Женские форумы myJane.Ru

[Julianna-83]

[Evochka2011]

Julianna-83 Юль, как твое настроение? Появилось, нашлось?
Я надеюсь, у тебя все наладилось

[Julianna-83]

Evochka2011
Спасибочки за позитивчик)))))
Настроение улучшилось.... ну как улучшилось, сошел шок и я смирилась и осознала свою проблему трезвым умом без истерик. Уже не думаю о суициде и убийстве врачихи
Пытаюсь худеть, но процесс идет не очень
Завтра-послезавтра на диетическом борще (без зажарки, картофеля и с куриным филе).
Всю ту неделю занималась с Джилиан Майклс, с Пн беру новый абонемент в зал. Буду делать утреннее кардио, а в обед Д. Майклс. Добавлю жиросжигатели и подтягивающий крем. Надеюсь лед тронется.
Очень обидно, что пик ожирения пришелся на лето... надеюсь за конец мая и июнь скинуть двадцатку, что из этого получится понятия не имею, организм пока ведет себя не адекватно.

Вес сегодня 93 кг. вернулась к старым шмоткам 50-52 размера.
Обидно и больно стремительно перескочить из красивой подтянутой спортсменки в обабившуюся тетку но жизнь продолжается и я буду стремиться к своим модельным объемам.

[Пуська]

Julianna-83

[Len-ka]

На правах рекламы)
Итак, продолжаем нашу кипарисную традицию!
Кто хочет быть стройным и красивым как кипарис, но худеть и стремиться к совершенству в одиночку трудно? Нет поддержки, нет конкуренции, нет стимула?
Тогда ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ в наш Марафон "ЛЕТНИЙ КИПАРИС-2013"

http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=62787

[Mariamika]

Ой, Юльч, обидно .. ты столько сбросила и вот опять.. это все лекарства?! Обидно, правда... Ну ты же боец!! Ты же сможешь все

[Julianna-83]

Mariamika
Да, Маш, вот такие вот адские гормоны...
Представляешь бегать каждое утро, сидеть на низкоуглеводке и все равно набирать в неделю по 2 кг.
Врагу не пожелаешь!

[Julianna-83]

[Julianna-83]

Пуська
спасибо

[Дарья Ларина]

[Julianna-83]

[Mariamika]

Ух... желаю решить все вопросы, Юль! Ты умница, справишься!!!!

[natalka28]

Привет!!!
Приглашаю в наш ЛЕТНИЙ марафон "ОСИНАЯ ТАЛИЯ"!!! Ничего сложного делать не нужно - только стройнеть и отчитываться, весело и с азартом!!! Марафон беспризовой (ни кубков, ни привилегий на форуме, но с оглашением победителей), направлен исключительно на то, чтоб стройнелось интересней и в хорошей компании
Всё-всё-всё о марафоне и правилах участия тут:
http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=62417&postdays=0&postorder=asc&start=0
Добро пожаловать!!!

[Julianna-83]

С Пн сажусь на диетку которую подсмотрела в паблике "40 кг"


8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200 гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
альтернатива
8:00 кофе,чай 10:00 вареное яйцо 12:00 плавленный сырок с чаем 14:00 отварная куриная грудка,говядина,рыба 16:00 яблоко 18:00 вареное яйцо 20:00 стакан кефира,томатного сока.

Мне она понравилась потому что много приемов пищи, обмен веществ ускоряется, плюс есть и белки и углеводы.
Только план приема пищи я чуть-чуть перепланировала, для большей эффективности угли в 18-00 перенесла на другое время. Вот диетка после моей обработки.

8.00 - 500 мл. воды с лимоном
10.00 - 200 гр. нежирного творога (с обезжиренным йогуртом)
12.00 - 1 яблоко
14.00 - 1 вареное яйцо (+ 2 белка)
16.00 - 1 стакан томатного сока или 2 помидора, 2 огурца
18.00 - 200 гр. отварного мяса (куриное филе)
20.00 - стакан кефира

Чай и кофе без ограничений...
Завтра сделаю имбирный чай с чесноком (жиросжигающий).

Вчера смотрела купальники Виктория Сикрет... Какие купальники!!! Я так хочу такой купальник... и на море..

[Julianna-83]