Женские форумы myJane.Ru

[Мечтательница Лена]

[Grunja]

еще минус четыреста грамм послу фруктового.
Когда приходит дядя ЖОРА, лучше его "заесть" чем-нибудь постным. Читала о волшебной цифре 25-30 гр. жира в день - и "вы будете меедленно худеть" и "30% дневной калорийности из жира - и вы не будете прибавлять вес". Это конечно не просто.

[Мечтательница Лена]

[Виски]

Всем привет!
У меня последний день правильной вообще феерический результат дал - 1,1 кг!!!
Но я себе, учитывая, что с сегодняшнего дня начинаю кушать, записала 500г, надеюсь, что не привешу больше завтра

Вообще за 14 дней результаты такие:
вес - 4,9 кг!!! (Себе засчитала -4,3кг)
талия - 2,5 см
бедра - 2 см
грудь - 3 см
живот - 6 см
верхняя часть ноги - 3 см
шея - 0,5 см

[Grunja]

[Виски]

Grunja
Спасибо большое )

Девочки, вообще всем вам спасибо, вы такие замечательные

[Мечтательница Лена]

[Esenina]

Всем приветик!

[Виски]

Esenina
Спасибо большое
Я вот с утра скушала кусочек самодельно испеченного хлеба с тремя маленькими кусочками колбасы, большим листом салата айсберг. А потом еще маленькую шоколадку. Я так наелась в итоге, что даже мысли нет попробовать еще что-то Надеюсь, так и будет

[МашаС]

Виски Ой, какие вкусности ты показала страничкой ранее. А такие вкусняшки на 90-дневной диете в углеводный день можно есть?

А я вот приехала вчера с двухдневного корпоративчика. Было столько много вкусностей!! Я, конечно, ела прилично так. Но контролируемо.

Взвесилась после всего этого кулинарного хулиганства. +200 гр. Нормально, я думала, что больше будет. Сегодня фруктовый. Разгружаюсь.

[Mausi]

Девочки, всех с наступаюшим!
У меня вопросик, я так и не поняла где взять меню на неделю, чтобы по етому шаблону составить план последуюших недель или его вообше нет, как мне ету диету начать?

[Mausi]

Девочки, всех с наступаюшим!
У меня вопросик, я так и не поняла где взять меню на неделю, чтобы по етому шаблону составить план последуюших недель или его вообше нет, как мне ету диету начать?

[Виски]

МашаС
В углеводный можно ) И даже нужно - как же себя-то не побаловать )

А за корпоратив ты молодец, что не сорвалась) Эти 200 г ща за фруктовый и уйдут

Mausi
Тут демократия и свобода слова, ешь, что хочешь соответственно дню
Но вообще есть вот тут рецепты на каждый день, а тут просто рецепты для 90-дневки

[Виски]

Девочки, такой разврат у меня - на обед ела котлету по-киевски с пюре и двумя солеными огурчиками)

По диону считаю калорийность - еще сегодня надо съесть 200 ккал. Буду их добирать фруктами

[МашаС]

Задумала я этот рецептик завтра для белкового дня использовать.

Брюссельская капуста с ветчиной

200 г брюссельской капусты
150 г ветчины
75 г моркови
1 яйцо
соль
перец

Капусту положить в кипящую подсоленную воду, варить в течение 10 минут. Ветчину нарезать соломкой. Морковь натереть на мелкой терке.
Яйцо взбить, посолить, поперчить. В форму для запекания выложить капусту. На капусту выложить морковь. На морковь выложить ветчину.
Залить все взбитым яйцом. Поставить в духовку, запекать при температуре 180 градусов в течение 20-25 минут.

Думаю, будет вкусно.