Женские форумы myJane.Ru

[zLaYa zAyA]

budaeva

Умничка!!!!!!!! Поздравляю

[budaeva]

Rыsьkа
Lady_Tena
"Оля"
zLaYa zAyA
Спасибо большое девченки, без Вашей поддержки я бы сорвалась еще на третий день.

[budaeva]

[Носорог]

budaeva
ПОЗДРАВЛЯЮ!
4кг за две недели!!! Вообще супер!!!
Практически половину от намеченного веса уже скинула!!!
МОЛОДЕЦ!!!

[Chuchundra]

Судя по линечке, тебе совсем немного осталось! Молодец!!! Лето точно встретишь победительницей!!!! Удачи!!!

[budaeva]

Носорог
Chuchundra
Спасибо девченки.

С сегоднешнего дня гимнастику начала делать в шортах для похудения. Я худела в них 2 года назад и так и не поняла есть ли от них эфект или нет. Я конечно похудела тогда, но не факт что шорты помогли, я ведь и на диете сидела и гимнастику делала. Но они ведь все равно без дела в шкафу валяются, вот и решила заниматся в них, а вдруг....?

[Nastasya-girl]

budaeva, главное верить, что они помогают! Самовнушение - великая вещь!
Умничка, что не забываешь про упражения!

[budaeva]

Я решила, Протасовке конец. Я не вижу смысла продолжать. Нет, я конечно очень благодарна диете в том числе за 4 сброшеных килограма, но самое главное за то что я уже не чувствую себя обжорой. Помоему я избавилась от своей бутербродно-пирожной зависимости (сплюнула 3 раза).
Теперь буду худеть считая каллории. Я думаю это будет более полезно и позволит сделать мой рацион более разнообразным. Не буду кушать после 19-00, буду по мере возможности заниматся спортом.

[инга26]

budaeva
очен правильное решение а насколько калории ты решила останавится.но 7 по моему поздно хотя бы 6 часов

[budaeva]

инга26
Привет.

[инга26]

budaeva
для меня лично 900 1000очен мало но желаю удачи

[zLaYa zAyA]

budaeva
Умничка что занялась гимнастикой! А я вот лентяйка

[budaeva]

Да такую лентяйку как я поискать еще надо, но последние 2 недели заставляю себя прес качать, приседать, и делать еще несколько упражнений. Еще неделю уже собираюсь купить хула-хуп, и все никак не куплю, тоже изза лени.

[zLaYa zAyA]

budaeva
А я на физические упражнения морально настроится никак не могу!

[Nastasya-girl]

budaeva, советуют сьедать в день не меньше, чем 1000 ккал. Но это минимум, лучше 1200.
А вообще это очень действенный способ похудения. Я тоже пытаюсь периодечиске начать считать каллории.
Ты молодец, что занимаешься каждый день, хотя бы по чуть-чуть! Это намного эффективнее, чем если бы занималась один раз в неделю, но час!