Женские форумы myJane.Ru

[Arena]

[Цвето4ек]

Ой да, я когда не высыпалась просто из рук все валилось и голова была как чугунная. Полноценный качественный сон - это важнейший фактор для хорошего самочувствия.

[Arkadiya]

[Цвето4ек]

[Arena]

Arkadiya
Попробуйте сон на свежем воздухе. С открытым окном или балконом.
Сейчас лето, это вполне возможно.
Ну и физические нагрузки в течении дня.

[Arkadiya]

[Arkadiya]

[Arena]

Arkadiya
Кондиционер гоняет и охлаждает воздух, который находится в комнате. А вот если у вас окна выходят в парк или в зеленый двор - спать с открытым окном или балконом замечательно.

[Цвето4ек]

[Цвето4ек]

[panova_olga]

Выделять достаточно времени на отдых (и во время отдыха именно отдыхать, а не думать о работе, проблемах и т.д.). Во время работы быть сосредоточенной именно на работе (то есть успокоить сумбур в голове).

[Flaet]

Надо уметь правильно сочетать отдых и работу, тогда будет работоспособность лучше. А у меня не всегда получается правильно и качественно отдохнуть

[Зайка-Мозайка]

Не наспала на депрессию. Долго выходила из состояния депрессии после развода. Сейчас просто не довожу себя до такого. Если понимаю, что настроение стремится к отметке ниже нуля, начинаю принимать 5htp. Еще не подводила ни разу.

[Настасьюшка]

А как это? Это название комплекса или что? Бренд витаминов? Или это не витамины? Поясните, пжл, а то я с хандрой уже давно на ты. Настроение не поднимает даже любимый шопинг. Надо же что-то предпринимать.

[Зайка-Мозайка]

Это название аминокислоты, которая в ответе за баланс серотонина в организме человека. Когда ее не хватает, начинается упадок сил и настроения. Я принимала Кинетоп, там вот в составе есть эта аминокислота 5htp. А еще витамины.