Женские форумы myJane.Ru

[Светуля71]

КРЫСКА


Спасибо за радушный прием, сегодня прошел второй день, кушать хочеться, своим готовлю и еле выдерживаю. Пока не взвешивалась , нет электронных весов, да и хочу первый раз через 7 дней взвеситься. Мысленно со всеми, удачи нам и силы воли.

[nadyaz]

Всем здравствуйте!
Подумываю присоединиться к вам, возникли вопросы:
1.Какой вариант диеты легче переносится-14 или 13 дн?
2.Чем можно заменить пастернак/петрушку и кабачок? (в Сибири еще не сезон )
3.Как я поняла, ни выхода ни закрепления после диеты нет?
4.Действительно такие впечатляющие результаты?
Извините, времени все перечитывать нет, заранее - спасибо!

[Romanya]

nadyaz
Ну я выбрала 1ый вариант, он мне как-то больше по душе. На счет пастернака, так я обедала одними яблоками и все.Тяжеловато было, то в тот день там ужин хороший.(это у меня вчера было, итого сегодня утром отвес -800гр) А так они принципиально не сильно и отличаются.
Итого за 4 дня по 1 варианту - 2,300

[Светуля71]

Romanya

Ну ты и молодец, а вот я сорвалась, наелась вечером борща. Теперь все сначала начинать, а пока завтра начинаю 5 дней по- Малахову,что-бы желудок приучить к маленькому количеству пищи.
7ч - кофе
9ч -тертая морковь с лимонным соком
11ч-фрукт
13ч -100гр, отварного мяса
15ч -1 яйцо или 100гр. сыра
17ч - салат овощной
19ч -кефир

[Romanya]

Светуля71
Спасибо !
Я до того как сесть на японку, где-то недели 3 сидела на своей диете, т.е. не ела сладкого, соленого, мучного, жаренного, жирного и после 18-00. Привыкла и мне японка как-то не очень и тяжело дается

[Светуля71]

[b]Romanya[/b

Привет, да я на японке максимум 7 дней выдерживала, но причина срывов всегда семья и готовка для неё, а сейчас и муж со мной меньше кушать стал и всё салатики. А то мясо и мясо целыми днями. Сегодня на Малахове и замечательно, самое странное ,что нет чувства голода , да и знаю что через 2 часа можно опять что-то перекусить. Взвешусь только через 5 дней, Так всегда результат приятнее смотреть, вчера у врача была , так она мне Бельгийскую диету дала, сказала,что голодно не будет и в месяц с моим весом точно хорошо скину.

Иду к новой фигуре семимильными шагами с 25/04/2009

[nadyaz]

[Romanya]

Светуля71

[Светуля71]

Romanya
nadyaz


Да это просто они так её называют,

1й ЗАВТРАК- 1 кусочек серого или с семечками хлеба +
25гр-сыра ИЛИ
1 кофейную ложку конфитюра ( без сахара )ИЛИ
30гр.корнфлекс + 150мл. обезжиренного или 1,5проц. молока

2й ЗАВТРАК- фрукт ИЛИ йогурт ИЛИ кофе

ОБЕД -100гр. картофеля + 100гр. рыбы + салат листовой+ 1 ст. л. оливкового масла

ИЛИ 1 кусочек серого хлеба +60гр. сыра( или 50гр. постной ветчины) + салат листовой
ИЛИ - 2 яйца+ салат листовой

УЖИН -1 чашечка овощного супа( 150 мл. )
+250гр. тушеных овощей( или 50гр. риса или 200гр. картофеля или 50гр. расты )
+ 100гр. рыбы ( или 100гр. мяса или 2 яйца )


Яйца не чаще 1 раза в неделю.
Под супом подразумеваеться суп на воде с добавлением бульонного кубика и промиксенный блендером , что-бы его можно было пить.

Можете свободно менять местами обед и ужин , это не играет большого значения.
Пить можно воду ,чай, кофе без сахара, ароматизированную минеральную воду.


Это диеты от бельгийских врачей. переводила с недерландского , простите если что не очень складно получилось.

[ulcer12]

Всем привет! Что, больше никто на этой неделе не начал эту диету?
У меня второй день. Настроение отличное, есть не хочется. Появилась легкость и ощущение, что я уже худею.
Отвес минус 1. УРА!

[Маньяни]

Привет японкам! Хочу вас поддержать. Когда надо унять аппетит и сбросить вес, я выбираю японскую диету, и она меня никогда не подводила. Через 3, максимум 5 дней такая легкость в теле Но сейчас в ожиданиях зарплаты решила сесть на гречку, но мысленно с вами

[ПИЛОТка]

Девчонки, сегодня у меня первый день.
я так рада, настроена очень решительно - хочу хоть раз отсидеть ее полностью и без нарушения.
лучший мой результат был: 12 дней Японки и -5 кг где-то, или даже больше.... заметно было сильно!
а-то сейчас так разъелась - смотреть в зеркало на себя противно!
все...пошла бегать....
сегодня уже 4 день как я бегаю по 1 часу.....
спорт - наше все..

[ПИЛОТка]

вот и второй день настал.............
держусь.... хотя столько искушений...
особенно когда выходные..... уууууууу......
пью пока только кофе... но так есть хочется...
а надо еще идти за рыбой..... думаю ее пожарить, добавив немного масла... в капусту тогда не буду его добавлять.... ))))

[*Мася*]

всем привет!! Я с вами со вторника!!
хочу сбросить 13 кг, но понимаю, что на это диете столько не скину и поэтому в планах ещё диетки две.

[Домрачева Анна]

привет девчата!завтра сажусь на японку.сидела на ней раньше,года 3 назад.похудела на 6кг.сразу признаюсь что мне она ужасно не нравится по питанию,но по результатам с ней только жидкая диета сравнится,а на нее мне нельзя из за почек,да и она не менее противная.вкусные диеты не помогают буду за любовь свою к вкусной еде расплачиватся глотая всякую "каку"как лекарство принимайте