Читать свежее

Вверх
Внимание! Конкурс! Три самых активных комментатора myJane.ru получают денежные призы! Подробнее про конкурс

Новые "Дневники" и "Группы" на myJane!

Существовавшие долгое время на сайте форум и личные дневники получили наконец серьезное обновление.
Теперь в дневниках можно вставлять фото, видео и даже песни, пользоваться рубриками и тэгами, оценивать рейтинг записей, подписываться на дневники и многое другое.
А самое главное - это конечно же новый набор супер-смайлов!

Дневник может быть личным как раньше, а может быть групповым на заданную тему.
Дружите, объединяйтесь в группы по интересам, общайтесь здесь, в дневниках на myJane.ru!

Узнать больше про новые функции

Обсудить нововведения, сообщить об ошибках или внести предложения можно в группе Обсуждение проекта.

UPD: О судьбе форума
Женские форумы myJane.Ru
Правила форумаПравила форума   FAQFAQ   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   medals.phpНаграды   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
ФотоальбомФотоальбом  ДневникиДневники   


"Худеем без диет" + Бодифлекс :)
На страницу : Пред.  1, 2, 3 ... , 65, 66, 67  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Архив категории "Мы стремимся к совершенству"
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Negodyaka



Зарегистрирован: 18.10.2008
Сообщения: 16
СообщениеДобавлено: 21 Окт 2008 22:32    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой
а я вот за 5 дней ни сантиметрика не потеряла Sad((
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Маша Рыжик
Миролюб


Зарегистрирован: 17.09.2008
Сообщения: 22973
Откуда: \"Гондурас\"
Награды: 6 (Подробнее...)
1. Золотая краса (Количество: 1) 2. Участник конкурса (Количество: 2)

Персональная галерея пользователя
СообщениеДобавлено: 22 Окт 2008 12:47    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой
Negodyaka
За какое время?
_________________


Мир - это зеркало, в котором ты видишь свое отражение
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник
Negodyaka



Зарегистрирован: 18.10.2008
Сообщения: 16
СообщениеДобавлено: 22 Окт 2008 12:52    Заголовок сообщения: Re: Ответить с цитатой
Маша Рыжик писал(а):
Negodyaka
За какое время?

пятница-вторник.... 5 дней
сегодня уже 6 Sad((
Может, на меня не действует?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Маша Рыжик
Миролюб


Зарегистрирован: 17.09.2008
Сообщения: 22973
Откуда: \"Гондурас\"
Награды: 6 (Подробнее...)
1. Золотая краса (Количество: 1) 2. Участник конкурса (Количество: 2)

Персональная галерея пользователя
СообщениеДобавлено: 22 Окт 2008 13:51    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой
Negodyaka
Ну,это совсем мало! Результат будет существенный, но надо набраться терпения. А дыхание хорошо освоила?
_________________


Мир - это зеркало, в котором ты видишь свое отражение
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник
Negodyaka



Зарегистрирован: 18.10.2008
Сообщения: 16
СообщениеДобавлено: 22 Окт 2008 14:01    Заголовок сообщения: Re: Ответить с цитатой
Маша Рыжик писал(а):
Negodyaka
Ну,это совсем мало! Результат будет существенный, но надо набраться терпения. А дыхание хорошо освоила?

Да вроде да. От диска с Грир я вынесла пользу - поняла как дышать... Сделала вывод, что при выдохе и задержке как будто вакуумом ввытягивается воздух и закупоривается пррбкой, при вдохе пробка как будто-то откупоривается (со всхлипом). Правда, не всегда получается в упражнениях, отличных от положения стоя, постоянно удерживать живот втянутым. Но с каждым днем все успешнее это делаю 2*тьфу.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Маша Рыжик
Миролюб


Зарегистрирован: 17.09.2008
Сообщения: 22973
Откуда: \"Гондурас\"
Награды: 6 (Подробнее...)
1. Золотая краса (Количество: 1) 2. Участник конкурса (Количество: 2)

Персональная галерея пользователя
СообщениеДобавлено: 22 Окт 2008 14:10    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой
Negodyaka
Умница! Дышишь на 5 баллов! если стоя трудно, можно согнув слегка колени, положить на них руки. Так проще. И для результата - когда нет сил втягивать живот, через силу втянуть его еще сильнее, и только потом отпускать.
_________________


Мир - это зеркало, в котором ты видишь свое отражение
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник
Negodyaka



Зарегистрирован: 18.10.2008
Сообщения: 16
СообщениеДобавлено: 22 Окт 2008 14:22    Заголовок сообщения: Re: Ответить с цитатой
Маша Рыжик писал(а):
Negodyaka
Умница! Дышишь на 5 баллов! если стоя трудно, можно согнув слегка колени, положить на них руки. Так проще. И для результата - когда нет сил втягивать живот, через силу втянуть его еще сильнее, и только потом отпускать.

Спасибо за совет!
Сил, как я заметила, не хватает на последней паре упражнений Sad
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Маша Рыжик
Миролюб


Зарегистрирован: 17.09.2008
Сообщения: 22973
Откуда: \"Гондурас\"
Награды: 6 (Подробнее...)
1. Золотая краса (Количество: 1) 2. Участник конкурса (Количество: 2)

Персональная галерея пользователя
СообщениеДобавлено: 22 Окт 2008 14:34    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой
Negodyaka
Держись, ты только в начале пути! А результаты не заставят себя ждать! Кстати, у тебя нет линеечки. Может ты стройняшка? Фигура все равно нарисуется новая!
Успехов! Делись результатами, порадуемся вместе с тобой! fr
_________________


Мир - это зеркало, в котором ты видишь свое отражение
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник
Negodyaka



Зарегистрирован: 18.10.2008
Сообщения: 16
СообщениеДобавлено: 22 Окт 2008 14:40    Заголовок сообщения: Re: Ответить с цитатой
Маша Рыжик писал(а):
Negodyaka
Держись, ты только в начале пути! А результаты не заставят себя ждать! Кстати, у тебя нет линеечки. Может ты стройняшка? Фигура все равно нарисуется новая!
Успехов! Делись результатами, порадуемся вместе с тобой! fr

Я не стройняшка. 5 лет назад я весила за 140 кг (дальше весы зашкаливали, так что точный вес не знаю). Сейчас вес колеблется в промежутке 94-96, при росте 179. Так что мне есть куда стремиться. Попробую повесить линейку дома, хотя не люблю их.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Маша Рыжик
Миролюб


Зарегистрирован: 17.09.2008
Сообщения: 22973
Откуда: \"Гондурас\"
Награды: 6 (Подробнее...)
1. Золотая краса (Количество: 1) 2. Участник конкурса (Количество: 2)

Персональная галерея пользователя
СообщениеДобавлено: 22 Окт 2008 14:48    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой
Negodyaka
Ясненко. Когда объемы большие тоже нужно время, чтобы "все подтянулось к центру" Не унывай! Very Happy Very Happy Very Happy
_________________


Мир - это зеркало, в котором ты видишь свое отражение
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник
Kwiki
Постоянный житель
Постоянный житель


Зарегистрирован: 02.07.2008
Сообщения: 523


Персональная галерея пользователя
СообщениеДобавлено: 23 Окт 2008 07:13    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой
Рыжик ну как тебе бодифлекс? Как самочувствие после него?
Девочки,у меня хронический бронхит-кашель дикий,а после бодифлекса так дышать легко-просто чудо! Очень мне помогает !
_________________
64.4
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Маша Рыжик
Миролюб


Зарегистрирован: 17.09.2008
Сообщения: 22973
Откуда: \"Гондурас\"
Награды: 6 (Подробнее...)
1. Золотая краса (Количество: 1) 2. Участник конкурса (Количество: 2)

Персональная галерея пользователя
СообщениеДобавлено: 23 Окт 2008 13:59    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой
Kwiki писал(а):
после бодифлекса так дышать легко-просто чудо!

Я когда начала заниматься у меня столько мокроты повыходило, казалось от самых легких. До этого был хронический кашель, непроходящий ни зимой, ни летом, уже 3 года нет!!!
Kwiki писал(а):
как тебе бодифлекс

Я на нем давно сижу, время от времени бросаю. Но уже три дня честно занимаюсь! Вчера детей уложила и так хотела спать,.. но встала и 15 отработала!
Горжусь собой, чего и вам желаю! Контрольный замер 04.11.2008
_________________


Мир - это зеркало, в котором ты видишь свое отражение
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник
Negodyaka



Зарегистрирован: 18.10.2008
Сообщения: 16
СообщениеДобавлено: 23 Окт 2008 14:11    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой
Я каждое утро на полчаса раньше сковыркиваюсь с постели, даже не позволяя себе думать ни о чем... тем более про лень и поспать..
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Kwiki
Постоянный житель
Постоянный житель


Зарегистрирован: 02.07.2008
Сообщения: 523


Персональная галерея пользователя
СообщениеДобавлено: 23 Окт 2008 21:26    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой
А я стараюсь делать по вечерам,часов в 9 -10 вечера. Как раз я кушаю обычно часа в 2-3(обед) и обычно ужинаю либо после бодифлекса(фруктами и творогом 1%) либо перекусываю на работе в 5..
Мне по вечерам больше нравится делать Smile Хотя иногда по 2 раза в день делаю-что б легкие прочистить Smile
_________________
64.4
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Negodyaka



Зарегистрирован: 18.10.2008
Сообщения: 16
СообщениеДобавлено: 23 Окт 2008 23:15    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой
Ну, мне, по-моему, бесполезно что-либо делать... За неделю - ни одного сантиметрика Evil or Very Mad
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Архив категории "Мы стремимся к совершенству" Часовой пояс: GMT + 4
На страницу : Пред.  1, 2, 3 ... , 65, 66, 67  След.
Страница 66 из 67

 
Перейти:  


Новости

Все новости
11 августа 2026 Марк Энтони в восьмой раз стал отцом
10 августа 2026 Определена самая опасная популярная одежда
7 августа 2026 Озвучена стоимость выступления Наталии Орейро в России
6 августа 2026 Самый богатый блогер в мире MrBeast недавно женился
5 августа 2026 101-летняя работающая американка озвучила секреты долголетия
4 августа 2026 89-летняя Эдита Пьеха сообщила о скором возвращении на сцену


Подписывайтесь на страницу myJane в любимой социальной сети, чтобы не пропустить ничего интересного!
мы в ВКонтакте мы в Одноклассниках
Также у нас есть страница в Живом Журнале

© 2004–2026. Все права защищены.

Журнал современной женщины myJane, проект группы «МедиаФорт».

Связаться с редакцией журнала можно по почте info@myjane.ru
Реклама на сайте, общие вопросы: info@mediafort.ru

Обсудить новые функции на myJane, внести свои предложения, сообщить об ошибках, Вы можете в группе Обсуждение проекта
” Цитировать выделенный текст?
закрыть окно