Женские форумы myJane.Ru

[Вэлэри]

Девушки привет!
Вчера сын уговорил купть арбуз огромный, ну думаю посижу пару дней на арбузе как же мне после него кушать то захотелось, аж до головокружения терпела терпела, пошла на кухню...потом мучали угрызения совести, думаю ну второй то день точно выдержу ,тем более арбуз то сьедать надо опять такой голод будто месяц не кормили, боюсь что арбузная диета для меня может плохо кончиться больше не буду на ней сидеть

[Аниточка]

Иришка_К

[Вэлэри]

Аниточка
как дела? я привесик сгоняю, еще чуток осталось

[Иришка_К]

[Аниточка]

[Вэлэри]

[Аниточка]

[boma]

Привет всем красавицам стройнеющим дамам! Я новенькая. Возьмите к себе ! Немного про меня, мне 25 лет, рост 164 вес 63. Страсть как шочеться похудеть, как раз самое оно, осень фрукты овощи. Сижу два дня на кашах без масла и соли и на овощах, фруктах. Пока результаты не очень (грустно за 2 дня 0 кг)( но както легче стало организму). Очень тяжело после 18 00 не кушать так как домой только в 19 30 прихожу с работы. Поддержите пожалуйста...

[Аниточка]

boma присоединяйся вместе веселей

[KiRRka]

boma
да это тяжело...я вот например в последний раз ем в пять вечера а спать ложусь в три или четыре ночи....со временем привыкнешь
и кстати,тебя заставят убрать анимированную аватару

[Аниточка]

[boma]

Аниточка и KiRRka спасибо огромное! торжественно обещаю прислушиваться к советам и не каких ням ням после... 7 вечера

[Иришка_К]

Приветик!!!

[boma]

Иришка К спасибки! Фотка классная ( у меня тоже кролик домашний есть - Кузя зовут).

Я тут в старых темках порылась нашла инфу про так званое "плато".
Напомню ( а то тема за 2005-2006 год)
Как преодолеть "плато"
Нет ничего более обескураживающего, чем достичь «плато», следуя диете. Настойчивое выполнение плана диеты уже начало приносить зримые результаты, и вдруг — программа перестает работать. Вот несколько советов, которые помогут вам преодолеть это «плато» и возобновить снижение веса.
1. Попробуйте на какое-то время снизить калорийность принимаемой вами пищи на 25% и одновременно увеличить физическую активность.
2. Если вы отмечаете нарастающую задержку воды в организме, то в этом случае доктор Дональд Барнез советует увеличить ежедневное потребление воды на 15—20%, что приведет к увеличению диуреза (мочеиспускания) и послужит толчком к возобновлению процесса снижения веса.
3. Вы оказались на «плато» при «подъеме»? Тогда, вероятнее всего, ваше тело, теряя в весе, просто несколько «растерялось». Продолжайте диету и запаситесь терпением. По мнению экспертов, успех вам гарантирован... «плато» будет преодолено.
4. Если же период «плато» затянулся, обратитесь к врачу и проведите биохимическое исследование крови, а также выясните, нет ли нарушения функций желудка и кишечника. Иногда для того, чтобы сдвинуться с «плато», достаточно проверки функционального состояния систем вашего организма.
5. И наконец, самое важное, на что вам следует обратить внимание, это сознательное или бессознательное стремление изменить каким-то образом план диеты. Вам следует вернуться к ведению дневника приема пищи и найти погрешность. Что бы ни потребовалось в данном случае — сделайте это.
Как и любой застой в нашей жизни, «плато», о котором речь, часто бывает, по сути, поворотным пунктом. Ключ к изменению жизни путем снижения веса — это настойчивость.
Оцените, как далеко вы продвинулись в своих стараниях, и после этого найдите минутку, чтобы порадоваться за себя. Упорство и еще раз упорство. У вас нет выбора. Иначе вы вновь скатитесь в ад обжорства.

Вот мне интиресно ваше мнение. А то чувствую что у меня что-то похожее, чтоб вес сбросить надо долго расскачиваться.

[Иришка_К]

boma
Спасибки за статью!!!!