Женские форумы myJane.Ru

[Чикси]

Badcat
Похоже сегодня здесь мы с тобой вдвоём, что-то никого не было сегодня

[Badcat]

Чикси
Да, чего-то не видать наших соплеменников. Куда все подевались

[Чикси]

Badcat
Может их нет потому что сегодня воскресенье и у некоторых "загрузочный день"

[Badcat]

Чикси
Это мысль! Хотя у меня вчера был загрузочный день
Может все на природу выехали

[Чикси]

Badcat
Может и так, а мы с тобой остались дома следить за форумом

[Badcat]

Чикси
Да, сегодня дежурим мы, а в следующие выходные кто-нибудь другой будет следить за порядком

[Чикси]

Badcat

[Badcat]

Чикси
Скажи, пожалуйста, свое мнение по поводу моего завтрашнего меню! Завтрак - мюсли с обезжиренным молоком, обед - салат из кукурузы, крабовых палочек и помидора без соли и майонеза, ужин - творожок 4% и банан и все до 18.00. Как ты думаешь нормально? При таком рационе можно скидывать вес Я просто чего-то не могу понять по жирам и каллориям

[bianka]

Сегодня, как обычно в выходные на форуме тихо!!

[Badcat]

bianka
Это точно

[Чикси]

bianka
Да уж мы сегодня с Badcat здесь весь день вдвоём обсуждаем проблемы насущные

[bianka]

Чикси
Badcat
написала меня завтрешнего дня! Его что можно расчетать без веса По-моим понятиям скинуть можно обязательно.

[nekochan904]

Привет, девочки!

Вчера была на море, поэтому не заходила в похуделки. На море были шашлыки с вытекающими из них последствиями... пиво, вино...Но на ночь я уже не ела, и привеса нет. Может быть, что ела одно мясо, без хлеба и т.д.?
Факт в том, что вес стоит

Чикси
Badcat
bianka
Как у вас делишки? Сколько отвесиков?

[Чикси]

bianka
Да, ты права количество пищи имеет большое значение ведь известно содержание калорий лишь на 100 гр
Badcat
По порядку
1) Завтрак у тебя очень хороший, очень полезно есть злаки, различные зерновые, вообщем клетчатку на за втрак да ещё и с обезжиренным молоком.
2) Обед можно сделать поплотнее, я бы добавила сюда куриные грудки запечёные в фольге с какими-нибудь специями (куриные грудки очень хороший источник белкка)
3) Ужин в принципе нормальный (лично я на ужин люблю делать что-нибудь по сытнее, чтобы потом держаться до завтрашнего дня). На том меню, что ты описала конечно можно скинуть, но это слишком мало калорий, добавь немножко на обед, на ужин, или можно сделать 2 перекуса в течение дня, например, йогурт и яблоко. Ты пробовала банан с творогом перемешивать, такая вкуснятина получается?.

[Чикси]

nekochan904
Отвесиков пока нет КД только заканчиваются ещё сижу на разгрузочной неделе и не даю себе взвешиваться вот закончу обязательно взвешаюсь и сообщу. Это хорошо, что у тебя привесов нет, значит ты смогла вовремя остановиться и не переесть, а это всегда трудно сделать на каких-нибудь гуляниях!!