Женские форумы myJane.Ru

[@Олька!]

[Гарнюня]

[Stella999]

С возвращением!! Удачи!!!

[Гарнюня]

Stella999, спасибо за котика в мой домик ))) И за пожелания )))

Но только гордиться пока нечем ((( Веду себя так же безобразно, как и до возвращения на форум

[\"Н@Т@Ль-Я\"]

[Susel]

Главное - это мотивация.
надо себя как-то промотивировать...

И ответить на вопрос: зачем мне худеть?

И вспоминать ответ всякий раз, как потянет к холодильнику

Хотя, я сама часто срываюсь

[Гарнюня]

[Stella999]

Наташа правильно говорит с собой не нужно бороться, с собой нужно договориться!
Найди себе стимул! Например, влезть в любимое платье или джинсы или глобальнее, ну я думаю ты найдешь Удачи!!!

[Divnaya]

Гарнюня
С возвращением, солнышко!!
Пусть все у тебя получится!!

[Гарнюня]

Stella999, Divnaya, девочки спасибо вам за теплые слова
С вашей поддержкой и вправду все легче ))) А то у мну вчера такое упадническое настроение было ((( Ужасть. А сегодня утром с замиранием сердца взвесилась, а на весах отвесик в полкило Очень я удивилась, но организму своему очень признательна ))) Все-таки, я смотрю инерционность у организма 1-2 дня присутствует. Сегодня буду вести себя хорошо Надеюсь, что завтра "+" не обнаружится.
А еще я сегодня себя банькой порадую и всякими процедурами. И зарядку я ужо 2-ой день как делаю. И курить я, наверное, перестану. Во!

Девочки, всем замечательных выходных )))


«Отпускная расслабляющая» на Яндекс.Фотках

[Гарнюня]

Итак, отчетик за неделю:
вес - отвес в 1,4кг
От - отмер в 3см
Об - отмер в 2см

Зарядку делаю. Воду пью не менее 1,5л в день. После 18-ти ч. не ем. Вчера выкурено 8 сигарет, сегодня 5шт.

Нарушаю по акоголю, сильно (((

24.04. (отвес в 500гр)
Завтрак:
Кофе сладкий - 25ккал
Яйцо вар 1шт - 63ккал
Салат из капусты и огурца 200гр - 250ккал
Прекус: -
Обед:
говядина отварная 100гр - 156ккал
Ужин:
кролик с овощами 300гр - 450ккал
Выпито вина сухого на 1000ккал
Итого: 1944ккал (ужасть!)

25.04. (отвес в 300гр)

Завтрак:
Чай черный сладкий - 70ккал
Бутер с икрой - 110ккал
Перекус:
сыр плавлен. 35гр - 105ккал
Обед:
хашлама на телятине 2п-ка- 200ккал
вино сухое 300гр - 195ккал

Пока что - 680ккал

[Divnaya]

Гарнюня
и с отвесиком и с отмериком!!
Ничто так не стимулирует - как собственные успехи!!
Так держать!!

[Stella999]

Гарнюня Ты молодец, все правильно!! С вином только немного перебор. Молодчинка, так держать! Пока мы едины, мы не победимы!!!

[Гарнюня]

Stella999, Divnaya, девочки спасибо ))) С вином и в самом деле перебор. Пью, шо "слепая лошадь" Но это только на выходных, честное слово )))
Вчера себе еще скакалку купила (тк бег по городским улицам меня напрягает, как явление). Сегодня пробовала... Ух! Жесть! Отличный снаряд. Дыхалка, сердце пашут, на ногах мышицы прочувствовала. Вычитала, что получасовое скакание очень способствует похуданию + подтягиваются мышицы бедер и попы, а также это активная борьба с целюлителем! Меня на 30минут, конечно не хватило с ходу, но ничего, постепенно я думаю прийду к этому времени.
По питанию отчитаюсь вечерком )))

[Кристэн]

Гарнюня
Привет пришла знакомится и дружить