Женские форумы myJane.Ru

[Шелковая]

Девочки, привет!
Принимайте меня пожалуйста обратно в свою теплую компанию!
Февраль в плане похудания получился совсем никудышным Все мои наполеоновские планы - коту под хвост. То дожди зарядят, то ветра, то штормы, то простуда - в общем мне как плохому танцору постоянно что-то мешало. И вот мой плачевный итог - вес 67, 2 (+1 кг), с отчетами распоясалась и даже перестала каллории считать и что-то так оно мне надоело все, что даже приложением для подсчета перестала пользоваться. Зарядки - две недели продержусь, потом не делаю ничего, потом снова продолжаю. Почему то дольше чем на 14 дней моего запала никак не хватает.
Поездки и командировки тоже отменились и сорвались -так что никаких дедлайнов я себе уже не ставлю, хорошо бы к лету конечно себя в порядок привести и там и дойду до своей заветной формы.
В общем такие дела.

[Pumka]

Давай! расправляю свои широкие объятия-падай
ты вовремя прямо очень, я уже все дедлайны пропустила, мне уже хотя бы просто начать худеть-к какому сезону успею-все одно будет лучше, чем сейчас

[Лана @]

Девчонки, ловлю ваше настроение. Буду с вами душой и телом.

[Шелковая]

Pumka
Лана @
Ура! Привет девочки! Будем значит продолжать действовать с новыми силами!

Отчет за первый день весны

1 марта
Бег 4,9 км (интервальный)
Прогулка 1 час

8:00 кофе с молоком, банан 🍌
11:30 тост с джемом, зелёный чай
14:20 крабовые палочки, огурец, зелень
15:40 кофе с молоком
19:10 апельсин, 2 киви
20:00 кофе латте
21:00 курица с грибами и зеленой фасолью
22:10 полпорции мороженного
Итого 1200 ккал

Отчет говорит сам за себя, в моем стиле но раз уж в рамках каллорий то хотя бы так. Без мороженного набралось бы совсем мало и это тоже не дело. Интервальные тренировки даются сложнее всех и был момент когда казалось что вообще невозможно ноги передвигать даже. Но это такая часть процесса, главное научиться не заострять на этом внимание. Я же знаю, что могу! Тем более световые дни начали увеличиваться немножко, погода теплеет - самое время оживать и постепенно увеличивать нагрузку. И придерживаться плана тренировок.

А в остальном Пумочка, я уже тоже никаких планов не строю, никаких пятилеток досрочно. Главное продолжать по мере сил и возможностей, без каких -то резких движений и вернуть уже себя в форму и физическую и эмоциональную и просто привести в порядок себя и свою жизнь настолько насколько это только возможно при данных обстоятельствах.

[Лана @]

Привет, привет!!!
Без вечернего мороженого отчет был бы чище, но с ним однозначно приятнее. Да и, думаю, не прилипнет мороженое с интервалами. Для этого много больше надо косячить.