Женские форумы myJane.Ru

[disenter]

подскажите как спину подкачать чтоб не болела когда долго хожу

[halty]

Sara9
белка ела мало, согласна.
Обычно питалась 3-4 раза вдень.

Но у меня сейчас выбило из колеи. 8 сентября экстренно делали операцию.
От нагрузок на пресс, у меня лопнул сосудик и началось внутреннее кровотечение.
Слава Богу, что сейчас все хорошо. Но от спорта меня отлучили на месяц, а лучше и больше...

И сейчас я сижу на яичной диете. Вот уже вторая неделя 2 день.
Думаю, что она не вредна.

Девочки, черезмерные нагрузки-это не всегда здоровье, я поняла на своем примере..

[Miss Exotica]

Добрый всем день! Посоветуйте упражнения для укрепления и УМЕНЬШЕНИЯ икроножных мышц.
Икры у меня крупные и подозреваю что там не мышцы а жир!
Заранее спасибо!
Жду ответа, как соловей лета!

[Neolina]

[Sheba]

disenter, для того, чтобы спина не болела следует выяснить причину боли.
Упражнений масса - начиная от бассейна, заканчивая пилатесом. Между ними различные тренировки в зале с весом. Но прежде выяснить причину боли.

Miss Exotica, нельзя убрать жир в одной части тела. Жир уходит равномерно от коррекции питания и занятий спортом в целом.
Размер и форма голени целиком зависит от генетики. Если всё устраивает, а голень крупная, то увы, ничего не поделать.

[zzzoryn]

Разъясните, пожалуйста, что такое СLA?

[alias_18]

Здравствуйте! Я худею (потому что о-о-очень раполнела), хожу в спортивный комплекс, чаще попадаю только в тренажерный зал. Худеется очень медленно (за месяц 3 кг - при моих габаритах вообще никак не заметно). В СК стоит витрина со спортивным питанием. Я стесняюсь спросить тренера, поэтому спрошу здесь : употребление жиросжигателей поможет мне похудеть быстрее? Если я впоследствии перестану их принимать, не вернется ли потерянный вес в троекратном размере? Спасибо.

[Девушка-мечта]

Sheba
у меня спина не болит ТТТ, но есть проблема: от лопаток до талии есть жировые залежи. Сразу под лифчиком начинаются, очень некрасиво.
Посоветуйте упражнения для домашнего использования, возможно с гантелями. ПОЖАЛУЙСТА
Наклоны? А если наклоны, то куда???

[natasha89]

Здравствуйте. Не могли бы вы мне помочь. У меня большая грудь и соски смотрят вниз. Возможно ли с помощью упражнений приподнять грудь и соски? И за какой период? Спасибо.

[kushkush]

К сожалению, Sheba не появляется здесь больше года

[Sergey11111]

[kushkush]

Sergey11111
так и написано:кушать небольшими порциями и с перерывами не более 3 часов