Женские форумы myJane.Ru

[Tatusja]

Граматикова
Давай я с тобой, только я по-своему.
7-8 - фрукт
10 - каша (обычно гречка) с кефиром, можно с овощным салатиком
12 - фрукт или маленький кусочек сыра
14 - мясо (рыбу не ем) + овощной салатик, или супчик легкий
16 - фрукт
18 - творожок + фруктовое пюре или ряженка+яблоко (мне помогает удерживать тягу к сладкому)
все

Еще каждые 2 часа чай (подсела на матэ) с молоком 1,5% пью - без него не могу.

[natiur]

Всем привет!
Я сегодня не взвешивалась КД у меня.....
Сбилась со своего метода питания муж выходной, напек тортов да мясо приготовил...ну как вот тут худеть??????? с завтрашнего дня опять буду придерживаться своего метода

[Граматикова]

Tatusja
Спасибо. Нашла друга.

[Граматикова]

Tatusja
Как успехи?

[Tatusja]

Граматикова
Если честно - не очень. У меня молоко стало жидкое вроде, Димка уже неделю по ночам не спит. Так что два дня срыва. Сегодня вот пытаюсь молокочаиться, но еще не уверена, что выдержу. Да и не стимулирует как-то то, что после недели ограничений (я прошлую неделю питалась так, как описала выше + 2 раза молокочай - в среду и в воскресенье) у меня вылез привес в 2кг. Как-то ненормально... Может организм пока не хочет ограничиваться?
А как у тебя дела?

[Рысачка]

Tatusja
У меня тоже привес на ровном месте. Фаза Луны наверное такая.
Вчера в журнале прочитала: прием стакана жирного (!) молока в день уменьшает массу тела на 15%. Почему жирного? - потому что жир помогает кальцию лучше усвоиться. А кальций - катализатор ОВ. Так что буду стараться пить молоко не менее 2.5% и почаще. И ты попытайся.

[Tatusja]

Рысачка
Странно, я тоже сегодня в журнале вычитала, что худеющим кальций нужен. Причем там написано, что молоко нужно пить отдельно от чая и кофе. Может и правда перейти на 2,5%?

[Граматикова]

Tatusja
Понятно. Ты не расстраивайся, ещё сбросишь. У меня нормально, правда я по вечерам чуточку срываюсь
Но у меня за два дня отвес 1.300кг.

[natiur]

Девочки, у меня ступор прям рвать и метать хочется ничего не получается...весов боюсь как огня.....ощущения, что надуваюсь даже от воздуха

[Рысачка]

Natiur
Отставить панику!
Для начала устрой полдневную разгрузку на молоке жирностью НЕ НИЖЕ 2.5%. Завтрак более скромный, чем обычно, а вот потом - молоко и чаек зеленый. Понаблюдай за результатами. И так через день. И есть еще одно волшебное слово: БОДИФЛЕКС.

[natiur]

Рысачка
есть отставить панику сегодня после 16.00 ничего не ем - только пью
Выходные планирую провести на умеренном пайке но...на всякий случай...дай пинка, а??

[Рысачка]

Natiur
Ну получай!
Ноем, канючим, коровушка?! Ты на себя в зеркало часто смотришь? А каково твоему мужу каждый день лицезреть этот жиртрест?!

Немедля утираем сопли - и вперед - к подтянутому спортивному телу!!!

[natiur]

Рысачка
ох, проняло.... даже в зеркало ещё раз посмотрела действительно жиртрест холодильник ненавижу - он враг! диван отвратителен - он враг! ЖОРик вообще не мужчина - он враг! Завтрашний день с чистого листа и без помарок!!!!! ошибки исправлять аккуратно, без ущерба здоровью

[Граматикова]

natiur
Рысачка
Если вы жиртрест? То кто же я?

[natiur]

Граматикова
будущая тростиночка