Женские форумы myJane.Ru

[ЯЛО77]

я где то читала надо ходить на попе,сесть на пол вытянуть ноги и продвигаться на попе сначала вперед,потом назад

[ЯЛО77]

в какое время надо заниматься?

[Colibri]

ЯЛО77

Лучше всего утром, но по, большому счёту, время не имеет значения, можно даже перед сном.

[clera]

GalinA.
Уважаемая Галина,я прошу прощения за личное вторжение,сегодня зарегистрировалась на форуме и честно говоря растерялась.Сможете ли Вы мне помочь?Информации огромное колличество,но я не знаю как ей воспользоваться.Дело в том,что у моей дочери проблема с весом,но не в стандартном понимании.Она начинающая балерина,заканчивает училище,ей 17 лет,рост 168,вес 50.Вроде бы все нормально,если бы это была обычная девушка,но.....Я слышала есть такие аэробные упражнения для моделей при небольших усилиях чудесные результаты..смысл заключается в поочередности упражнений .Дело в том,что у дочери надо убрать жировую прослойку и подсушить мышцы бедер,я не могу разобраться в этом море информации.Будьте любезны,подскажите,если вас это не затруднит,как мне со всем этим разобраться.С огромной благодарностью!

[Colibri]

clera

Необычный случай. Об упражнениях для моделей, я даже не слышала. Может Вам подскажет тренер Sheba. У неё своя тема " Ваш персональный тренер Sheba-2".

[ЛЕленка]

Sолнышко
я тоже купила, очень нравится... делаю на вн. пов.3 раза по 30 пока, в конце держу сколько могу. Могу сказать сдвиги есть. Еще начала http://keep4u.ru/imgs/s/070617/272ca10f85be4e98fb.jpg зажав енту штуковину между ног, тяжело, но процесс пошел. И как не странно сжимать перед грудью хорошо...вот

[Jane666]

Что бы я не делала,у меня не уменьшаются ляжки,хотя тело у меня все хорошо прокачано.Образ жизни веду очень активный:занимаюсь туризмом,катаюсь на велосипеде,летом-яхта.Эти упражнения мне вряд ли помогут.жет вы посоветуете мне что-то по эффективнее

[Colibri]

[ЛЕленка]

и активные занятия сексом, причём вы сверху

[Avaria]

Купила себе штангу. Подскажите пожалуйста упражнения с ней, чтобы попу, грдь подкачать. На ноги с ней есть какие нибудь упражнения?

[Avaria]

Купила себе штангу. Подскажите пожалуйста упражнения с ней, чтобы попу, грудь подкачать. На ноги с ней есть какие нибудь упражнения?

[Avaria]

Девочки, сорри это какой то глюк с инетом... чето два раза вставилось

[Avaria]

Девочки, привет!
Сегодня пыталась делать приседания со штангой. Но! я не чувствую работу мышц ягодиц. На ноги нагрузка есть, а на попу нет. Что я делаю не так? И подскажите еще плиз как правильно выполнять упражнение становая тяга? Спасибо заранее.

[Avaria]

Ау!!!!!!! Люди!!!!!!!! Форум вообще живой? Такое ощущение что говоришь сама с собой, никто не заходит (((

[swallow_ann]

Спасибо за упражнения для внутренней части бедра!..это моя главная проблема.. буду качать