Женские форумы myJane.Ru

[пташка на проводе]

упражнения супер.попробую.

[vazhenka]

[Colibri]

vazhenka
Удачи тебе! Хорошее начало, так держать!

[vazhenka]

Спасибо!

[Кристэн]

Да сидишь полдня за компом и медленно и верно жиреешь и обвисаешь,а вот эта тайная гимнастика,сидишь себетихо спокойно и потихоньку втягиваешься,кажется ерунда,а ведь всё это работает.Попробуйте,что вам нравится и непожалеете...

[Superdod]

спасибо, попробую упражнения (кроме махов) на работе, пока никто не видит

[Avaria]

Ну вот, зашла в темку с целью написать: А разве так бывает, безо всяких то усилий. как говорится без труда не вытянешь и рыбку из пруда. А тут обсуждение упражнений

[КарпенкОльга]

Девочки подскажите,как быстро можно привести с порядок руки.Занимаясь с гантельками.Спасибо

[mihailov.o.v]

[Sirena.us]

ну у меня конечно не так насыщенно с лестницами, но все равно есть. Живу на 5-м этаже, без лифта. В течение дня раз 10 туда-сюда пробегаешь. Но нагрузка так себе, только первое время ощущалась, а сейчас похоже организм привык.

[MANYoka]

Класс! спасибо! а еще хорошее упражнение для животика - резко вдыхать, втягивая живот, а на выдохе бить в поставленную ладонь как в бубен. )

[Алексея]

[Алексея]

Сейчас попробовала, красота какая. Почувствовала, что горячая кровь растекается по телу, а значит работает. Суперрр! Щёчки даже порозовели

[саида]

ой, спасибо за совет) надо будет подруге идейку подбросить! ей сейчас это и надо! она сильно похудела 2 месяца назад, пила орсотен, теперь не знает как фигуру подтянуть. Времени на залы не хватает. Надо и самой зарядкой бы заниматься... эх...

[*@@Анюта@@*]

Я бегаю по утрам в течении часа занимабсь бодифлексом и хожу в спорт зал и не считаю лесницы мне лень