Женские форумы myJane.Ru

[С Н Е Ж О К]

belchenok83
Olychka
Иришка Ольчик
Спасибочки девочки,дочку назвали Алисой)

Ну вот теперь я точно вернулась с завтрашнего дня начинаю опять
Сама себя взять в руки так и несмогла...то ли недосыпание так влияет вечная беготня суета... вспоминаю как хорошо похудела с вами а до этого ведь тоже долго маялась)
ну вопщем наела я себе еще 4 кг

и теперь я 79,6 - о,ужас...работы вопщем очень много.......

[С Н Е Ж О К]

что то я погорячилась вчера с весом седня взвешалась 78,1 стоило мне вернуться сюда обратно сразу 2 кг как не бывало...

[Шушик]

добро пожаловать второй раз

[Olychka]

С Н Е Ж О К
Викуська, приветик

[С Н Е Ж О К]

Шушик

Olychka
спасибки)
по питанию как и в прошлый раз исключаю сладкое, мучное, и жареное, жирное не исключаю так как итак не ем

ну и обязательно тренировки без них никуда, пока пилатес и велотренажер 2-3 р. в неделю для начала.вот

сеня меню:
1 завтрак кашка овсянка с грушей,травяной чай

2 завтрак творожно-банановая запеканка,

обед: смесь бурого и коричневого риса, креветки отварные,салат овощной с растит-м маслом., чай

полдник: яблоко,банан

ужин: омлет, овощной салат ,чай, банан

[С Н Е Ж О К]

77,6 с утра

завтрак : кефир,яблоко, каша.

[С Н Е Ж О К]

обед: отваной рис бурый,куриная грудка отв. с раст маслом. чай
полдник :яблоко груша
ужин: сельдь огонек, помидорка ,огурец,немного риса, банан, чай с молоком.

[С Н Е Ж О К]

77,6 опять даже после селедки неприбавило

[***ИРА***]

С Н Е Ж О К
Приветик!!!

Организовывается еще один мини-марафон постройнения. Приглашаем всех желающих проверить свои силы и принять участие в марафоне!!! Ничего сложного делать не придется, нужно лишь стройнеть играючи и с азартом!!!

Все подробности и правила можно посмотреть-почитать здесь:

http://forum.myjane.ru/weblog.php?w=8718

Отвечают за проведение: ***ИРА*** и Эстер

Добро пожаловать!!!

[Gothic_Soul]

С Н Е Ж О К
Так это же супер!
Как сегодня обстоят дела?

[С Н Е Ж О К]

Gothic_Soul
приветы)))
ну вот прошла неделя, питания придерживалась правильного.один раз удалось позаниматься аэробикой, вес 77,3 похудела на 700 гр. ,по немножку по маленьку...глядишь доползу к новому году до 70 там легче будет

[С Н Е Ж О К]

77,1 за неделю минус 1 кг

[С Н Е Ж О К]

сеодня 76,6 отвес 500 гр

[С Н Е Ж О К]

всем приветы)))

вчера наконец то залезла на велотренажер 60 минут
сегодня вечером пилатес

итог за 2 недели минус 1, 7 кг

неужели я сдвинулась с этих 77-78

питание остается такое же каши,фрукты,отварное мясо, овощи в основном тушеные, иногда конечно бывает чай с вареньем но это иногда, без этого никак а то будет супермегасрыв и любимая фраза " да пофиг"

[С Н Е Ж О К]

минус 700 сегодня ... неплохо