Женские форумы myJane.Ru

[Lady_Tena]

X-Lana
Вроде норм всё.

[X-Lana]

Lady_Tena

БЖ нормально, а до КК недобрала

[Lady_Tena]

X-Lana
Считай, что это разгрузка
Главное - потом в зажор не уйти. С маленькой калорийностью это вполне возможно.

[X-Lana]

[Lady_Tena]

X-Lana
Я тебя прекрасно понимаю
Такая же проблема. Я как раньше, увлекусь новой системой питания, ну больше 800 Ккал конкретно не могу в себя запихнуть, ем едва ли не через силу. А потом вдруг начинался жор. Возможно, и мотивация снижалась, но еще и то, что организм всё равно своё возьмёт. Рано или поздно.

Сейчас питаюсь каждые 2 - 3 часа (к сожалению, из-за работы, иногда только через четыре часа после последнего приёма пищи удаётся поесть). Не всегда голодна, но знаю, что питание необходимо для всего организма и, в первую очередь, для мышц, для поддержания моего общего тонуса. Ещё и мужа пытаюсь убедить, чтобы завтракал. А то иногда приходит с работы, и первый завтрак у него только-только в 18.00 часов вечера. Я в шоке, если честно

[Violava]

Добрый вечер, девочки!
Отчет за сегодня:
з - мюсли на кефире, кофе
ланч - салат из свежих овощей
перекус - грецкие орехи 3 шт., полстакана вишни без косточек
о - кусочек куриной грудки, салат
у - тушеные овощи, 150 гр. сидра
Упражнения - обруч - 15 мин., упражнения для пресса - 15 мин., пешая прогулка - полтора часа.

[Lady_Tena]

Violava
Привет!
Ты как-то так правильно питаешься, что тебя на доску почёта пора размещать

[ленуська-лапуська]

[ленуська-лапуська]

Все девоньки, я бай, вымотал меня сегодня сынуля еле ноги ходят.

[X-Lana]

[Lady_Tena]

ленуська-лапуська
Не, муж у меня немного поправился (примерно, на 10 кг.). Но он 16 лет занимался футболом до этого. После этого периода последовала исключительно сидячая работа в офисе. Понятно, что если ты 16 лет привыкаешь есть много, чтобы покрыть все необходимые энергозатраты, а потом спорт исчезает, то кушать хочется также. Но решаем пока эту проблему

Отец у меня ростом 185 см., весит 60 - 65 кг. Очень всегда завидовал нам с мамой, и никогда не понимал, на кой ляд мы собираемся избавляться от жирка. Всегда мечтал наесть жирок, но пока не получается. Зато он рельефный, видны мышцы, которые у нормального человека не видны, только у соревнующегося спортсмена

[Violava]

[Lady_Tena]

ленуська-лапуська
Спокойной ночи и сладчайших снов

[X-Lana]

[Lady_Tena]

Violava
Может быть, тебе углеводов не хватает простых Не грузься, конфеты - это не самое большое зло на нашей планете.