Женские форумы myJane.Ru

[Sollomka]

[Sollomka]

[vasiljok]

[vasiljok]

Sollomka
вобшем , чем болйше овошей , тем лучше

[Sollomka]

[vasiljok]

[Sollomka]

[vasiljok]

[Brilliant]

vasiljok
я и не пыталась обращаться на "Вы", видимо вопрос неправильно сформулировала, хотела ко всем ВН-очкам обратиться так что не обижайся, пожалуйста Я уже давно поняла, что здесь на "ты" принято ко всем обращаться.
Sollomka
vasiljok
А вес у меня 2 недели уменьшался, а сейчас на 3 неделе расти стал
Про правило тарелки я не забываю. Овощей в день ем не меньше 450гр. и фруктов тоже 400 примерно.
Интересно все-таки баланс овощи-зерновые-белки должен в каждом приеме пищи соблюдаться или в течение дня надо соблюдать пропорции?

[Sollomka]

[Brilliant]

Sollomka

[Sollomka]

Brilliant
вот что я нарыла в старых темках:
По поводу +2кг за выходные. Плюсы. особенно после каких-то диет - это нормально, тем более, что Кремлёвка - белковая диета, она по смыслу другая. так что с этим нужно на пару недель смириться, тотом организм привыкнет и будет давать нужный результат. Кроме того плюс может быть от ПМС, от головной боли, от задержки воды, может вы что-то солёное съели или пили мало. Кроме того на каждый выпитый стакан кофе и чая нужно выпивать лишний стакан воды, т.к. это сильные диуретики и они выгоняют воду из организма, а организм не дурак, он начинает её в запас откладывать. Так что, как бы странно это не звучало, но чтобы не задерживалась вода - нужно больше пить!

[Sollomka]

абсолютно ничего страшного в + 2 кг нет. Продолжайте придерживаться пунктов, ешьте больше овощей и обязательно пить!!!
Причины отрицательного результата могут быть такие:
1. Мало едите
2. Мало пъёте
3. Однообразная еда.
Записывайте сколько пунктов съели, сколько сэкономили (не более 4 пунктов)
Результат должен быть виден только в конце недели.
Не старайтесь похудеть быстро, как на любой другой диете, где идёт отказ от чего либо. Здесь вес будет уходить медленно, но безвозвратно, даже если в какой то день сходите в ресторан и съедите всё, на что глаз ляжет ;) Главное на следующий день опять считать пункты!

[zhenabelkina]

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!!!!!!! Я ПРИМЕРНАЯ ДЕВОЧКА. А ЕЩЁ ПРИМЕРНЕЙ МОЙ МУЖ. ОН НА ВН НЕ СИДИТ, НО МЕНЯ УХ КАК КОНТРОЛИРУЕТ . КОГДА Я ВЕЧЕРОМ САЖУСЬ КУШАТЬ, ОН НЕ ПОЛЕНИТСЯ ПОДНЯТЬСЯ НА ВЕРХ И ПРОВЕРИТЬ СКОЛЬКО У МЕНЯ ПУНКТОВ ОСТАЛОСЬ. ЕСЛИ НИЧЕГО НЕТ, ТО ПУСТЬ Я ДАЖЕ БУДУ ПЛАКАТЬ-ОН МНЕ ФИГ ДАСТ. ИНОГДА МЕНЯ ТАК ЗЛИТ. А ПОТОМ ТАК СТЫДНО СТАНОВИТСЯ-ОН ВЕДЬ ОБО МНЕ ЗАБОТИТСЯ, ЕСЛИ Я СЪЕМ, ТО Я ЗАВТРА ПОЖАЛЕЮ. ОН МЕНЯ УЖЕ ЯБЛОКАМИ ЗАКОРМИЛ

[vasiljok]