Женские форумы myJane.Ru

[iulina]

Как же себе поднапрячся... никак волну словить не могу!!!
Хоть не поправляюсь и то спасибо!!!

[Женьк@]

iulina
ну значит пока пауза, надо отдохнуть отвлечься, потом найти стимул и вперед!! или если ты уже отдохнула тогда начинаем! можно поменять как то питание, съесть то что давно не ела или вообще по-другому меню продумать, тебе интереснее станет и организм начнет работать

[iulina]

Думаю после дня Влюблённых начну... пока перерыв...

[Женьк@]

iulina
Вот это правильно, главное не зацикливаться, что я частенько люблю делать

[Gayana]

iulina Я оже вот не поправляюсь, уже давно, но сил уже нет, надо добить эти осттки)

[Женьк@]

Akishura
Я хочу тебе честно признаться сейчас я решила попробовать 90-дневную диету раздельного питания, уже три дня на ней мне нравится не выгоняй меня из марафона пожалуйста, ведь я ем все что нравится и мучное и сладкое и всякое, только раздельно и при этом считаю калории!!! т.е. я не могу сказать что я на диете, т.к. поддерживаю тот образ жизни что и до диеты, ем те же продукты, а разница в том что раньше не заморачивалась когда и в какой день съесть
воть, я призналась

[Agita]

Всем приет!
Первый день-полёт нормальный
Swing
приветище Решила попродолжать.... Я ж как раз на форуме до 69кг и похудела. Потом с мая держала вес, всё получилось.

Akishura
спасибо за поддержку!!!

[Agita]

Женьк@
Я в прошлом году, когда вышла на наш форум, как раз и начала с 90-дневной. за 4 первых дня сбросила 2 кг. Давольная былааа.... Потом как желудок прихватило И не получилось, но зато открыла для себя калории и жизнь как говорится наладилась А другие на 90-дн классно худеют. Если пища разнообразная, то всё ок!

Во время постройнения я категорически отказываюсь от всех сладостей, капчёностей. Питаюсь крайне просто, не замарачиваюсь на готовке. Соль по минимуму и продукты только варю. Калории добиваю кол-вом еды, чтобы желудок молчал
Весной начну опять бегать, оч. помогает

[Женьк@]

Agita
я чувствую что сейчас тоже скину килограмма 1,5 и вес встанет как обычно

[Ресничка]

Всем привет!!!!
Женьк@
а я тоже хочу на диету... а еще я пару дней все ем да ем... корочее, меня с марафона не выгоняйте, не всем же быть на первом месте Но я стараюсь, может тоже какую-то диету придумаю себе, но только не голодную и буду подсчитывать калории. Уже не могу сама меню придумывать - устала Буду по графику пока, да и так лучше худеется.
А я все на своем велике катаюсь.... Ну, девочки, я очень довольная, но пока только 2 дня. Посмотрим, как дальше. Вчера 206 ккал сожгла. 35 минут крутила педали. Я по нарастающей, просто вот у мужа за 10 минут крепатура такая, что завтра даже на плавание не идет А мне, как с гуся вода - уже хорошо, только мышцы чувствую, что работали на славу. Эх, спорт-спорт - надо быть всегда при нем и не пропускать, тогда и проблем не будет.
Была вчера на массаже (шейный позвонок что-то совсем плохой у меня). Так здорово - "легкий" ткой стал, единственное, что болит сегодня, но он сильно сжался и, понятное дело, что сейчас, когда его "растягивают", побаливает. Но сегодня иду на фит болл. Не могу без него, да и абонемент заканчивается, а еще 2 занятия. уж что-то, а деньги я отрабатываю, не так-то просто это все зарабатывается
Всем удачи, всех люблю. Главное, не расстаиваться и не отчаиваться, я вот тоже, мягко говоря, нарушаю, но не убивать же себя за это. Придет мой день и все будет отлично! А жизнь-то одна и проживем мы еще лишь однажды!

[Женьк@]

Ресничка
полностью согласна, ты молодец что на тренажере занимаешься, я вот думаю может себе купить домой а ставить некуда, а вдруг позанимаюсь и брошу, и будет стоять пылиться

[Ресничка]

Женьк@
занимает места совсем мало! Лыжник помассивнее будет и дорожка. А вело просто малюточка! А вот на счет позанимаюсь и брошу - сама боюсь Но я работаю над собой! Стараюсь не заставлять ,а рваться к нему. Делаю не пыткой, а желанием.
А диету 90-дневную сейчас побегу смотреть Главное, чтоб там мясо и рыба были в рационе, а то мышцы "растеряю" и высохнут у меня.
Ой, а я воду пью часто, но по малу, потому на весы так сложно вставать - вечно куча кг Но я проверяю % жира и воды, у меня содержания жира минимум, так что не расстраиваюсь сильно. А что делать, не депрессовать же.

[Ресничка]

Женьк@
там такие мудрости в этой диете! Я до вечера изучать буду Но я сейчас запасусь временем и приступлю!

[Женьк@]

Ресничка
я тебе могу основное выслать самое важное, вырезки из темы

[Akishura]