Женские форумы myJane.Ru

[Andrea]

Доброго времени суток.
Ни прошло и двух лет, как я снова здесь. С большим количеством лишних кг. и жутким настроением по этому поводу.
Добили свежие фото, с которых на меня посмотрел какой-то бегемот, и супруг, который озвучил: "Давай тебе гантели купим..."
Вес где-то 86 кг., план действий пока не разработан. Но думаю это будет не диета.
Всем удачи и замечательного настрою!

[Andrea]

Встала всё-таки на весы 87 кг.
Ужаснулась! Надеюсь это начало вставания моих мозгов на место...

[Тима]

Andrea
Привет Молодец,что вернулась. Опыт похудения уже есть, а поддержку обеспечим. Удачного начала и хороших отвесиков

[хххl]

Andrea
Привет!

[Andrea]

Девочки, спасибо! Буду стараться.

[Тима]

Andrea
Как дела сегодня

[ЕЛЕНА-34]

[Andrea]

Девочки, всем привет!
Наконец-то я продумала примерный план действий - по немногу ото всюду и получилось примерно так:
1. До 12-13 дня можно всё (но в количестве примерно 200г., если это вредности, конечно)
2. До 16:00 можно либо отдельно овощи, либо отдельно мяско и т.д.
3. До 19:00 можно только овощи и фрукты
4. Дальше если хочешь есть ешь кефир или творог - не хочешь кефир, не хочешь есть!
5. Никаких макарон, хлеба и т.п.
6. Сахар в чай 1 ч.л. (пока!)(сейчас употребляю 3 ч.л.)
7. Пить больше воды
График слегка сдвинут, т.к. работаю порой до 1 ночи, а иногда до 3:00.
Спорт - для начала лёгкая зарядка.
Как-то так! Удачи всем нам в достижении своих целей