Женские форумы myJane.Ru

[svetilka]

привет вес пока стоит, но сантиметры с талии уходят уже минус 6 см, а с бедра -1, кто занимается спортом не переживайте о привесе, или если вес стоит, т.к мышцы тяжелее, делайте замеры талии, груди, бедер, ноги в большом месте и руки, в большом месте.
Классная это вещь - тренажерный зал, силы и энергия появляется, только желательно белок кушать - курицу,яйца или мидии, котлетки паровые не жирные, от них жир не накапливается - это плюс к диете 5 ложек. Все вместе даже оч. мне нравится. Заметила, что когда ешь белки и занимаешься спортом не хочется есть булки и конфеты, ну одну малюсенькую мона, а раньше так мимо булочек и конфет проййти не могла
делаю еще антицеллюлитный массаж сама банками и медом обертываюсь, посмотрю что выйдет

[Солнечный*Зайчик]

svetilka
кстати,да))) Тоже на талии вижу результат И заметила давно,что если позанимаешься,то и жрать всё,что не приколочено, не тянет,жалко становится потраченных сил

[Независимая]

Девочки привет, у меня кстати живот подтянулся, благодаря спорту. Надо бы еще для спины упры добавить.

[Солнечный*Зайчик]

Всем приветик .привес ушёл и даже отвесик в 100гр есть)))

[Иванка]

Девченки,я снова с вами с завтра,сегодня уже наелась на корпоративе

[Независимая]

Девочки я летаю. Отзанималась с джиллиан.до занятий 3,5 не ела, теперь пол часа час подожду и буду ужинать. Сегодня ограничусь огуречным салатом. На данный момент вес на 300 грамм меньше чем с утра. Надеюсь весь привес за пару дней уйдет

[rizhankO]

Независимая Молодчина!

А я хулиганю уже несколько дней , с завтра снова в строю!

[Алтынай Камбекова]

Солнечный*Зайчик, запрещенное я имела ввиду сладкое и мучное.
Сегодня был разгрузочный день на гречке и кефире. кроме этого вообще ничего не ела. И вообще, есть желания не было никакого.

[Независимая]

[Irisha01]

приветик всем стройняшечкам! вы такие все молодцы! и я тоже! начал уходить мой привес, но еще 600 гр до линейки, менять не буду, а о грустно

[Irisha01]

[Олюсечка]

блин блинский, опять +200 ну что ж такое то
с добрым утром всех

[Независимая]

-700 гр, кажется это мой рекорд
Это все наеденное за выходные, обычно почти неделю уходит, а тут одним днем смахнула. Теперь я как на линейке. Счастью нет предела, значит и дальше буду заниматься

[Независимая]

Забыла добавить: я считаю что настоящий вес это после туалета утром. Ведь только тогда мы видим отвес - привес. Хотя днем он тоже настоящий, ведь наш же

[Иванка]

Я поняла,что я наедаюсь порцией в 500г,решила уменьшить на100,тоесть буду есть эту неделю400,а следующие ум.на50 г и так дойду постепенно до 200,думаю так будет лучше,чем насиловать себя сразу