Женские форумы myJane.Ru

[Уникалка]

[Уникалка]

сладких снов!

[Myrzilka]

Уникалка
пасиибки!
Насчет зажора раз в неделю полностью согласна!У меня после жора такой боевой дух,что я горы готова свернуть.Ну,это если не давать себе расслабляться...а если пару дней хомячу...то все можно начинать сначала...
Насчет меню,все просто,ем только то,что действительно люблю,НО из диетических продуктов.Хотя,я на самом деле всеядная,но диетические овощные супы не люблю и есть их не буду(Боннский суп-буэ-э-э).А вообще я дала себе установку,что мне можно все-ничего себе не запрещаю,мозг вроде яснее начинает думать и сам делает выбор в пользу капусты
Ты главное себя в жесткие рамки не загоняй,я думаю у тебя итак получится!Ведь,4-5 кг в месяц это вполне реально.Все будет!

[Уникалка]

[Jenny]

Myrzilka

[Том и Джерри]

Да-а, вот послушаешь вас, и не так муторно на душе становится, оказывается не только я мучаюсь с этими зажорами, и как гармошка туда-сюда вес гоняю. Всё таки форум очень помогает в этом нелегком деле, я до него вообще никак не могла сбросить кг, а здесь прилив сил ощущаю, и после проклятых срывов не бросаю как раньше, а начинаю заново. Ну Машуль радуй давай своим отвесиком!
Удачного дня тебе!

[Alёnchik]

Myrzilka, доброго утречка

[Myrzilka]

Уникалка
Jenny
Том и Джерри
Alёnchik
Мои дорогие!Спасибо,что забегаете и поддерживаете!Это вам!

Наконец-то я дома и могу спокойно почитать ваши дневники и отчитаться за сегодня!
Сегодня несколько раз вскарабкивалась на весы и сначала они показали 65 кг,но потом 2 раза по 64.6 кг,может быть батарейка виновата,вообщем,будем считать,что линейку я догнала Приближаются КД.Я к ним морально готова,а также к привесам-они меня совсем-совсем не пугают-может из-за этого вес и скачет.
Опять ездила на работу на велике,завтра,скорей всего,сделаю себе отдых от физ нагрузок,а то замоталась очень,да и по жаре ездить как-то не айс,особенно когда двойные шорты одеты-одни,типа, для похудения,другие маскировочные
Менюшка на сегодня практически повторение вчерашнего дня,на что-то новое пока нету сил и желания,итак:йогурт 0.05% со злаками и ежевикой,380 г+творог 0.05%,180 г,1 яицо,свежая капуста и петрушка,огурцы,400 мл молока,2%(пила с кофе и чаем),сладкий перец,грейпфрут(это входит в привычку-грейп из холодильника в жару,просто кайф!Советую!), зернистый творог 5%,180 г с зеленью и сливками смешанный с 0,5% творогом(вкусняшка!)+маленькая клубничная жевательная конфетка с пищевыми волокнами и витаминами.Вот.На сегодня наверное все,есть,вроде,больше не хочется

[Myrzilka]

[Myrzilka]

[Myrzilka]

[Уникалка]

[Myrzilka]

Насиделась я на форуме и начиталась,да так,что на сон потянуло,пойду-ка в люльку,а перед сном намажусь бальзамом от целлюлита и сделаю массаж.Я не особо верю в эффективность этих процедур,по-моему,спорт куда эффективней,но раз бальзам купила,нужно его смазать.Всем доброй ночи!Пусть завтрашний день принесет много радости и хороших результатов!С каждым сброшенным граммом,все ближе и ближе к цели!

[Уникалка]

[Myrzilka]

Здравствуй дорогой,сердцу милый форум и его обитатели!
Кажется мне одной не справиться.Совсем подрастеряла свой боевой дух и опять наедаю лишние кгшки,а до цели еще так далеко.Может стоит еще раз попробовать и на этот раз все получится?