужно пить где-то 2 литра в день и именно воды, минералка это плохо для похудения, а в соках тоже есть каллории и много химикатов!

[trini]

Тётя Сэм
вода вес не прибавляет....так что я тоже думаю ято вам надо обследоваться как советовала ElenaAKSEL

а уж по результатам и смотреть..

[Тётя Сэм]

Нет, с гормонами всё в порядке, а щитовидкой я страдала в раннем детстве. Да нет, я сбросила... 1 кг... Это даже не смешно. Хотя, помню, я в юности худела и у меня ничего месяц с места не трогалось, а через месяц ка-а-а-а-ак пошло по 2 кг в день! Может, опять такое же?

Кстати, 30 кружек чая в день не мешает похудению? Без сахара

[Тётя Сэм]

Да, вот ещё что - пару месяцев назад я резко бросила курить. Говорят, кто резко бросает, начинает толстеть. Может, от этого?

[ElenaAKSEL]

Тётя Сэм


Ну значит вам нужно выждать время и как в молодости вес попрет! У каждого организм ведь разный!
Кофе и чай способствуйут похудению!Так говорят...

[Юлькина]

Если вы и так ничего не едите,то диеты вам не особо помогут...просто нужен спорт...хотя бы быстрая ходьба не менее 30 минут в день
от воды вес не набирается...кофе способствует целлюлиту,так что если он уже имеется,лучше не злоупотреблять..а чай лучше всего зелёный

[Мира]

Тётя Сэм

Приветики! Многое хочется рассказать, но буду краткой. Я поправилась , когда бросила курить, всю сознательную жизнь была 55-57 кг, а лет мне ни мало, и тут бац+ 10 кг на ровном месте! Для меня это было неожиданно, была, честно, в лёгком шоке. Первое время, как мне обьяснил врач, борьба не помогает, немного подождать надо (так было у меня). Далее, когда сидела на "кремлёвке", а это начало лета, и иногда в жаркие деньки, я не ела вообще, не хотелось. Вы знаете вес вставал в позу, не уходил совсем. Так что, придерживаюсь "золотого" правила, "не поешь, не похудеешь!" И про пиво, учёные доказали (потеряла ссылку), что от пива не поправляются, зачастую полнеют от "закусок" к пиву. Пересмотрите систему питания, и потихонечку начинайте действовать. Я, глупая, что только не переделала, ужас, если бы знала , что "кремлёвка" моя спасительница Удачи!

[Тётя Сэм]

А как её пересмотреть? Пиво я, кстати, не закусывала никогда. Кремлёвская диета не для меня. Может, дело не в количестве, а в качестве? Я ведь сьем две сосиски да одну котлету за весь день, но ведь это сосиски и котлета. Может, вместо них овощи есть? И не варить суп, а просто салат сделать из тех же овощей?

[Мира]

Тётя Сэм
Может быть начать пробовать с щадящих диет? Недельку, другую понаблюдать, и менять если не подойдёт. Но я так топала до "кремлёвки, методом тыка Или какие нибудь разгрузочные дни

[Тётя Сэм]

На Кремлёвку у меня средств не хватит... Ну, то есть, на меня-то хватит, но я не представляю, как я буду всё это есть - все эти мясо, грибы, а мой муж будет смотреть в мою тарелку голодными глазами.

Может правда, не сразу? Кто-то начинает худеть на второй день, а кто-то попозже... А ещё у меня постоянно живот раздут от чая. Шесть литров чая в день - не много ли?

[Рысачка]

Тётя Сэм
Я когда-то весили более 72 кг. Как только себя чаями для похудания не морила (чуть поешь - уже бежишь в WC), а вес застопорился. Наткнулась на рецепт "Чудо-супчика" или Боннского супа. За 4-5 дней враз ушло до 4 кг. И не вернулись. После этого процесс похудения пошел сам собой.

[Sixty]

Сухость во рту может быть признаком повышенного сахара в крови!

[metanika]

Тётя Сэм
Уж если так любится попить?... может, обратить внимание на молкочайный день в качестве разгрузочного дня??? Здесь такая тема есть - "рецепт бутылки для похудения"
http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=8879&start=1170
Это заваривается зелёный чай (1-3 стол.ложки - кому как нравится) на 1 литре молока 1,5% - это настаивается минут 20, затем процеживаешь... и всё... Целый день пьёшь молокочай и желательно выпить не менее двух литров просто воды (но не газированной!!!) - можно и больше...
Можно попробовать... делается это раз в неделю, переносится легко... при том, что ты пожрать не особо любишь.... Единственное - может давление чуть снизится, но явление это преходящще - попить водички побольше... Выводятся токсины и шлаки хорошо и активно... желательно под "рукой" иметь доступ к WC...
А ты обычный чай пьёшь или какой-то ещё в течение дня??? Можно ведь количество чая заменить и зелёным, и просто водичкой тёплой...
Чудо-супчик - тоже вещь!!!! Можно сельдерей в рацион включать - полезная штуковина, правда специфичная... Супчики вообще полезно, а вот всеми любимые (мной в т.ч.) сосиски и котлетки - на первое время просто вычеркнуть из рациона, как несуществующие... Если мясо - то отварное, тушёное с овощами...
вообще здесь есть очень дельная тема "низкожировое питание" - просмотри первые страницы темы - там основные принципы этой системы питания и много-много полезного!!!
И, конечно, при возможности - движение-движение-движение!!! Кстати, есть система занятий бодифлексом (15 минут для здоровья, по-моему) - для уменьшения объёмов тела... В отдельной рубрике по Аэробике и Фитнессу можно найти...
И хорошо бы на САХАР кровь сдать...

Прости, что много получилось... по делу-не поделу но смотри сама...

[metanika]

Sixty
Во! И я об этом подумала!!! На всякий случай - лучше провериться...