Женские форумы myJane.Ru

[nata4eka]

[nata4eka]

ВОобщем,сегодня я сорвалась. Съела немного макарон и одну вафлю. Да еще и в 8 вечера
Сил вообще нет держаться,т.к. мясоедка я и уже ломка писец по мясу. Мне еда снится каждую ночь. От однотипного рациона уже на стенку лезть хочется Да еще и то,что вес стоит-вообще стимула не прибавляет.
Вообщем, сегодня вечером был и физический и моральный срыв. Немного макарон, одна вафля и потом я плакала в объятиях мч, не в силах уже настраивать себя на позитив.
Думаю,может мясо мне добавить? Чтоб не так грустно было?? А то ведь я в конец сорвусь и начну всё подряд есть.
Постараюсь с завтрашнего дня диету продолжить. Но сил нет вообще. Руки-ноги еле двигаются Наедаю максимум 1000ккал в день,больше в меня не лезет из-за однотипности Я уже и так,и эдак салаты заправляю...ЯБлоко куда только можно добавляю,а всё равно плакать хочется при взгляде хотя бы на тот же крабовый салат

[Olychka]

nata4eka
Доброе утро

[Беатрисс]

nata4eka

[nata4eka]

[nata4eka]

Позавтракала сегодня как обычно: салатик свой,залитый ряженкой и яйцо вареное. Затем поела сушеных яблок немного и одно свежее с водой(слабит сильно,кстати. Нашла способ бороться с запорами из-за диеты).
Весь оставшийся день пью воду.
Но черт меня дернул!!! Понервничала,были выяснения отношений, нападки в мою сторону,в результате сорвалась и сама не заметила как съела вафлю и два крекера
Надеюсь,что несильно это на отвес появлияет,по крайней мере,что не наберется вес.
Крутила сегодня час обруч свой тяжелый, закончилось тем,что он раскрылся и рис вывалился из него частично Послезавтра мч приедет-будем перематывать обруч

А,еще пресс качала. 100 раз. 40 раз на прямые мышцы верхние, по 20 раз на каждую боковую и 20 раз нижний пресс.

[nata4eka]

Сегодня вес 53 кг)))
Плюс занятия физ-рой будут))

[_Irinka_]

ДОброе утро! Желаю достичь желаемого эффекта и удачного тебе дня

[_Irinka_]

ДОброе утро! Желаю достичь желаемого эффекта и удачного тебе дня

[no-t-ka]

nata4eka

Доброе утро!!!
У тебя отличные результаты!!! Не бойся, когда вес стоит несколько дней. Я читала, что это нормально!!!

[Olychka]

[nata4eka]

[nata4eka]

Я всё подбираю и подбираю себе диету... Глаза разбегаются
Думала сесть на 2в1-протасовка+кремлевка,т.е. завтракать куриной грудкой 200гр+полпорции овощного салата, обедать также,только грудки на 100гр, а ужинать молочкой, добирая до 20уе.
Но сейчас че-то почитала я про нее на Диете Онлайн и как-то испугалась-совсем не хочется,чтобы начали волосы падать
Думаю может тогда поменять график? сделать вот так:
з: мясо 200гр+ полпорции овощного салата
полдник или ланч-молочка (грамм 200 йогурта натурального)
о: полпорции овощного салата
у: 100гр мяса

Я,кстати,полюбила пить воду! Сделала глоток красного чая(чисто заварки)-так он такой соленый Раньше казался горьким,а если сахар добавить,то как компот Еще мама купила рисовую кашу готовую от Веселого молочника-я пару ложек съела, но она такая противная-ужасно сладкая Хотя конфеты "Батончик" мне все равно по вкусу Странности какие
Вообщем, сегодня у меня день нарушений (съела 1 хлебец без дрожжей и сахара, пару ложек чайных этой рисовой каши и несколько укусов какого-то картофельного хлеба,в котором паприка и прочее ). Вес у меня удерживается на 52,8-53кг. Без мяса я не могу-это уже понятный факт,начинаю жрать всё подряд)) Сегодня купила куриные грудки на 800-900гр, наверно завтра сварю себе и буду кушать их со вторника или среды(я еще подумаю ). Но наверно со вторника начну.

Ищу себе всё диету...Думаю, может отсидеть последние три недели на этой протасовке(которая уже мало на нее смахивает...), а потом перейти на "правильную диету 14дневную" или еще какую? На Кремлевку побоялась я всё-таки... Не нравятся мне отзывы на нее в плане здоровья...то почки болят у людей, то волосы выпадают... С введением мяса у меня получится примерно кремлевка,но будет около 25-30уе в день,т.к. 20 уе в день-уж очень мало,имхо

[nata4eka]

Еще присмотрела сейчас диету Долиной

[Азор]

nata4eka
а не хочешь просто рационально питаться? зачем тебе диета обязательно, у тебя так веса мало осталось! спешишь куда-то?