Женские форумы myJane.Ru

[Evochka2011]

[Марина88]

Evochka2011
Ох уж эти трудности( И когда они уже закончатся?

[ОсторожноЗлая]

можете закидать меня тухлыми подгузниками.. но вникнув в ПП я поняла , что чем меньше ешь, тем медленнее метаболизм, еда запасается"впрок" потому что организм голодает. Ешь мало? организм запасает, ешь по ПП, чуть сократив каллории и организм сам избавляется от лишнего без стресса)

[ОсторожноЗлая]

у меня норма 3000 ккал в день. А я ем только 1300-1500, потому что больше не лезет, но я стараюсь разнообразить)))
Твоя норма 2100 ккал.. правда не знаю твоего возраста))) если ты будешь есть по 1300-1500 ккал, то похудеешь быстрее, чем голодая)

[Aleksandrina]

ОсторожноЗлая

[Марина88]

ОсторожноЗлая
Что за ПП?? Если ты это мне писала, то мне через месяц 25 исполнится.

[natalka28]

[Марина88]

natalka28
Спасибо. А что такого смешного в этом словосочетании??

[Aleksandrina]

Марина88
думаю,Наташу тоже насмешили тухлые подгузники.

[Марина88]

Ну вот, за последние 4 дня похудела всего лишь на 100 грамм.. Хотя до этого было -300-400 гр... Надеюсь, что это из-за "нехороших" дней, а не потому что организм привык к диете.. Есть еще меньше я реально не смогу...

[Aleksandrina]

Марина88
а как ты сейчас питаешься?

[Марина88]

Aleksandrina
10.00-каша на воде, одна зефирка или конфетка(без сладкого упаду в обморок), 13.45-суп или гречка или рис или макароны с мясом или курицей или рыбой без хлеба, 16.30-один йогурт и один фрукт. Каждые 3 дня разгрузочный день: 1 литр обезжиренного кефира до 18.00. Плюс чай или кофе для похудения 1-2 р. в день.

[Aleksandrina]

Марина88
Аааа,на мой взгляд мало еды,ооочень мало овощей и слишком большие перерывы между приемами пищи.Попробуй кушать чаще,но поменьше,добавь в обед вместо макарон на гарнир овощи,желательно сырые либо обработанные минимально(я имею ввиду,не тушеные 3 часа))))),вместо конфеты скушай банан,например.Или сухофруктов чуточку.Ну,зефирку изредка так и быть,можно. Прекращай кушать за 3-4 часа до сна,не раньше.Иначе это просто голодовка какая-то(бедная организма),белок более равномерно.Ну и не стоит делать так часто разгрузки,тем более на кефире.)и опять же,овощи!Побольше овощей,зелени(кроме отварной свеклы и морковки))).Ну про картофель я даже не говорю.Изредка,раз в пятилетку. Это мой взгляд на твои,по моему мнению,ошибки.

С уважением,А.

[Марина88]

Aleksandrina
Спасибо за советы, конечно. Только овощи не люблю, и вообще их что ела, что в окно глядела)) А худеть мне только разгрузки и помогают)) Всегда на них худела, чувствовала себя замечательно и выглядела также))Даже желудок перестал болеть от гастрита))Кожа не обвисала(худела с 78 до 50 за год, ела все подряд, только 2 разгрузки в неделю), даже целлюлит пропал.
Сейчас может возраст и после родов разгрузки помогают худеть раза в 3-4 медленнее((

[Aleksandrina]

Марина88
ну не знаю,Маринка.Для меня это прям антипитание.)Но каждому ведь своё. Ну и какой у тебя возраст?)))Мне 32 года.На медленность чего бы то ни было не жалуюсь вообще.Наоборот.