Женские форумы myJane.Ru

[Кривляка Ли]

Meskalinka
Привет, Наташа в Рязани, будет завтра, думаю, во второй половине дня. Я за нее.))

Сурок6
Olychka
Девы, а я глинтвейнУ намутила - вкуснотишша!

[Aniusha]

стянула с другого форума

Наша Библия!

Заповедь 1: Поставь реально достижимую (долгосрочную) цель (почему именно долгосрочную - см. Заповедь 3).

Заповедь 2: Найди достойный мотив для похудения, и черпай в нем силы дабы противостоять искусу.

Заповедь 3: Если худеешь быстрее чем на 0.5 кг в неделю - задумайся, что теряешь, ибо сие есть максимальная физиологическая скорость потери жира (исключение индукция)

Заповедь 4: Никогда не ходи голодной, ибо страшен голодный в своем зажоре.

Заповедь 5: Никогда не пропускай завтрака.

Заповедь 6: Всегда съедай суточную норму белка: 0.7-1.0 г белка на кг веса.

Заповедь 7: Следи за углеводами, добирай полезные жиры дабы ускорить похудение.

Заповедь 8: Ешь вдоволь овощей и прочей зелени, что клетчаткой богаты очищающей и витаминами живительными.

Заповедь 9: Не весами едиными следи за худением, но также и сантиметром тряпошным.

Заповедь 10: Подружись с физкультурой, ибо диетой одной уподобишься тощей корове, но совершая нагрузки - трепетной лани станешь подобна.

[Кривляка Ли]

Aniusha

[Aniusha]

Кривляка Ли
думаеЦа мнУ, что и нам стоит к некоторым заповедям прЫслушатЦа

[Aniusha]

Девули сегодня сделала себе салат из того, что было в холодильнике. Вкусно и просто
Слой - вареное яйцо
слой - обжареные шампиньоны
слой - креветки
слой - сыр
последний слой - вареное яйцо
Все слои промазываем слегка-слегка майонезом.
Попробуйте, оЧ вкусно

[Кривляка Ли]

Aniusha
Мне про овощи понравилось - дельно, и про голодвку-зажор - тоже правда. А еще бы про воду что-нить дописать, типа, каждый день выпивай два литра воды, ибо с ней выводятся продукты распада нечистые и шлаки окаяанные.

[Кривляка Ли]

Aniusha
Божественный салат, выкладывай в кремлевские рецепты для потомков!

[Aniusha]

[Aniusha]

Кривляка Ли
уже выложила

[Кривляка Ли]

Aniusha

[Сурок6]

[Сурок6]

Aniusha
Салатик ниче такой, надо спробовать

[Кривляка Ли]

Сурок6
Я с сахзамом)) Рецепт в дневе у себя запостила))

А ты уже откопалась?

[неАнгел]

Девочки приветики!!!!!!!!!!!!!
Я вернулась с работы на улице такой холод.............
Сижу чаек горячий попиваю..

[Baltika]

Сурок6
ты здесь? я к тебе в личку стукнулась, обрати на мну внимание