Женские форумы myJane.Ru

[Эдельвейс]

[инга26]

я советую исключить хлеб или заменить овощами фруктами а варенная курица вообше супер.можно вместо два куска хлеба покушать 300 грамм вареннои курицы или 200гр отварново мясо .а взвешиватся не надо каждыи день раз в неделю или вообше один раз в две недели так что ты на правильном пути я верю что у тебя все получится такчто желаю удачи.а в место хлеба рекомендую переити на хлебцах фин крисп они продаются в каждом супермаркете но там есть разные я рекомендую из ржаннои муки .из белои муки нам нельзя так что удачи

[Be92]

[Be92]

оу уже -4 кг..даже как-то не верится
Сегодня утром съела немного гречки,яблоко и выпила залёный чай (с ароматом лимона и мёда ),на обед кашки и фруктовый салат ну на ужин ничего не ела..аппетита опять не было,а через себя есть не могу + сходила на шейпинг ..сегодня на степах и слайдах занимались..устала!Но зато в животе лёгкость Но только я уже как 2 дня болею..дома скучно ..заняться не чем, приходится в кровате воляться и за компьютером сидеть. Может посоветуете чем можно заняться на пользу фигуре??

[Lady_Tena]

[инга26]

вот видиш уже результаты есть а что касается ужина есть совсем не обизательно но если сильно хочеш можно марковку или кефир.а после 6 не кушаем вообше. так что мы за тебя болеем

[евгения13]

умница,поздраляю с отвесиком,и питаешься правильно!!!!

[Be92]

Привет всем!Долго я тут не была просто не было времени зайти.Все эти дни я просто радовалась!Теперешний мой вес 75 кг (завтра уже будет наверно 76),то есть я скинула 8 кг,за столь короткое время ,ну и с помощю шейпинга.


Но..сейчас случилась беда,просто катастрофа..на данный момент я себя просто ненавижу!20 минут назад налегла на холодильник, ..стыдно очень!я проямо не могу Ненависть к себе..просто ужасссссссссссс ну что поделать..что сделано,то сделано Завтра целый день буду пить кефир,ну а послезавтра уже буду продолжать питаться правельно

[инга26]

срыви бывают у всех главное завтра контролировать себя

[Be92]

[Be92]

всем привет!ух.давно я на форуме не была,соскучилась уже))Вот ездила отдыхать к бабушке И отелась до 81 кг Ругать себя не стала т.к. сама виновата,но и не парюсь по этому поводу Ну так вот..завтра вступаю в бой с лишними кг.Не буду сидеть на диетах,а просто питаться правильно.надеюсь 5кг до лета..я сброшу.



ps.всем худеющим удачи!

[MINNA]

Ве-92
И тебе удачки!
Я тоже сегодня начала.
А что если тебе попробывать не есть после 15-16.00?Это конечно тяжело,но результаты хорошие(мне помогло).

[Be92]

[Nastasya-girl]

Be92, если ты будешь правильно питаться, ты и больше, чем 5 кг до лета сможешь сбросить! Удачи!

[Be92]