Женские форумы myJane.Ru

[karamelina]

за красотки моё вам мерси.
Просто зная свои недостатки фигуры научилась фотографироваться так, чтобы их было не заметно.
Девчонки, как хочется быть стройной. Порхать эдакой тургеневской девочкой...но пока вот с этими бидонами молока и пузом на талии ничего не получается.

Сегодня не удержалась и съела маленький кусочек пирога, но посчитала его в пунктах.
А ещё..мне деньгине переводят никак. Должны были уже быть на счету, а сегодня посмотрела..там пусто пока. Ох уж эти аллиментщики..надо подарочки покупать для Москвы.

[Nadukin]

Наташкин, умение хорошо фотаться, тоже важно! Даже с идеальной фигурой.
А мы скоро станем сройняшки и тогда нафотаемся всласть.

[Светлая07]

[Светлая07]

Опять в загуле!!! Ну что с тоьой делать....

[Nadukin]

Наташка, а ну брысь от холодильника!

[karamelina]

приветик девчонки!
Простите меня..я пропадала, но я вернулась. Снова с вами.
Змуж вышла, Новый Год встретила, пора подумать и возвращение к стройности

[karamelina]

Эх, не хочется, а придётся двигать линеечку влево..сегодня взвесилась..я 82 кг!
Здраствуй ....опа Новый Год!
Вчера нашла какой-то буклет из одного женского журнала, там менюшки на 2 недели ..и всякие советики по похудению. Думаю мож попробовать?..
Там вроде и блюда не сложные совсем. Одно смущает что почти в каждом блюде присутствует 2 ч.л оливкового масла. А по Вн это запрещено!

А ещё сегодня увидела объявление что по субботам совершенно бесплатно в спортзале школы, который тут рядом со мной девушка проводит гимнастику для спины и мышц живота....но..опять же детей не скем оставить в субботу. Балин, хоть нанимай кого-то на это время..

[karamelina]

Сегодня наготовила на 2 дня и всё по Весонаблюдательски.
Ох и сложно начинать. Но тем не менее надо. Даю себе год...год на то чтобы стать стройнее.

Завтра надо обязательно пропылесосить. Протереть пыль и погулять с детками, если не будет холодно.
А то у нас тут холод обещают просто нечеловеческий аж -15..брррр

как начинать качать пресс? сколько подходов по сколько делать?

[инга26]

karamelina
привет моя хорошая очень рада твоему возврошению поздровляю со свадьбои вы отличная пара вот прочитала про бывшего мужа и деиствительно нам мужиков не понять на такую страшную девушку скажут что красивая что посчитаеш себя или слепым или глупым

[Nadukin]

karamelina приветик! с возвращением, с замужеством и вообще! с новым годом!!!!!!
Муж в субботу не посидит с детками? (хотя мой не сидит.....)

[karamelina]

он бы с удовольствием, н в субботу надо Дочу сопровождать во Франкфурт в русскую школу. Мы её одну боимся пускать. Ехать надо на электричке, а там вечно всякий сброд едет.
буду наверное самостоятельно разрабатывать план спорт. занятий.

[Детчка Улитчка]

Привет!!! Ты такая красивая!! Желаю тебе удачи в постройнении!!

[karamelina]

мотивируюсь вещами от сюда
[img]http://www.madeleine.de[/img] такя красота будет хорошо смотреться только на тонкой талии... Есть к чему стремиться и копить деньги.

[karamelina]

Итак. Пунктов у меня 20

Завтрак

Оладушки с бананом на кефире 6 шт. - 4 п (молоко 1,1; зерновые 1,6; белки 1,3)
Рецепт напишу

Обед
Филе рычной рыбы маложирное (Пангазиус) -150 гр 3 п/б
овощи тушённые (баклажан, кабачок, лук, томаты) 400 гр 0 п
картофель отварной 2 штуки 2 п/з
майонез до 50 % с укропом 1.ч.л 0,5 п/ж

Перекус
чай с сухариком и мёдом 2ч.л 2.5/з

Ужин

капуста
майонез 3 ч.л 1,5п/ж
молоко 1,5 250 мл 2,0п/м
филе индейки 1ломтик -18 г 0,5 п/б

Итого 17 пунктов

Экономия 3 пункта
белки 4,8
жиры 2,0
углеводы 6,1
молочко 3,1

[weight_less]

karamelina
какое грамотное меню, все по пунктам! Какая молодец!