Женские форумы myJane.Ru

[Ali_sa]

Здравствуйте,хотелось бы обратиться к тем,кто уже добился результатов.Мне 16 лет..Вроде бы не скажешь,что я толстая.Ноги стройные,но есть значительный живот и бока.И я никак не могу убрать.Я занимаюсь фитнесом,мало ем.Недавно заказала различные таблетки:Лида,вечная молодость и Мяо Тяо..Ходила на процедуры,типа вакуумное разбитие жировых отложений.Впустую.Подскажите пожалуйста что-нибудь.Очень комплексую

[Mariett]

Ali_sa
Во-первых, нужно не комплексовать, а подобрать одежду, которую ты будешь носить несколько недель, пока движешься к заветному результату.

Если я правильно понимаю, ножки у нас хороши, аж жуть.

Значит на них нужно одеть обтягивающие брючки. А сверху - просторный свитер, с открытой спиной или руками или декольте: суть в том, чтобы показать миру то, чем ты гордишься и скрыть временные несовершенства.

А после того, как ты начнешь улыбаться, ловя в зеркале свое отражение, то можно и спортом заняться. Если ты ходишь в тренажерку, то есть очень эффективное упражнение на бока - боковые подъемы или боковая гиперэкстензия. И тьма упражнений на пресс. В моем фитнесс клубе, например, есть специальный группововй треннинг на пресс.

Ну и, конечно же, питание. Пусть шоколадки и булочки остануться на полке супермаркета, а не на твоей талии!

успехов, не забывай рассказывать, как движется.

[Ali_sa]

Спасибо!!А какие продукты,кроме сладкого,действуют негативно на живот и бока?

[Mariett]

Ali_sa
ты пойми, тут дело не в том, что откаких-то продуктов живот поправляется, а от каких-то бедра....

Просто генетически в твоем теле основная массажировых клеток расперделена и менно в этой области.

Значит тебе нужно стараться избегать жирного, молокопродукты жирностью не более 5%, соленого (чтобы не задерживалась вода), сахаросодержащий продуктов и мучного.

Да, и старайся есть небольшими порциями, потому что когда желудок набит, он и в объеме увеличивается и визуально человек полнее кажется.

[Sheril]

Ali_sa
тебе 16, и ты хочешь пить Лиду, и прочую гадость???
посмотри на себя внимательно-тебе этого не нужно, во-первых, потому что возможно это твой детский жирок все есхче просматривается(я вполене уверена), а во-вторых, если ты делаешь упражнения(фитнесс), и не кушаешь сладкое, мучное, и жирное..можешь попробовать не есть после 6, если получается, и вести дневник, подщитывайа калории...
мне кажется ты еще слишком молода, чтоб действительно садится на какую-то диету, твое тело еще развивается, поэтому последуй советуMariett
относительно одежды, чаще улыбайся себе любимой..немного поднатужься со сладким..вот и все..цвети и радуйся жизни-тебе ТОЛьКО 16!!!

[trini]

Ali_sa
Я тут на форуме про бодифлекс почитала, по-видимому хорошая штука!
попробуй, может тебе поможет
И я полностью поддерживаю Sheril и Mariett
Удачи!

[Aliska]

Алиса,привет! Да ты совсем стройная! Я сейчас посмотрела фотографии.
Знаешь,сейчас везде реклама идет такого круга Ждимфлекстор. Который 15 минут в день крутить надо. Я пробовала,очень хорошо помогает. Только у меня терпения не хватает его каждый день крутить... Можешь пропробовать. Удачи!!!

[Ali_sa]

Пасибочки всем за советы!Я не ем после 6,перед тренировками пью жиросжигатель-результаты есть,за пару дней -1 см!!!

[Lacosta]

Ali_sa

что такое жиросжигатель? тоже хочу!

[AnnaK]

Ali_sa Да. Напиши производителя и название жирозжигателя, пожалуста. Буду благодарна!

[Mariett]

Если я правильно понимаю, Ali_sa пьет перед тренировкой L-карнитин.

В принципе, у меня в зале тоже его рекомендуют, но я что-то никак на себе его волшебного действия не ощущаю. Плюс он дорогой - бутылочка 130-150 рублей и это на один только раз.


Хотя.... У меня радом с домом есть магазин спортивного питания, где все это относительно недорого. Куплю-ка я упаковку и попью перед тренировками месяцок.... Потом отчитаюсь.

[Ali_sa]

да,L-карнитин!Но у нас бутылочка(одна тренировка) 40 руб.!И мне помогает,фирма русская какая-то!Потеешь жутко,но результат-клёвый!Но забыла сказать+к этому я одеваю на живот и бока термо-пояс!воть!!!очень помогло,-1кг и -1см!!

[AnnaK]

Ali_sa Классный резульат! А за какой срок?
Вот и себе куплю л-карнитинчика через недельку!

[trini]

а кто знает как действует этот L-карнитин

[AnnaK]

trini поищи в инете, там куча инфы!