Новые "Дневники" и "Группы" на myJane!
Существовавшие долгое время на сайте форум и личные дневники получили наконец серьезное обновление.Теперь в дневниках можно вставлять фото, видео и даже песни, пользоваться рубриками и тэгами, оценивать рейтинг записей, подписываться на дневники и многое другое.
А самое главное - это конечно же новый набор супер-смайлов!
Дневник может быть личным как раньше, а может быть групповым на заданную тему.
Дружите, объединяйтесь в группы по интересам, общайтесь здесь, в дневниках на myJane.ru!
Узнать больше про новые функции
Обсудить нововведения, сообщить об ошибках или внести предложения можно в группе Обсуждение проекта.
UPD: О судьбе форума
| Дневник Lady...rrrrr... (комментарии приветствуются!) На страницу : Пред. 1, 2, 3 ... 63, 64, 65, 66 След. |
  |
| Автор | Сообщение | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Женьк@ VIP   Зарегистрирован: 13.06.2007 Сообщения: 10620
|
|
|||||||||
|
||||||||||
 |
||||||||||
| FOX VIP  Зарегистрирован: 19.02.2008 Сообщения: 2731 Откуда: Минск
|
|
|||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
| Lady...rrrrr... VIP  Зарегистрирован: 02.02.2007 Сообщения: 2523 Откуда: Рига, Латвия Награды: 1 (Подробнее...)
|
|
|||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
| Lady...rrrrr... VIP Зарегистрирован: 02.02.2007 Сообщения: 2523 Откуда: Рига, Латвия Награды: 1 (Подробнее...)
|
|
|||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
| knopi VIP  Зарегистрирован: 29.01.2008 Сообщения: 6341 Откуда: Украина
|
|
|||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
| Тима VIP  Зарегистрирован: 31.03.2008 Сообщения: 4212 Откуда: Краснодар
|
|
|||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
| Lady...rrrrr... VIP Зарегистрирован: 02.02.2007 Сообщения: 2523 Откуда: Рига, Латвия Награды: 1 (Подробнее...)
|
|
|||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
| Rыsьkа VIP  Зарегистрирован: 26.05.2006 Сообщения: 2152
|
|
|||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
| Lady...rrrrr... VIP Зарегистрирован: 02.02.2007 Сообщения: 2523 Откуда: Рига, Латвия Награды: 1 (Подробнее...)
|
|
|||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
| инга26 Золотой фонд  Зарегистрирован: 13.01.2008 Сообщения: 12463 Награды: 1 (Подробнее...)
|
|
|||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
| Lady...rrrrr... VIP Зарегистрирован: 02.02.2007 Сообщения: 2523 Откуда: Рига, Латвия Награды: 1 (Подробнее...)
|
|
|||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
| FOX VIP Зарегистрирован: 19.02.2008 Сообщения: 2731 Откуда: Минск
|
|
|||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
| Lady...rrrrr... VIP Зарегистрирован: 02.02.2007 Сообщения: 2523 Откуда: Рига, Латвия Награды: 1 (Подробнее...)
|
|
|||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
| Женьк@ VIP Зарегистрирован: 13.06.2007 Сообщения: 10620
|
|
|||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
| Rыsьkа VIP Зарегистрирован: 26.05.2006 Сообщения: 2152
|
|
|||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
а я диафрагмой дышать не умею, я не понимаю как 
дышу вроде правильно выдох через рот, потом шумный вдох животом (а не грудью), потом я резко втягиваю живот и выдыхаю ртом , выдох автоматически получается и очень шумный, ну и больше не вдыхаю и живот ещё сильнее втягиваю (если получается) и делаю упражнения. Ох и тяжело, но это дело времени. 
Нижний пресс конкретно болит, ну и остальные части тела тоже, но это меня только радует. 
Кстати сначала нужно научится дышать, чтобы это было на автоиате, некоторые 2-4 недели только дышат диафрагмально стоя, сидя, лёжа, а потом только упражнения делать начинают.
а скольких трудов мне стоило начать заниматься! Я же уже года 2 лишний раз не шевелилась, всё лень....лень и жора наши главные враги в постройнении. 
Но мы их всё равно победим! 
С утра борюсь с ленью, а вечером с жорой! Вся жизнь борьба! 
я наелась жутко! ты держись!!| |
Часовой пояс: GMT + 4 |
|
